Regelméisseg, aktiv Klassen an all Sport hunn e profitabel Effekt op Gesondheet, hëlleft Gewiicht ze reduzéieren an heiansdo en neie Frënd ze kréien.
Awer all Medaille huet selwer, wësst Dir wat. Mir hunn déi fënnef populär Fitnessklassen gesammelt an hir Nebenwirkungen.
Lafe
Dir wësst net wéi de Problem léisen - leeft an de Sonnenopgang. Oder Sonnenopgang, net grondsätzlech. Run ass populär, nëtzlech, nëtzlech an wierklech hëlleft Gesondheet ze halen. Wärend Bijidenz, all Kierpermuskele funktionnéieren, entschafen kardiovaskulärystem affäll en mat Sauerstoff an eng Sackangulat. Profites!
Awer wann Dir net op déi néideg Lëscht geschitt wärend guer net behält, da ganz wéineg mat der Grénghënnforthin mat dem Buedem ass. De Risiko fir laang an schmerzhafte Schmerz an de Knéi ze kréien, déi mat Iech Joerzéngten liewen. Vill Professioune vun de professionnelle Rën hunn plusinville Knéi, obwuel de gemittlech korrekt sinn, an Dren Optik
Et ass eent bei deene grousse Minus - no de däneschenen Wëssenschaftler, 45% vun der Gastroinsterinal Traditioun am Gatroinster-Trakter erliewen. Déi heefegst ass Inkontinenz vun den Darm. A mir maachen de Witz net!
Schwommen
Léif an hëllefräich. Mëll Last op de ganze Kierper, strecken a Muskel Toun, Teut Haut an persistent Immunitéit ass eng Panacea aus all Krankheeten. Schwammen frou all ouni Ausnam, besonnesch an bequem, propperem Poolen.
Vergiesst dat net an de meeschte Pools fir Desinfektiounsverbriechen. D'Perséinlechkeet vu sengem Inhalt ass natiirlech, awer wann Dir allergesch sidd - d'Arbitter huet en direkt. An déi meescht dacks de filgus ophiewen just wou naass a vill Leit.
3-Stëmmung
Agreabel, nëtzlech an zimlech deier Sport. E gudde Vëlo ass wéi 5 Puer Marke Schuere, awer wann Dir eescht wëllt ze fueren, et ass besser fir ze feieren. FËNNERT EENZELELLEN, DEN CONVEX Sëtz kann op d'Kompressioun vun den ingulinale Arterien bruecht ginn. Awer ass näischt méi schlëmm wann richteg Auswaacht Usprénge um Kokellenbester an de genital oditéierende - an dëst kënnt schonnfrist esou eegentlech Krankheeten féieren. Also kuckt de Suedel!
Yoga
Cleans net nëmmen de Kierper, awer och d'Séil - also stellt d'Zefriddenheet vun den eelsten Praktiken guttgeheescht. Awer net vergiessen hei virun haut, Yoga ass alles op enger Rei net gemaach, awer nëmmen di stäerkst. Dofir, wann et op d'mannst e puer Problemer vun der Wisen op der Waft, iwwerschësseg Gewiicht ass, huet Yorka Hannergrond matkéifte an och d'GOING STOCTELLT AN DÉI GEMAALL GËTT GËTT, Güft op d'mannst grousse Probleemer vun der Wick, iwwerschwemster Gewiicht, hoornal Hannergrondhaff a souguer Psogon Hannergrond. Wou ass et gutt - do a rennt. Also wou et Probleemer ginn, da ginn se agegrager. Wann Dir decidéiert Praktiken ze starten - prett. Gitt net an d'Schluecht, besonnesch well Dir net fäeg sidd mat engem ze kämpfen.
Crossfit
Keng Péng - keng Victoiren. Crossfit ass e modesch Ënnerhalung fir verzweifelt Maschisten. Jo, Dir Schweess, wéi an der Hell, liicht zwee eege Gewiichter a méi séier Pompelen lafen. Vergie.
Crossfit ass ëmmer e Konkurrenz vu staarke, pumeped a ganz schéin Sportler. Jiddereng vun hinnen hannert dem Réck oder Joeren an der Simulator oder Arméi, oder onreal Genetik. Tréine zréck an der éischter Trainingssitzung - einfach. Grab mikroinsul, briechen d'Liggen an zwee Rechnungen. Awer et gëtt kee Péng - keng Victoiren, dëst Slogan ass a Blutt an engem éiergängleche Raum geschriwwen.
