Sougatt mat hirem Mann, an nach méi, datt Kanner an der Famill ginn, ass di stäerkst emfristeg emfärste emotional Schock. Awer och an dem Noutsituë ginn awer keng Sënn selwer aus déi ze maache loossen, dann ass et ganz wichteg Fir roueg ze halen. Dobäi Artikel ginn kaaft ginn et 10 wäertvoll Populatiounensproch vu Psychologen, déi eng Fra mat Kanner hëllefe loossen.
An enger Scheedung Situatioun, als éischt ass et derwäert Iech selwer ze këmmeren an duerno iwwer Kanner. Dëst ass a kee Fall Egorismus, awer eng gemeinsam Approche fir de Problem ze léisen. Nëmmen déi psychologesch a mental Gläichgewiicht normaliséieren, kann een d'Welt aloggen. Gleew mech un fir mech un all d'Kanner wëllen d'Kanner glécklech ze gesinn an laachen an lächelen an net eng plakabel an depressiv Mammen ënner den Aen.
Verstoen an akzeptéieren wat mat Iech geschitt
Geméiss der Psychologen, Gefiller déi erliewen während enger Scheedung, ähnlech wéi de Staat am Verloscht vun engem léiwen. Eng Fra erliewt déi Staang Palette vu Gefiller, an der selwechter Sequenz:
1. Schock Staat - Geescht refuséiert ze gleewen wat geschitt ass.
2. Da Roserei, Haass an Anger kënnt, Attacke vun onkontrolléierte Agressioun.
3. Soubal déi zweet Stuf passéiert, dauert d'Fra déi probéiert säi léiwen ze ginn, mat all Weeër.
4. An dësem Zäitpunkt huet d'Gunheetung vu wat geschitt ass, déi dacks féiert zum Optrag op Deputen féiert.
5. D 'Finstellin ass d'Adoptioun vun enger Situatioun, wou eng Fra déi inonsomobilabilitéit vun den Dréi versicht an huet mat der Realitéit a denkt no.
Als éischt musst Dir erausfannen, a wéi engem Moment am Moment wou Dir sidd, wat Dir fillt a wat Emotiounen besuergt sidd. Dëst scheinbar e klenge Schrëtt - e super internen Fortschrëtter.
Maach eng Paus
Déi schwéierst Kapp nodeems d'Deedung "d'Spillhase gefuerdert, ten 2hiesselden ten 200 Méint dréien. Et ass geféierlech datt et geféierlech ass datt Dir eng Rëtsch Feeler maache kënnt, wat d'Persoun bedauert.
Dofir, fir sou eng Zäit ze vermeiden. Zu dëser Zäit ass et onméiglech ze Spiller an, och nach weider ze spillen. Dir musst Zäit Zäit fir Är Psyche an de Gehir ginn ze stabiliséieren, an nëmmen duerno drun äiskal a méi gewinnt.
Probéiert Är negativ ze maachen
Test vun engem Bouquet vun negativen Emotiounen wärend engem Scheedung - OK, an Dir sollt et net probéieren an Iech selwer ze verdreiwen an ze maachen, datt alles gutt ass. Dir musst Är Psyche iwwerliewe net déi bescht Period vum Liewen ze iwwerliewen, awer et richteg ze maachen.
Trauer net ronderëm d'Auer - léiert Är Emotiounen ze féieren. D'Technik vum Leed an der Zäit funktionnéiert gutt. Highlight Iech selwer eng Woch e puer Stonnen fir an all Erfarungen ze plangen, ze bezuelen, a komplett an Emotiounen ze ginn. Awer soubal d'Zäit kënnt aus - kommen zréck an normal Liewen.
Zréck Iech selwer op "hei an elo"
Do si d'Eormerliote méi besser gëllen, ass dat Näischt zréck op de Staat zréck an d'Staat "hei ze sinn. Soubal et d'Welle vu Erfarunge rullt - kuckt ronderëm an denkt un wat am Moment geschitt ass - wéi d'Sonn schéngt, wéi d'Sonn schéngt, wéi d'Blieder, wéi Villercher, sou datt Villercher distractéieren Denkt un de Fakt datt et keng Vergaangenheet an Zukunft ass - et gëtt nëmmen déi aktuell, aktuell Zäit. Wéi duerchrainär weist et eng ganz effektiv Technik, déi séier d'Spannung molen eng intern Spannungen schréien.
