1. Däiwel Gedanken
All Dag kann do onangenehm Situatiounen sinn déi sech iwwer positiv ze denken. Wann et Gedanken hunn ze reduzéieren vun der Aarbecht, Probleemer an der Famill, Scholden um Prêt, da kënnt Dir e gudden Dag vergiessen. Zousätzlech um Wee fir ze bezéien kënnt Dir nerveréieren sinn déi kommen oder de Fouss den um Buedem geschéien. Ongeféier negativ Gedanken gëtt sech net op Aarbecht, déi eng Leeschtung kontaktéiert.
Kondimiséieren dëse Problem wäert hëllefen Reflexioune iwwer déi nootste agreabel Evenementer ze reflektéieren. Waart op de gléckleche mécht eng Persoun glécklech, sou datt et wäert méi dacks an dës Richtung ze denken. Ënnerschätzt net den Afloss vun der Ernärung. E Stéck Schockela erlaabt och positiv bäi. Zidderheet a Kuss vun Ärem léiwen wäert hëllefen de Stress ze entlaaschten an positiv Gedanken ze entlaaschten.
2. Feeler beim normale Aktiounsplang
Et ass net néideg ze negativen déi normal deeglech alldeegleche Plang. Et kann als Routine als Routine gesinn, awer an dësem Fall handelt de Kierper am "automateschen Modus". Dofir ass et vill manner wéi d'Genoss verbraucht an der Generlung vu der Generatioun an all Energie gëllt nëmmen d'Energie nëmmen op hir Ausfilung.
3. Sief op der Aarbechtsplaz méi spéit wéi anerer ze sinn.
D'Gestioun observéiert d'Ënneruerdnung a kann den eenzegen deen deene bemierkt, wéi anerer. Gläichzäiteg ass den Employé net ze spéit an erschéngt op der Aarbechtsplaz op der Zäit. Och Problemer huet d'Ploche iwwer déi u gereral Bewäertung ginn op déi individRëwens.
Dëst ass ongerecht, awer déi onnéideg Meenung vum Manager kann keen Dag vum Liewen verduerwen. Dofir ass et derwäert ze beobachten an probéieren op eng Zäit mat der Aarbecht mam Rescht vum Personal ze kommen.
4. Taass Kaffi an der éischter erwächen Stonnen
Rezent Studien hunn gewisen datt vun 8 bis 9 Stonnen am mënschleche Kierper gëtt et eng grouss Zuel vu Stresshormon - Cortisol.
Et reguléiert den Effortniveau an an dëser Period ass et kee Besoin fir Kaffi. Fir de Kierper ze ustrengen, ass et derwäert fir Kaffi op eng méi spéit Auer ze transferéieren. Et ka sech et méiglech, d'Entwécklung vum COoffin Fietzunge ze vermeiden.
5. Feeler
Hurrying fir ze schaffen, kënnt Dir an der Géigend ignoréieren. Awer eng gutt Stëmmung hänkt vun engem Laachen an e waarme Wuert of. Datselwechtin Prinzip gëtt a Bezéiunge mat Kollegen applicéieren. Gitt net direkt genuch fir d'Aarbecht, vergiess iwwer d'Begréissung. Als éischt gëtt esou Verhalen als net ultimativ ugesinn. Zweetens, d'Begréissung hëlleft sech un eng gemeinsam Aarbechtswelle ze maachen, déi Effizienz eropgeet.
Net ignoréiere Wëllkomm Gréiss a Gestioun vun der Firma. Opmierksamkeet an agreabel Stëmm wäert hëllefen ënnerleeent méi fläisseg op der Aarbechtsplaz ze sinn. Respekt fir d'Gestioun direkt hänkt vun perséinlechen Opmierksamkeet op déi normal Mataarbechter of.
6. Keen Aktiounsplang
Wann et kee kloert Verständnis ass datt Dir fir d'éischt muss maachen, dann Erhéigung geet. De propsargerers ass d'Betriber vun engem arte Steps.raff an engem Offallräich ëmleefelt a Kontroll iwwer säi Liewen. Wann all d'Aarbecht roueg an op e gemoossem Takako gëtt, da ass et genuch Stäerkt fir d'Famill. D'Welt am Haus hëlleft glécklech an glécklech all Dag ze liewen.7. Aktivitéit an de soziale Netzwierker
Keen Mueres sollte mat Sicht Informatiounen iwwer sozialen Netzwierker an Versich fir all ukomm ze beäntweren.
Et ass net derwäert Muerer Energie op onimportant Bréiwer ze verbréngen. Et ass net erfuerderlech op op weider ze svommen "awer ze scompetéieren, wat Dir braucht, an wat sollt een den Owend resultéieren. Esou eng rational Verdeelung vu Kräfte wäert hëllefen de ganzen Dag ze fillen.
8. "Ech maachen alles elo"
Esou e Slogan wäert ni Erfolleg bréngen. Nëmmen 2% vun der Bevëlkerung kann gläichzäiteg Ekleef een puer Fäll maachen ouni de Kierper ze schueden, währenddeems d'Qualitéitshe vun der Aarbecht ze halen.
Meeschtens, multitasking entdeckéiert Kräften an erlaabt net déi zougewisen Aufgab um richtegen Niveau. Ausserdeem hunn e bësse Fäll zevill géigesäiteg beaflossen d'Aarbechten vum Gehir ze beaflosst. Fir dëst ze vermeiden, musst Dir op den geplangten Aktiounsplang unhalen. An obwuel de Moien ass et vill Kraaft, musst Dir de Wonsch ze verdrängen, sou vill Fäll wéi méiglech an enger kuerzer Zäit ze maachen.
Wat ech maachen
Et ginn aner Feeler déi Dir all Moien maache kënnt an d'Freed vun et verléiert. Awer wann Dir op d'mannst aacht vun aacht uerem Reid eenen, da féiert et ëmmer nach fir déi besser. Wat genau also muss Dir ze erkenne zeen an et ass eng gewëssenhaftesch Gewunnbann an direkt ze refuséieren. Dir soll net den Justiz ass, firwat gi mer am fréie Mueren deen am fréie Mueren drénken, an et ass besser ze maachen wat eise Kierper Afken vun eis bereet. Mat dësem Kader musst Dir op all déi uewe genannte Feeler bezéien.