D'Iwwerraschung géint e Gluten-gratis Porridge, hunn e Klappt géint d'Skizz Russchaft vum Nyoni geschloen, blo Stéck de Bio Poulet a sëtzt, ass alles net zefridden? Mir enttäuscht Iech elo elo, awer alles wat Dir wësst iwwer gesond Iessen ass Dreck an net wouer. An d'Wourecht ass et:
Myth Nummer 1. Ech iessen niddereg-Fett an dréit sech an d'Kate Moos
Produkter mam Markéierung "0% Fett" ginn dacks méi deier wéi déi schrecklech schued an déck, awer d'Gewiicht vun de Regaler. An vergeblech. Wann Dir all Fett ewech erofhuelt ass aus der Hierscher Hellegkeet, soulaang d 'Vickkleck sinn. E, déi Kënscht ginn net an net enttäuscht gin, et sinn Zockerrafleësch a laacht Zitdipitiounen an niddereg Fett Produkter.
Myth Nummer 2. Owes Kalorien ginn op der Taille gepost, a moies - nee
All Kalorien dréit sech an d'Fett wann se net konsuméiert ginn, a wa se kritt goufen - egal. En enk owes Owesiessen ass net schiedlech fir Säiten, awer fir Verdauung, well an der Nuecht de Bauch ass och schléift. Intensioun, Insomnia a moies Lethargy ass jo, vläicht, awer en zousätzlech Kilogramm Fett ass onwahrscheinlech.
Myth Nummer 3. Gesond Ernärung ass deier
Oh, Kamon. Krullt a Geméis sinn déi bëllegst Produkter, an et ass se déi Basis vun iergendenger richteger Ernärung. Et ass net néideg e Steen-Paste ze kafen, Arugula an Hummer fir schlank ze sinn.
Myth Nummer 4. Gluten huet eis gerappt
Dëse Mythos ass op der Hand zu Hiersteller vu Glace-gratis Produkter déi hir Gluten-gratis Macaroni am Präis vum gëllene Sand gedréckt hunn. Tatsächlech gëtt ee Gleivën ze maachen datt déi, déi si géif si vu Folfra. Wësst Dir net wat et ass? Ies gluten roueg. Ausserdeem gëtt de Glécklos Muffin fetteg an de Conson vu sengem normale Matbierger.
Myth Nummer 5. Dem Nyi säi Jus wäert mech schéin an onstierwlech maachen
De Vithinsten a Minair Zesummesetzung, den Nofiember ass normal Uroo ass, Nuar, awer net wonnerschéin. Aol ass och Landbürol virräiche sech vill Konserven an der ze stellen - no deem all, sech als Mikro-Doser ze späicheren an Mikro-Doser gespäichert ginn. Hei ass Är Informatiounen Är Informatioun fir d'Reféierung: an Thaubach, wou en Fice Jus richteg gëtt, gëtt et just op den TOURailles verkaaft.
Myth Nummer 6. Fots - Zlo
Dëst ass Frost Kartoffelen, a Fette sinn déi néideg Saach. Bal kee Fett ass onméiglech. Suergt ass et noecht an nervichen System, ouni de fattere Metabolismus fuert an d'Belveungsgesamin, an och net méi am Hierkeng, a keng Himmelslänn, an och d'Hautalter, an och net méi Suergen. Dir wäert dënn sinn, awer middesch, béis, schlecht, Halswéi an vergréissert. Dat ass super.
Myth Nummer 7. Aus Olivenueleg ginn net fett
Wéi kann e Produkt op d'mannst 800 Kalorien op Harmonie enthalen? Dat ass richteg. Fir Arsch, alles ass eng - dat Olivenueleg, déi e puer Stécker vum Kuch. Awer, am Kontraad zu Déier Fets, et gëtt kee Cholerin am Ozeleline an Oliven an ass ass wierklech nëtzlech fir d'Schäisseren.
Myth Nummer 8. Ech iessen magesch Beeren goji a verléiert Gewiicht!
