Al Alter schéngt wäit wéi d'Jamaika, awer e puer Ännerungen an dëser Richtung si scho geschitt. Just Dir mierkt se net oder ignoréieren. Vergeblech. Déi fréier Dir wäert op Feind-Gaser halen, et ass méi einfach et ass se ze neutraliséieren - op d'mannst temporär.
Dir hutt e Niwwel a mengem Kapp
Dëst Weather Phänomen enthält konstant Middegkeet, Riritabilitéit a Konzentratiounsproblemer. Dir maacht d'Chatfenster op a vergiess datt ech wollt soen. Bal fäeg de Fuedem vum Gespréich ze iwwerwaachen. Dir kommt bei d'Büro an der Stonn an der Stonn fir Iech oppassen, an dann fir eng hallwen Stonn.
Vläicht hutt Dir just verbrannt an ass fortgaang. Awer den Niwwel an de Kapp gëtt nëmme méi schnellelt, a wann Dir duerno an 30, op 30, op 10, bis 5 alles wäert méi verscheffeg sinn. D 'Gehin ze halen, domm fir d'Fettfett notzt nëmmen normal, an net, net vu gerullte Poulet - Nëss erof, Olminem, Olminem. Si wäerten hëllefen Neuronen bleiwen an engem Toun. A rascht, am Numm vum grousse Killmëttel. Et schéngt elo fir Iech ze schaffen fir ze droen ass cool an éierlech. No 20 Joer kënnt Dir guer net schaffen.
Dir hutt variikale Venen gemierkt
Variicosis klammen net onbedéngt mam Alter. Et kann a Jonk Joer optrieden, besonnesch, besonnesch wann Dir permanent Drock erofluede, inflatiséierter Prozesser a Ven'en. Trotzdem, fréi Victiounen si net ganz normal wann Dir et scho scho hutt, kënnt Dir ëmmer eng deier Operatioun maachen, awer et ass besser net fir Variikose fir d'Varietéit zur ganzer Breet ze ginn. Et ass einfach - gitt vun Fersen op Teeser, méi Spazéiergang a Rescht, werfen Är Been um Réck vum Canapé sou Blutt beweegen, vun de Been vun den Oberschenkel.
Dir hutt e Knéihut
D'Problemer mat Gelenker, kuckt d'Majoritéit vun allen déi néideg, mee Dir sidd ëmmer ze jonk fir dat. Och wa jonk Nymphen fréi Alter kréien, ännert sech am Knorpelageschlag, wa se mëssbraucht ginn, gefëmmt a Peffer. All dëst kann Entzündung verursaachen. A wann eng laang Zäit an enger onbequemster Haltung oder Stand ze sëtzen, net beweegt, den Effekt huet et einfach fixéiert. Spadséiergank a laging op Produkter mat héijer Omega-3 Produkter - erëm, an Ozean Fësch, Nëss an Somen fir ze hëllefen.
Du bass all d'Zäit ouni Stäerkt
Kloer an montéiert op déi meescht Oueren vun de Bierger sinn gewinnt zu Braggard am Mangel u Schlof. Haut huet ech fir 6 Stonnen geschlof. Dëst ass wat, an ech sinn 5. An ech sinn normalerweis net schlofen. Haalt déi gutt Aarbecht weider - de Mangel u Schlof séier beschleunegt Absing. Gebuer Zäit kann d'Insomnie gläichzäiteg eng vun de Schendenmëttel matenee wéi de Kierper ufänkt seng Ressource ze produzéieren.
Dir mierkt nei Falten
Dëst ass net nëmmen e klenge Feeler. Fréi (dat ass bis zu 35 Joer al) Falten direkt deklaréiert datt d'Collagen Faseren net opgehalen huet. An Ärem Alter kann dëst mat engem Mangel u Protein verbonnen sinn a Vitamin c an der Diät, Dehydratioun an Belaaschtung fir Sonneliicht.