Keng Angscht ze froen fir Hëllef ze froen
Trotz der Tatsaach datt Fraen aus der flächeger Kreaturen sinn, ass et schwéier fir si fir Hëllef ze froen an net sou erfollegräich ze froen. En ass e grousse Feeler deen zu Nurvouse Bannschléi kann féieren. Dofir ass et net derwäert d'Roll vun der Mamm vun der Heldin ze spillen an all d'Problemer op hir fragile Schëlleren ze zéien. Fillt Iech gratis fir Hëllef vu Bekanntschaften, Famill a Frënn ze froen. Fir déi meescht Leit fir Iech, et gëtt net e Problem fir Iech ze hëllefen, zum Beispill an Hausprobleemer.
Denkt un Är Gesondheet
Wann psychologesch Gesondheet ënner Bedrohung ass, ka kierperlech bei de Rettung kommen.
Dofir, probéiert Är Aarbecht an de Rekrutéiermodus ze etabléieren, gitt op déi richteg Ernärung an maacht Äre Kierper - Spazéiert méi dacks an de Fitnessstudio oder Yoga. Dee vun der kierperlecher Aktivitéit verbréngt sech op d'Entwécklung vun de Joy Hormon bäidroen, wat heescht datt d'Stack heescht méi einfach ginn.
Erlaabt a verspriechen Iech Freed
Schreift op Pabeier alles wat Iech Freed bréngt - Nadelwork, Filmer kucken, wandert mat Frëndinnen an engem Café, schlofen, Kosmetik, Cashmethic, exzellent Kaffi oder eppes. Et ass egal wat et wäert sinn, ass d'Haapt Saach ass datt et ëmmer frou ass.
Da maacht Dir e Kontrakt mat Iech datt op d'mannst eemol d'Woch Dir Iech selwer op d'mannst ee Punktë vun der opgezielt ginn. D'Haapt Saach ass e Versprieche ze halen an net no Grënn ze kucken firwat et onméiglech maachen.
Elo huet Ären eegene Staat stabiliséiert, huelt Handlung fir Kanner ze hëllefen.
Huelt net Versuche fir e Kand géint de Papp opzestellen
Der Psyologie vum Kand ass an esou engem Wee gebaut, datt se him selwer als 50% -MA, 50%-zéieren an uerdentlech Finnläichen an an der Grondfräifweis undoen. selwer als op d'mannst d'Halschent. Alles ass schlecht datt Dir Är fréier direkt direkt sidd, fuert weider fir Kanner.
D'Kand kann net vu sengem Papp entdecken, an zur selwechter Zäit, hie verhënnert datt hien e grousse Wonsch huet - et gëtt zu remérscht Konflikt an et gëtt zu ganz schlechten Konsequenzen. Denkt drun datt d'Scheedung tëscht Iech an Ärem Mann stattfënnt, ass et fir datt hien eng auslännesch Persoun ass, awer fir Kanner, Dir bleift ëmmer bei Äre léiwen a Papp.
Erzielt d'Kanner déi si net fir Är Scheedung ze blaméieren
Fir all Kand, d'Scheedung vun den Elteren ass ähnlech fir den universellen Katastroph, a si verréckelen all d'Schold fir sech selwer. Elo ass et net néideg ze mengen datt alles schuede gëtt, iergend nach näischt an sengen Kand ze geälegt. A Gespréicher, gitt sécher ze ënnersträichen datt et keng Schold gëtt wat geschitt.
Erstellt emotional Sécherheet fir Kanner
Kanner gesinn an d'Welt ronderëm d'Welt duerch d'Reaktioun vun den Elteren gesinn an ze gesinn. Et ass duerch d'Reaktioun vun Erwuessener, déi se d'Skala an d'Eescht vun der Ännerung beurteelen. Wann se irritéierenbar sinn, aggressiv oder apatthetesch Eltere ginn hinnen - dëst féiert d'Kand fir Depressioun. Mat de Ped konnt de Pondprozess am Stil 2010 entwéckelt, ass schlecht, et ass schlecht, et heescht datt d'Situatioun leeschtert. "
Dofir ass et missen erfruewen iwwerraschend Stëmmung ze gesinn a net netst fir e fréiere Mann ze béise, wat fir d'Feierdeeg vun de Feierdeeg ze verletzen, verletzen, bleift e bësse fir d'Feierbëlleg a Spaass fir Feierdeeg. Loosst d'Kand verstoen datt alles gutt ass, an datt Är Wierder sech iwwerzeegt, gleeft un hinnen selwer.
