Vläicht ass alles iwwer d'Elementéierungsregelen vun der Etiquette bekannt, et ass wahrscheinlech alles: fir d'Dier ze halen, beobachten héiflech Héiflechkeet, schwätzen um Telefon. Mat mat dëser Léisungen denken, datt den Leit un, dass d'Konzliitéit vun Insiquett ze fannen kannen hirem Gesondheetsfehldeeler matbauen. Also, iwwer alles an Uerdnung.
1. Gitt net an der Nues
Déi meescht Leit, natierlech, huelt kee Fanger an enger Nues an der Nues an der Ëffentlechkeet aus, awer meeschtens net wéinst engem Banatchemarkéierung. Et ass op erausgesicht ob et net nëmmen "beléift" ass, awer kann d'Gesondheet beaflossen.
An enger Etude gouf d'Verbindung tëscht der Entloossung vun der Nues an d'Verwaltung vum Staphylocus atterant, an deem heiansdo serieux ass. Een einfach Touch op d'Nues nennt mech d'Pick z'auffen, ass och en exzellente Wee méi lieweg ze Transfere wéi méi Eligenzien ze Transden.
Mee et gëtt een nach eng Kéierwochst. Professer Saskachens University Highlight d'Hypothese, déi an der Nues eraussichen, sou datt et eppes geléiert gëtt dovunner gelonscht kann. Seng Profesëtzer si wéinst dem Kierper ka f Noolt couragéiert mat dem Imunektioun mat engem Infrune benotzt fir dëst GROS ze bekämpfen?
Op alle Fall "Mining Mineralsteieren" sollt eleng eleng gemaach ginn.
2. Wischt de Schweess
Zumit, als Regel, si Plazen wou d'Leit méi staark ginn. Awer den Training ass inéchtbar begleet vu schwéieren Atmung, sou datt d'Fitcher och Plazen sinn, wou d'Mikrobles net bluddeg sinn. Dofir reiben d'Ausrüstung virun an no der Benotzung ass net nëmmen den Ecksteste vum Sportquette, awer och e ganz wichtege Schrëtt an Erhalen vun der Gesondheet.
An allgemeng holzegeautoulech a vum Simulatoren ass zu Ninallovéieren, wat geschitt ongeféier 63% vun der ganzer Ausrüstung. Dëst ass d'Haaptursaach vun enger kaler dacks iwwerdréit duerch Nieren, Houscht oder beréiert fest Flächen op där Bakterien eng ganz Woch liewen.
Wann Dir Är Chancen wëllt reduzéieren fir Bakterien opzehuelen, ass et derwäert eng Minutt ze maachen ier Dir op d'Ausbildung geet fir d'Deeler vun der Ausrüstung ze wëschen fir déi Dir kënnt beréieren. Dir musst och net vergiessen nom Enn vum Workout ze botzen. Turns bitt normalerweis antibakteriell Aerosoleller a Pabeiersdicher fir hir Clienten.
3. ies net vun enger gemeinsamer Plack
Och wann een denkt datt dës kleng Saachen an Dommheeten, tatsächlech ass, da féiert sou ähnlech kann zu Dausende vu Bakterien an enger Schossel mat enger Zalot oder Zooss.
Wat schwätze mer iwwer. Stellt Iech vir eng Party. Eng Persoun kënnt op den Dësch mat Snacks, hëlt Chips an mécht et an enger grousser Salsa Schossel. Natierlech gesäit et e bësse komesch, well de Rescht einfach eng Zooss op enger Place, gutt, gutt, Oh gutt. Dann huet hie bei enger Halschenthalb vun den Heften, nodeems hien déi reschtlech Halschent dreift, dréckt op déiselwecht Plack.
Fir d'zweete Kéier huet e Flock vu Mikroben aus dem Mond vun dësem Mann grujhaft Gurba an enger Schossel an enger Schuelbau gerannt. De Studentepripsprojet vun der Universitéit vu Clemson fonnt datt d'Zuel vun de Bakterien aus dem Mond op eng Schossel an esou Fäll droen ass ongeféier 10.000 fir all 3-6 Macani Liewensmëttel an eng gemeinsam Teller.
Et gi verschidde Saachen déi se gemaach gi kënnen ginn fir kënne versicht ginn eis Guide vun der Droorung vun der Bedrohung ze späicheren. Et muss se op se kleng Kätelen anpotten op déi d'Leit fanne kënnen an der Leit kënnen opfänken; oder einfach ufänken, oder einfach.