Eat goji Beeren an ënnerstëtzen aarm Chinese Baueren, et ass jo. Soss ass de Goji eng méi oder manner heefeg Berry. Geméiss den Inhalt vun Aminosaachen, Mineralsteren a Vitaminnen, d'Vitard Rose Roben bezilt Gottji mat engem lénks. An d'Fiber, déi d'Verdauung verbessert an an Harmonie an der Kabesblat méi wéi am Allgemengen Dënschdesho.
Myth Nummer 9. Apple - déi bescht Snack
Tatsächlech Äppel (an orange och) ënnerbriechen net appruptéieren, awer am Géigendeel, verursaacht brutale honger. Si hunn vill Zocker, awer och e puer Kalorien. Insulin fält dësen Zockel ganz séier (well et gëtt e "Fast Cambhydrated" genannt). Awer d'Fonom ass déi no all Zocker absoridéiert ass, bleift den Insabelmaart méi héich fir eng Zäit wou Dir giess wëllt - an wann een üren. Honger ass besser fir eng Taass gréng Téi ëmzebréngen.
Myth Nummer 10. Gréng Kaffi verbrennt Fett
Kee besser an net méi schlëmm wéi schwaarz. Zu Grénge Kaffi, wéi d'Annoncen, als Rekonressor iwwerholls gëtt, gëtt disousicken Chcrosogen, engem Hellegen Driver, wat d'Zeechnung am Wolerbner beschult. Et ass richteg do, awer bei der hirer Entscheedung, dës sildragares ass komplett zerstéiert. Wéi och awer Iech, huet awer wierklech de Cancololismus akzeptéiert, awer wou ass hien aus - vu grénge bleiwen ech Kaffi oder schwaarz - am Allgemengen et ass egal.
Myth Nummer 11. Aus de Jusen bléien ech a biet
Akafen Jusen si keng besser Cola. Si hunn ganz wéineg Vitaminnen, awer vill Zocker, Konservéierungen a Faarwen. An, iwwregens, Kalorien déi net saturéiert sinn - Eise Gehir ass entworf sou datt et net d'Kalorien aus der Flëssegkeet ze botzen.
Myth Nummer 12. Aus getrennte Liewensmëttel verléieren Gewiicht
Jo an Neen. Tatsächlech setzen mir ëmmer iwwert esou alleng, déi eis genau alles op eemol verdéiren, an Poullusk ze verdënntckéieren. Enzymen fir alles genuch. Eng aner Saach ass nach ëmmer Produkter fir separat Iessen opzehuelen. Deeglech entscheet dës Puzzel, Dir folgt de Fakt datt Dir an Ärem Mond sidd. Manner Fleesch Pies - manner Kalorien.
Myth Nummer 13. Beschte Dessert - Uebst Salat
Duerch d'Verhëtz huet hien net schlecht (wann Iech net bësche mol crest) ass, awer en Dessert - eng Dessert - eng Dessert - eng Dessert - eng Dessert - eng Dessert - eng Dessert? Fruucht verursaache Ferrementéierungsprozesser, an nom randte Mëttegiessen, ass et fragmentéiert, geschwollen an aner net-onlands Saachen. Sou eng Zalot ass besser tëscht de Fester ze iessen - als Punch, zum Beispill.
Mythos # 14. Organesch - déi gesondst a sécher
Dëst ass wéi ze gesinn. Organesch Geméis a Friichten enthalen heiansdo geféierlech Bakterie aus ëmweltfrëndlecht Geheimnis, Fleesch vu gléckleche Kéi déi net mat Antibiotike sinn, ze schlecht. An den USA, liwwert jiddfer eis mol mat Ouvertur aus Organesch Produkter an der Gökonomella an a aner Geesse vun den Höhl stattfannen.
Myth Nummer 15. Kartoffelen - net e Geméis
Natierlech, Kartoffel kalorier Zalot. Awer ganz méi einfach wéi Brout oder Poulet. De Bäcker oder gekachten Kartoffel ass e komplette Ernärungsprodukt, wat voller Faser ass, Kaluum, Phosphor a Vitamin C. an all dëst - an all dëst - a miserbar 8 Kalorien.
