Nom Leging, CUAA PAPTTKAYA kéinte säi Danz nëmmen mat Seng Hänn danzen, sou datt se beweegbar a flexibel sinn. Natierlech hutt Dir net de Schwieregen, mee wann Dir wonnerschwuel den nächsten Hannscht, et ass ganz wichteg, wann Dir am Summer, wann Dir am Summer, wann Dir am Summer, wann Dir am Summer - da wéi e puer Wäerter betrëfft, wann Dir se och e puer Sekretéiert hutt.
Behënnert
Ideal, lubrikate Pinsel mat enger cuthafter war zweemol am Dag, moies, moies an owes, an laanscht d'Dusche mat der Dusche mat der Dusch. Am Summer léisst dat hänke lues aus Dehydratioun, sou datt Är Aufgab ass hir Fiichtegkeet ze drénken.
Ganztschen
Spure selwer all Är Hausaufgaben fir an Handschuhe ze maachen. Als éischt wäert et d'Haut vun den Hänn aus de schiedleche Effekter vu chemesche Kompetenzen schützen, déi net nëmmen d'Sonnele läschen, awer och déi déi den Nägel wäerte sech sinn. Zweetens, e laangen Openthalt am Waasser funktionnéiert och net - gedronk an lästeg. Drëttel, Dir poséiert wéi eng Zuel vu Mikrobe op Är Hänn accumuléiert an an d'Pore vun der Haut wärend der Botzen oder Kachen! An d'Heler war haberche, geläscht. An alles ass propper!
Emergleeg
Zanter e puer Mol d'Woch, probéiert d'Nahrhaftmëttel ze dinn, benotzen de Raub oder meng Hänn ze bildt. Et ass net néideg ze goen, iergendwou ze goen: e super Scrub gëtt vum Grëff mat Hunneg mat Hunneg kritt, an d'Massage kann déi einfache Midderliewen a Liggen a Liggen a Liggen a Liggen a Liggen a Liggen a Lignculen a Lignculen a Lignculen a lieder Zum Beispill, no der Dusche an eng feuchte Crèche ze bewerben, kënnt Dir einfach Är Hand réckelen, fänkt un d'Schëller un an réckelen an de Fanger.
Mankture
Wann Dir an Hänn wëllt virsiichteg an als allgemeng ausgesinn, dann ouni eng Gefikelie kann dat net maachen. Mir hunn Éiwe fir d'Iddien fir de Summer geschriwwen, awer wann Dir kee Fan vun helle Fotoen sidd, kënnt Dir op der Veraarbechtung vu Playchikulice bleiwen a schützen. Och wann haut d'Wiel vu Pastell, transparent an transluzenten Téin ass wierklech onendlech. Wëllt Dir an de Salon goen? Pompjeeën mat Nippelen (oder schaarf Schéier), orange Bengel a speziellen Ueleg. Awer Onofhängegkeet, ech muss soen, erfuerdert eng gewësse Fäegkeet.
Übungen
Sou datt däin "Fänke" net an de Wand fléisselt, vollstränk an Trank an Trauregkeet, musst Dir se a Form verfollegen an se a Form ze halen an se a Form ze halen an se a Form ze halen an se a Form ze halen. Als Alex, déi existei näischt hei - nëmmen kierperlech Ausbildung, nëmmen Hardkare. Mir mussen trainéieren.
Probéiert déi einfachst Übungen: Huelt e Gewiichtslifter an béide Hänn, verlängert se iwwer Äre Kapp an de Kapp, béien, an den Ellbogen ze halen an ze halen. Dir kënnt stoen oder sëtzt. Oder sëtzt um Rand vum Stierf oder de Sfa, setzen d'Hänn op béide Säiten vun den Oberschenkel, buesse sech op déi surt, nodeems de Pierre weidergeet. Wéinst der Stäerkt vun den Hänn, ginn erof op de Buedem an hëlt op der Start Positioun.
[YouTube ID = "QAAAGC4HSDWU"]
Dekoratioun
Braceletten, Réng, Kette, Handschuhen, Pseudo-Backen, Clocker, Braceletten op der Handfläch an alles wat Är Séil an alles wat Är Séil an alles wat Är Séil an alles wat Är Séil. Butsch, Metal, Gold, Sëlwer, Fabrik a Steng. Am Summer wäert bal näischt wäert sinn.
Tattooo
Show Individualitéit! Wann unrecht net genuch hu Geescht hu se dann op den iwwerdriwwen Tattooo, wat elo e super Set, sou hell, hell duerchher, vill a kleng, hell, hell, hell. Schwéierm, liicht, grouss, hell, hell, hell. Informéiert Iech Migassei probéieren - dëst ass eng indiresch Praxis vun Molingen Hena ze Molenen. Deen eenzege Moment: Mat sou Zeechnungen um Kierper ass et net besser sech ze goen, well d'Haut ronderëm se ronderëm si sinn. Wéi och ëmmer ... An et kann Iech dekoréieren.
Fotoen: Shutterstock