Si sinn all schrecklech raschteg. Eng Waardin, déi Spaghetti aus Fusilli ënnerscheet. Frëndin, wat d'Stonn vum Dag vun der Halschent vun der Zäit ënnerscheet. E Mann dee béiswëlleg Crumbs um Dësch verléisst. Jo, alles, am Allgemengen, nervt.
Wann d'Roserei Iech vertraut ass, fänkt direkt un fir d'Dokteren ze posten. Well fir e puer Joer an dësem Modus, an Dir hutt e komplette Bouquet - aus Hypertonensioun an Depressioun. Gutt, oder léiert sech elo ze beäntweren. Dat gopto "groll.Loosst Iech net aus der Kette briechen
Roserei - si wäert mech sinn, ass d'Saach zu engem gewësse Mooss ass agreabel. Am Kaor, dat, ongeféier wéi e Patt - ass op der fir d'éischt cool, an dunn ni méi. An deem Moment, wann Dir op een rëselt, fillt Dir d'Gezei vun der Stäerkt an ass zefridden mat Iech selwer, well d'Adrenalin seng Aen.
Awer et gëtt ëmmer ee Moment wou Dir kënnt ophalen an zréckzekommen. Sou stoppen. Wann Dir Iech fillt datt de Granataprad rushing ass, rëselen just an de lästeg Objet ewech ze loossen. Dir kënnt um Wee fir vun honnert op eng oder liesen oder de Bréif Tatyana OneGin vum Häerz ze liesen.
Déi fënnef Minutte respit ass normalerweis genuch sou datt d'Adrenalin mat Cortisol zréck op d'Norm ass, an de Wonsch Iech ze räissen.
Änneren d'Skript
Mir sinn all - Sklavengewunnechten. An aus der Crèche Group op d'Laded, mir reagéieren op all irritanten wéi Dir benotzt hutt. Abegraff Roserei. Wat maacht Dir wann Dir Griest - Dir béit Är Lippen, drénken, dréckt d'Fausten? Stoppen direkt.
Heiansdo eng einfach Ännerung vun der gewéinlecher Positioun ass eng Schabloun geréiert an Är Reaktioun komplett ännert. Wann Dir normalerweis an engem Box Rack opstinn - Streck, sprangen oder kuckt op. Dréckt Är Zänn - symotesch Gier. Fir Äre Fouss ze halen - Fouss op Tippto.
Schreift Bréiwer
Express dës Asshole déi Iech op der Strooss schneiden, alles wat Dir doriwwer denkt. Awer net haart, awer schrëftlech, wann Dir op der Destinatioun kommt. Seiss Daags Pabeier witzeg, wéi eng Dosenz sénger Pabeier ass a wéi s de gäre Pneuen weltwäit d'Pneuen aus sengem stinatesche Kolymagi schreiwen.Halt net zréck Är literaresch Böen. Schreift soulaang d'Epithets net Plaz lafen. Méi no beim Enn vum Message Dir Iech selwer fillt datt d'Regele vu Punktuéierung méi betraff sinn wéi d'Schwäin Behuelen vum Täter.
Mir produzéieren charge Reflexe
Dir sidd net vill anescht wéi den Hond Pavlov. Et ass genuch fir eng negativ Associatioun mat Roserei ze entwéckelen fir rosen méi kleng ze ginn. Fir dëst ze maachen, kënnt Dir en Stationery Gummi op de Handgelenk droen a klickt op hatt all Kéier wann Dir Iech fillt.
Dëst ass als éischt onangenehm. An zweetens, d'Aart vu Gummi wäert Iech drun erënneren datt Dir fest decidéiert op Trifs ze irritéieren.
Plënneren
En irresistible Wonsch ze rëselen ass den Effekt vun all déiselwecht Cortisol mat Adrenalin. A wann hir Konzentratioun scho den Himmel opgustakelt, si mussen sech manuell duerchleeeden. Eis Gehanlëssbergsteéisst Iech op engem Kampf, awer an dësem Fall gëtt et an dësem Fall an der Cora, wächder Dimana. Wann nëmmen gewaltsam an net laang. No 5-10 Minutten schléisst den Alandinein erop .. Dir wäert erëm eng Kaz ginn.Erhéngert net
Heiansdo béis Leit maachen guer näischt. Dir denkt datt Dir all opgewuess sidd, awer tatsächlech Dir just hongereg. Wann den Applics eropgeet, hëlt de Stänn Niveau weider am Optrëtter.
Mir hunn eng ganz onnatierlech Routine vum Dag, a ville Bierger verstanen net wat se net iessen - si fille mech net Honger, awer Airritatioun - se fille sech. Denkt drun wann Dir fir d'lescht Kéier giess hutt. An werft eppes Nriirlech an der Feierbox. Wann no 20 Minutten ass et séier - genau ass et alles ëm Iessen.