4. all wëssen d'Mooss
Fuereeg, kënnt Dir anreesen an kuerz inspiréieren. Et ass näischt falsch mat deem (natierlech, wann Dir et net mat Alkohol iwwerdriwwen hutt. Awer an e puer Fäll ass et besser ze reagement fir Iessen an Alkohol ze limitéieren Duerchkrochung, Bezéiungen, an dëst wäert en positiven Effekt hunn.
Geméiss etiquette Experten, musst Dir am Behuelen vun enger Persoun imitéieren déi de mannste flitt. Dëst bedeit datt wann een net drénkt, all déi aner sollen op dräi Gréissten limitéiert sinn, sou datt all Gäscht méi oder manner "op deem selwechten Niveau sinn." Dëst besteet och un Aarbechtsplazen, wou flüngesch Alkoholverbeutioun kann professionelle Konsequenz hu fir ze stellen.
Awer wat d'Haltung vun Alkohol fir d'Gesondheet muss sinn. Als éischt, Alkohol ass net déi bescht Notzung vu Kalorien. An 355 Millisrehiter Bär enthält 153 Kalorien, dat direkt hiert wëllen wëllen. Et ginn och Gesondheetsrisiken déi mat Alkoholmëssbrauch verbonne sinn. Et gëtt gegleeft datt 5 Schotten fir Männer a 4 Shota fir eng Fra fir 2 Stonnen mat héije Blutdrock, streiken, neurologesch Drock an aner Probleemer
5. Wann Dir e Verloscht doheem maacht
Stellt Iech vir - erwächt eemol moies mat engem Flip am Hals an e staarke Kappwéi. Et schéngt, datt den Toun vum Alarm an de Kapp vum Klack kritt. Vun der Nues fléisst e Stroum. An an esou engem Staat ass d'Persoun op d'Aarbecht geet.
Natierlech ginn et sechs Situatiounen. Vläicht kënnt Dir den Terminlaire vun den Tasteille Projet erhéijen, an ech wëll Är Kollegen net bréngen. Vläicht wëll iergendeen net Spidol mat enger einfacher Erkältung benotzen. Oder, nach méi schlëmm, d'Spidol gëtt net bezuelt.
Obwuel eng Entscheedung ze maachen kann schwéier sinn, déi meescht Gesondheetspolitik streiden déi krank Mataarbechter solle bleiwen. Als éischt rälter Persoun wäert einfach net fäeg sinn normalerweis ze schaffen. ENTuellkt, Dir kënnt vun deenen eenzel Leit normalerweis normalerweis fiquilas wäert d'Leeschtung vum ganze Büro reduzéieren. Zum Beispill, eng Erkältung ass déi meescht tinizéieren an der éischter zwee Deeg no enger Persoun fänken un d'Symptomer zesummen ze testen, also wann Dir eng puer Deeg doheem méi ofdenkt kann.
Awer wat wichtegst fir Gesondheet ass, kann den Dag vum Rescht beschleunegen kann an et erlaabt et erlaben et zréck an voller Kraaft ze schaffen wéi am Fall vu Patienten ze schaffen.
6. Sief positiv
Dëst ass e Fakt vum modernen Liewen: op der Strooss ass voll vu schlechte Chauffeuren. E puer Fahrt wéi wann se gleewen datt se a Rennen bedeelegt waren. Aner Signaler blénkt mat Luuchten an erupt d'Baachen vun obszön. Geméiss Experten am Feld vun der Gesondheet, de Kierper wäert nëmmen soen merci wann net nervös op der Strooss.
Wann eng Persoun rose ass, ass d'Hormones vu Stress am Cardiac Rhythmus a Blutdrock. Déi eng Et kann lokéieren e Risiko fir d'Contiacaktack fënnef Mol an e Schlag dräi Mol an der Ausbriechung vun der Uewerrock. Wann e Stress den Dag no Dag weider ass, kënne zousätzlech Probleemer optrieden, ënnerzegoen duerch den Immune System, zréck Péng, Probleemer mat deem menstrrellen Zyklus an Onfruchtbarkeet.
Awer wat kann gemaach ginn fir ze "ze verstoen" op der Strooss. Fir unzefänken, musst Dir e bësse extra Zäit am Viraus plangen fir op d'Destinatioun ze kommen. Sou, Dir musst net rennen an da wäert kee Gefill vun Reizung op engem luesen Chauffer an der lénker Sträif sinn. Awer wann d'Reizung nach ëmmer do ass, kënnt Dir probéieren e Song ze sangen oder eppes ze denken iwwer eppes gutt Gedanken "op eppes anescht. Wann näischt hëlleft, et wäert am Beschten ze stoppen an eng Minutt ze stoppen fir sech ze berouegen.
