Sport féiert Iech méi einfach, schloe frou, datt Dir janndeem kritt, wann Dir je bei de Fitness Club ginn. Mir tendéieren dëse glécklechen Dag an Onendlechkeet.
Mir soen, wéi Dir Iech an de Fitnessstudio schéckt an, méi wichteg, loosst Iech net selwer dës gutt Saach op der éischter Workout ophalen.
Denkt net un den Ufank
Normalerweis anticipéiert d'Leit déi éischt Visite an de Fitnessstudio op déiselwecht Manéier wéi se antizipéieren ... Kommt mir soen, déi Zännkleedung. Well et wäert de schlëmmsten Dag an Ärem Liewen sinn. Dir kënnt de Simulator net klammen. A wann Dir kënnt, werfen hien Iech wéi e Verlouse Päerd. Wäiss-faked toned 42 Gréisst Barts wäerten Iech ëmginn an Poke Bengel ëmginn. Dir wäert sech schwetzen an Iech op mäi Been falen. Alles wäert nightmarly sinn.Also, déi éischt Regel vun dermotioun fir Sport - denkt net un den Ufank. Amplaz op den Horroren ze fokusséieren, denkt un wat Äre Bauchwoch ausgesäit a wéi Dir mat enger einfacher Manéier chatten, da stoussen um 28. August. Wéinst iergendeng Saach, mir sinn ëmmer geneigt seng Komplexitéit ze iwwerliewen - an ënnerschätzen Äert méigleche Erfolleg.
Zeechnen e Plang
Nee, dat ass just éierlech ze sëtzen a schreiwen, wéivill Mol den Dag wou Dir maacht wann a wou, wat wäert Dir maachen. D'Netzwierk ass voll mat sou Pläng fir Ufänger ze hëllefen. Den Éendens, séngt Iech op Iech vun der Verëschung, wéi Dir E Läb-FlaRstel gefuert de Fitfahall. Zweeten, Leit déi e Coache hunn hunn goufen meie méi méi effica méi effektiv wéi se déi et net hunn - op d'mannst eng méi spéit Resultater.
Maacht wéi wann dëst e Spill ass
Eigentlech ass dëst e Spill - Dir spillt e Sport Meedchen. Och de Puppelchen an primäre Quads léiert méi gutt a léiert Wëssen besser wann de Schoulmeeschter de Léierprozess an d'Spill mécht. A wat verhënnert datt Dir d'Workouts op déiselwecht Manéier ze gesinn? Zum Beispill, Ëmfro iergendwou e richtege Pabeier Kalenner (Tréinen am Desktop, do fir sécher datt de Kaddoe vu Partner ronderëm ass) a markéiert Iech all Dag. Ëm d'Formatioun ass och zu Fouss 5 Kilometer - gaangen. Äert Zil geet et fäerdeg fir d'Kette vun dëse Kräizer, ouni ënnerbuechten, sou laang et ka. Et gëtt keng méi effizient Motivatioun wéi dat Konmil mat sech selwer.Erstellt Iech selwer eng Stëmmung
Zum Beispill, Musek - am Fitnessstudio stänneg déi selwecht Pop cool, deen Dir net héieren. Huelt Är Playlist mat Iech a lauschtert et an der Kopfhörer. Fir menger Miniserie derbäi, sinn d'Leit och ongeféier 15-20% méi effizient Säit un. Musek wier di gutt Stëmmung a mécht eis an d'Emotiounen an der Emotiounen déi mir erliichteren wa se him selwer gelauschtert hunn. A wann Dir eppes am Fitnessstudio lauschtert, wat mat gudden Zäiten verbonne gëtt, da geet d'Stëmmung op.