40% vun allen Halswéi - vun Nerven. Et ass néideg fir eis liicht ze loossen, an de Gehir fänkt eisen aarmer Organismus mat engem hermonale Schemammer ze beméien. Vergiess iwwer d'Shmaura Aura a Lächer a Karma. Nervös Sares sinn net eis mystesch Belounung fir eis Sënnen, awer ustrengend Reaktiounen, sënnlos (haaptsächlech) a Kurshändler.
D'Traverseil
Zänn, waarm checkered Plaid, ech wëll a Schockela behandelen. Am Fall vun Tralement, den Inhalt vum Segon-Hormes, nolgemin a Schleift fällt eis d'Plaz fir den Niveau vum Schued an an dem Grafike, an dem Freideg huet se weiderfueren an de Schluss wäert op den Niveau vum Schraden a Richtung Spueren ze sprëtzen an den Niveau vum Schaff an deem hei d'Pascht Merci fir ënnerhëlt se op Praby. Link op d'Slavs ass déi éischt Symptom vum sotonin Mangel, iwwregens. Déi verlängert Handra verlangsaméiert all déi metabolesch Prozesser a mir verléieren Ären Appetit - Firwat verbrannt, wann Dir nach ëmmer um Canapé ass? De Kierper geet an de Stroum spueren Modus an mécht seng Funktiounen fir iergendwéi. De Bauch ass net kachen, ass de Geschlecht zréckzéien, réckend Laziness. Mir wëllen an engem Klump a mengem Mamm Bauch ze préieren, well mir fänken un ze läschen. Zanter mat schwaacher Héicht vun heefeg wéi de Risiko vun dout, huet selwer d'Schaaltbeleeedonge verbessert. Wat kann een maachen? De Standuert vum Endorphin ze verbesseren, wäert de Rescht vun der Firma feststellen. Déi zwee mächtegst Stimulanten sinn Sonneliicht a Sport fir siwente Schweess. Et ass och derwäert engem Tryptophan Amino Saier an den Uewen ze werfen - si wäert an de Serotonin ginn. Déi richteg Tryptophan Bomb ass e Banana-Mëllech Hals. Oder eng Teller vu gutt Nuddelen mat Kéis. Hutt Dir jeemools depressive Italianer gesinn? Datselwecht.
Angefgen
Et ass egal wéi mir an de Weltraum fléien an mam Fall vum Fall streiden mir iwwer Wickai Cino, aus der Siicht vun eisen Zénger, déi mir nach ëmmer Höhl sinn - " "Run". Anger ass den "Bay", de Besoin an de Kapp vum Lach erausgesicht an an d'Hoer vum Hirrent hänken, wat huet d'Arrott vum flirtt mat Ärem Typ. "Kampf? Exzellent! " - Hie seet de Gehir an fänkt Iech un d'Schluecht un de leschte Folder vu Blutt ze kachen. Den Niveau vun der Adrenalin a Cortisol spréngt an den Himmel. Dës Hormonen déi verantwortlech sinn fir Angscht a Roserei, respektiv Blutt méi décke fir d'méigleche Schued vu Wonnen, Stammmuskelen ze reduzéieren an Är Fistsen ze ginn. Alles ass gutt, awer Ierger - Dir sidd onwahrscheinlech datt Dir e Patron oder Saber Tiger werft. Dofir gëtt all dës onrealiséiert Potenzial net géint Iech. Emmen aménagéiert Blutt mat Häerzschlag féiert zu Hypertheorment a kuerz Atmung. Wann Dir rosen dacks a héich Qualitéit sidd - Hallo, fréi Häerzattack. Wat kann een maachen? Si méizéi méi hannerkommen, et ass en einfacht WŽing fir den Geht ze soen, net grouss Dot, Net VI vA! " A stoppen Adrenalin Infusioun. De "falsche Alarm" gëtt Signal mat Atem mat der Atmung abegraff - otemt an de Bauch fir 5 Sekonnen ze verschwenden. Et muss op dës Manéier fir 10 Minutten falen. Wann Dir scho maacht, kann näischt wat gemaach gi sinn - Dir musst kämpfen. Oder täuscht d'Gehir andeems Dir e Kampf imitéiert. Dir kënnt brutal fir d'Këssen oder ofwiesselnd Strain op d'Limite ze expavéieren an entspaant all d'Muskelen déi Dir sech erënnert.