7. Erlaabt d'Kanner net e Pool als Toilette ze benotzen
Also, Stellt Iech vir eng Schwämm voller Schreiendkanner. Leider bréng d'Milliounen Mikrozen oder kleng Organismuser stecken drëms klemmt, déi kënne wësse kann. Dës kleng "Pester" falen an de Pool op Hoer, Saliva, micous Nues an de Mond an, wat déi Ekelstatioun ass, wann Urinatioun.
D'Krankheeten falen an d'Waasser vum Pool si bekannt als Fräizäitkrankheeten vu Waasser (rwi). Déi heeschst Lëtzebuerger fir dëse Staaten ass Diarrhea, dee vun enger Zuel vun enger Zuel vun de Mikroben verursaacht kann, och Gastypspotopidium, Giardia, Shigel Shigella, Nomo. Choroine hëlleft dës Mikroten op e bestëmmte Niveau ze kontrolléieren, awer se kënnen am Pool an de Pool an och e puer Deeg iwwerliewen, dat ass genuch an engem Orerorismus ze penetréieren.
Et gi verschidde verschidde Moossname déi zum Infolihoochie vun Info fir allen Reesen ze reduzéieren. Fir ze fänken, musst Dir eng Dusch ze dinn, ier Dir an de Pool trëppelt, an guer net dran, wann et Diarrhaa ass. D'Kanner musse fir d'Toilette gefouert ginn, an net erlaabt hinnen zu engem klenge Recht ze goen. A wann Dir den Diaper muss änneren, da sollt Dir et net mam Pool maachen. An mussen och probéieren sou vill Waasser wéi méiglech ze schlucken.
8. Sneeze net an de Leit
Ee vun den Haaptweeër fir Atmung Krankheeten ze verdeelen, sou wéi Erkältung, Gripp, Hust an akut respiral Virsiicht (ARVI), ass Houschthaut. Ideal musst Dir eng Servofhin benotze fir Är Nues an de Mond ze decken wann Dir Houscht oder Negee, an da werft direkt d'Servietten a wäschen d'Hänn.
Awer heiansdo sinn d'Servietten net op der Hand. An dësem Fall ass et onméiglech Wonsch ze sinn, d'Nues mat Ären Hänn ze zoumaachen, an et wäert besser sinn oder an der Hüller ze hiewen. De Moment, net all Inënacht fällt an d'Loft a ronn net op alles op alles verkaaft datt déi dächteg Persoun engiw Zäit gespillt.
Wéi soss kënnt Dir d'Breed vu Mikroben stoppen. Dir musst Är Hänn fir op d'mannst 20 Sekonne mat Seife a waarme Waasser wäschen.
9. Méi dacks Verännerung fir Gäscht
En neien Handduch ze liwweren fir all Hand wäschen kann vu grousser Wichtegkeet sinn fir d'Verbreedung vu Bakterien ze verhënneren. Wierklech, jiddereen war op enger Party wou d'Buedzëmmer sou dacks benotzt gouf, déi et remsly a naass gouf. E gudde Geschäft war méi dacks den Divow net ze botzen, well se net nëmmen onsynameascobit sinn, awer et ass einfach mat Mikrozen ze verbonnenen.
Hand Handdicher sinn tatsächlech e wonnerschéine Chaderer fir Mikroben. Si sinn normalerweis zimlech déck an hänkt an enger naass Plaz, wat heescht datt et vill Zäit dréchen. Si bleiwen och Hautzellen, déi Mikroben als "Iessen benotzen. Dëst bedeit datt nëmmen e puer Bakterien op der Handduch fält kann séier multiplizéieren.
Fir d'Handhandduch un de wëssenschaftlechen Experiment ze dréinen, musst Dir all dräi oder véier Deeg waarmt Waasser an Bleich maachen wa méiglech. A wann doheem eng grouss Partei geplangt ass, sollt Dir mat e puer Handslage stockéieren.
10. Coach Ären Appetit
Wann Dir um Bürospartei "net an Iech selwer ass, da wäert Dir net nëmmen e Ruff verletzt ginn, awer och schlecht wäert d'Taille erhéijen. Highlightalterskal Regel Partie ass dacks gratis Iessen, awer Dir sollt ee scho genuch mat dësem faszinéiert sinn vun dësem faszinéiert. Wann eng eng Aarte vun den Arrise, gëtt et besser et ze sinn, mee op d'mannst e bësse fir aner ze loossen. Wann de Mantel eidel sidd, kënnt Dir Erzitest am Restaurant ze froen, awer et ass besser fir séier ze steil wéineg ze stäerken.
Et ass och et wäert ze erënneren datt d'Iessen op der Partei net ganz nëtzlech ass. Och frësch Geméis sinn normalerweis mat héijer Kalorie a fetteg Release vu Mayonnaise kombinéiert.