Mir ënnerschätzen Iech dacks. A wann et ëm déi kierperlech Form kënnt, streit mir déi spuenesch Inquisitioun. ZBAIN, ZE LAIN - Wahrscheinlech - wahrscheinlech denkt Dir ze schlecht iwwer Iech selwer.
Dir verbréngt vill Zäit op Äre Féiss
Dir huelt keng Taxi fir 500 Meter aus dem Haus an der Subway ze fueren, an de Mëttegiessen, gitt Dir an de Geck op déi gratis Still um Bus ze rennen, sou op der Buss. Mëttelmann mécht ongeféier 6 dausend Schrëtt pro Dag. Maacht de Pedometer aus a berechnen - wann Dir méi hutt, an Dir sidd, an net e faul Sigel iwwerhaapt.Dir sidd séier restauréiert
Den nächsten Dag nom Training oder e laange Spazéiergang, Dir lieft net, schwaache Stëmm freet fir Iech e Seagull ze bréngen an d'Féiss ze masséieren. A keng Keelt kann Iech fir eng laang Zäit schécken. Bei de Mënschen a KOMPETT, den Immunesystem ass och gutt gemaach, an d'Atabelismus ass dofir gutt datt de Kierper net erfuerderlech ass fir eng Auer nodrécklech ze hunn, nogi.
Schrëtt fir Iech - net e Problem
Wann Dir e Vizepralator gesinn an eng eidel Trap, wat wäert Dir wielen? D'Leit a gudder Form wielen d'Schrëtt, natierlech - well den 20-zweete Jog ophëlt, loosst se net ootmen an net déi lescht Kräfte entzéien.Dir zitt op gesond
Dir iesst duebel Uebst a Geméis, Zaloten ouni Mayonnaise a gebackten Fësch, Kefir an Oatmeal genau sou, well Dir lecker, well Dir net lecker an net leiden. Eng kloer kalibréiert metabolesch Metolus verdrängt Verlaangen zu Frikatoen an engem Getreide an Triple Schockelags.
Dir sidd net op der Aarbecht tupping
Eng gutt kierperlech Form beaflosst direkt d'Fäegkeet vum Gehir. Sport vu strateschen Resistanz, fëllt méi séier Léisunge Léisungen, hu si sech méi héich Fäegkeete fir d'Organisatioun léisen, a si wäschen op d'Aufgab vun der Aufgab déi se fält.Kënnt Dir den Shopping all Dag drast
Op enger zweeter, gutt Sabbat Shopping ass 3-4 Stonnen op de Been (tatsächlech, 5-6 Stonnen mir sinn täuschen). Et ass passt. Esou ass e Broschiicht vun de Gewiichter (a wéi vill bis zu Äre Wee wéi 10 Kleedplang plypen? Wann Dir net méi soïusös sëtzt.
Du hues gär Sex ganz vill
Well, ob Dir an enger schlechter Form sidd, hätt hie keng Freed fir Iech gutt gemaach, awer och e grave Lad (an hien ass eng Last). Zousätzlech huet d'Bett Acrobaticë gesonde Gelenker, elastesch Muskelen a gutt Gefiller vum Gläichgewiicht. Et ass schwéier de Prozess ze genéissen wann Dir e Fouss oder zréck aginn hutt. Denkt net un sou Probleemer am Allgemengen - gutt gemaach, Dir sidd an engem Toun.Dir hutt eng gutt Haltung
De riichtaus ass onméiglech ouni gutt geschafft Muskelen - si erstellen eng Zort Korsett déi d'Gruet an enger Stréck richteg Positioun ënnerstëtzt.
Dir kënnt ganz einfach Gläichgewiicht halen
An dës Fäegkeet higanz net nëmmen op d'Ausbildung vum afest net elektrulanus, awer och op den Zoustand vu Muskelen a Genden,. Kënnt Dir op der Trottoir lafen, ouni op der Rasen zesummegefall? Huelt eng Diät ganz Grip Pie a stoppen Ramping - Dir sidd kloer besser wéi Dir denkt.