Unelen verleeën
Dir wäert net gleewen, awer d'Beleidegung ass genau d'selwecht wéi Roserei. Eis Virgänger goufen net beleidegt, awer huet de Feind am Scoreboard gelueden. De besonnesche Mechanismus fir dës Emotioun ass net geliwwert, an d'Beleidegung ass näischt anescht wéi déi depriméiert Roserei. Adrenalin mat Cortisol danzen eng Hoak, an d'Aggressioun déi wuertwiertlech all Inputen an Ausgaben blockéieren. De Verdauung funktionnéiert guer net, sou datt d'Räzess eis appriitert an d'Ersteigenden oder Diarrho fir eng Varietéit ass. Muskele féiert aus Irritatioun - Hei ass Dir an de Shittomati "Fallen Lips" an "com am Hals". Den Immunystem ass och an Hormonen ënnerzegoen, an d'Horde vun de Mikroben sinn glécklech an d'Stuerm vun der Festung gerullt, d'Verteideger ze sinn. Wat kann een maachen? Bei der all zitt vun der rememed Modercher vum Halsweffpunkt ze spillen, fir wéi eng Veralent mat der Cortiseier dër Aktioun an där Adrenis mat Cortiseier domat handelt. Zum Beispill, de kënnt de Mond den Mond an ootes Ätt 5 pyllul Liusszen vu Bicherbuerger, déi e Standoff ofgeschloss huet deen Niveau vum Matière vir reduzéiert, sou lues den Niveau vum Wordiskol - Vee Téi. Awer am Géigendeel, dofir Kaffiplazen mat Gespréicher am Thema "Wéi en Geess geet et net funktionnéiert.
Jalousie
Hutt Dir fir d'Nuecht gebotzt, Dzatemon? Et ass komplett onimitant, stëmmen et ass wierklech vun Äre groussen Loyer uewe lénks oder Dir hutt d'Fantalie gespillt - Jëllery, kuckt Iech an eng Potestikade an d'Titi-CSIDATIO. Fir de Gehir, Jalousie ass den Teppech Bombardement mat noutpinengeschen, Stresshormoon a Roserei. Am Allgemengen ass hien ass gutt, dëst ass wéinst dem Nordenindland, mir hunn e Gefill "Ech King Kings!" An d'Pickache Energie vum Worrepor. Awer en Iwwerschoss vun der Nerrepinephrine mécht d'Déieren vun eis gerappt. Wat ass d'Logik do ", wat" Jo, mat de Jongen an engem Footballsves "! Ënner der Narreraine vun Rabies Darken an den Ae, mir iwwerflësseg d'Gefill vu Permissivitéit an noght An adrenaline, dat géif Iech Angscht hunn iwwer d'Konsequenzen, a nee. Zousätzlech koum otminnen de Gard ... Vaspressin ass Fleesch eraus, wat ass eigentlech fir d'Entfernung vum Nofier, de Wëlle vum Obrees, e Sënn vu Nonken, de Wonsche genuch ze halen. Awer op Wild Konzentratioune kënnt hien aus eis déi ähnlech Dolls Masha - d'Been ginn wadd, de Look ass sënnvoll, an d'Fäegkeet ze adäquat an d'Fäegkeet. Chronesche Jalousie gëtt Iech Depressioun an iwwerschësseg Gewiicht, wäert de menstruellen Zyklus glänzen a féiert souguer zu Onfruchtbarkeet. Wat kann een maachen? Psychologen beroden Iech fir all Moment ze erënneren wann Dir gutt war, da maacht Spaass an ouni dëst, ouni dëst, e curtail Traineee. Wann Dir genuch sidd, da kënnt den Niveau vun der Vasopressin kommen. An den norrenalin ze senken, wäert laang Wanderung hëllefen - Dëst ass eng moderéierter Cardio-Lastie, déi net den Otal geschloe gëtt, awer ze vill ze läschen An.
Angscht
An nach eng Kéier kënnt d'Adrenalin erakommen an der Szen mat senger neier Nummer "Run!". Dës Kéier ass seng Aufgab fir en Athlete vun Iech ze maachen, wat aus engem rosen Mammot kann wäschen. All déi interessantst Succès am sympathesche Nervosystem. De Fluchkontrolltzenter komprimresséiert d'Schëffer aus, datt den Drock opgeet, d'Häerz mat der Geschwindegkeet 1 Auto (Muskelagement fir datt d'Haut vun der Formel net vill Sauerstoff fällt.) Prickly Teppelen ofgelenkt net aus dem organiséierten Réckzuch - wéinst Angscht, alles ass net eifreg. Schüler ginn ausgebaut fir Iech d'Geleeënheet ze ginn de Feind an allen Detailer ze berücksichtegen. Et gëtt och eng Suspension - datselwecht sympatesch System ass verantwortlech fir digstéiert Iessen. Wann Dir am Horror gefruer sidd, heescht de Bauch d'Destines, awer den Destin, am Géigendeel, entspriechend, entspriechend an eppes fir ze verdauen. Dëse berühmten Effekt ass "Bearish Krankheet genannt." Wéi ee vun eis ier d'Examen net op d'Toilette ass, zéng Mol um Dag fonnt! Permanente Angscht ass eng riicht Strooss zum Ulcer vum Bauch, Gastritis an Anorexie. Wat kann een maachen? Enger ereschter ziel oder olluelpiirlech, dofir ass dat den Ausfluch wonnerschéin vum Ausfluch oder an der Ëmgung, an an der Ëmkeregung war et keng Këscht. Oder, wann et genuch Willpower ass, iesse eng Teller vu buckwhetat Porridge a béis Nëss. An de Cruppen an Nëss, vill Magnesium, déi d'Ausgaben d'Ausgabprozesser verlangert a berouegen d'Nerven.
