Normalerweis Leit, déi Gewiicht verléieren, sichen no alternativen Iessen an dacks fänken dacks Fëschungsjizzungen oder Kaffi ze drénken amplaz vertraut Gedrénks. Haut wäerte mir eis Gedanke schwätzen, déi dacks deen deene moies benotzt gi Leit, dee wëll Gewiicht benotze wëllen, awer an deem tatsächlech déi tatsächlech wëllen recuperéieren.
1. Séiss Lassi
Déi séiss Lassi ass éischter populär ënnert dem nërdlechen a westlechen Indianer, besonnesch am Staat vum Punjab. Dat ass eng Mëschung vun der Jossmeeschter, Waasser, Zocker a Gewierzer oder Wubiken benotzt geschleeft, mat der Padha Piletten fir de Kaffi. Eng Hilis vun dësem Gedrénks verletzt ongeféier 160 calorien, a wéi et ass voll mat Flécken an d'Zocker an Zockerschaft. Regelméisseg Gebrauch vu sou engem Gedrénks kënne séier zu engem Gewiichtset féieren.
2. aromatiséiert Mëllech
Mëllech ass en nährstoffaarme Getränk, awer den Zousatz vum Zocker, Schockela fir et, etc. Etc. Calori Niveauen erhéijen. Dëst, fir et mild ze setzen, wäert d'Gewiicht verléieren. D'Glas vu aromatiséierter Mëllech enthält ongeféier 160 Kalorien.
3. Orange Jus
Frësch Frësch Urozen ass nëtzlech fir Gesondheet, awer Uebstjous di net ganz nëtzlech iessen. Wann et de Jus net aus Uebst entdeckt gëtt, verléiert säi Ernärungswäert a Faser. Dho, Orangecus, deen vill Moies drénken, hëlleft kee Gewiicht ze hëllefen, awer einfach Kalorie ofgerappt. E Glas Orangensaft enthält ongeféier 220 Kalorien.
4. Bananano-Mëllech Cocktail
D'Bananen ass den Haaptquroduktggeschäft vum Kaffi a ville Feieren, an ass et opgrond fir d'Fongie, "Kubambrëndlech" Kubel ze befreit. "Gbammen a Minerarmsoss. Trotzdem, well een d'Verwäerten verléiere wëll, muss hien de Konsum vu Bankanaser limitéieren. Bananan-Milch Cocktail enthält ongeféier 160-180 Kalorien. Et ass just derwäert sech virzestellen wéi vill hien "Gewiicht" füügt.
5. Smoothies
Fanatik vun engem gesonde Liewensstil Léift fir hire Moien aus engem Glas Smoothies ze starten. Op der selwechter Zäit bëss se net kloer wéi vill Fuerhfen an der Kuelenhydrater benotzt an enger Coupe vum Drénk. Een Deel vum Smoothie ass genuch fir ze erholen well et 145-160 Kalorien enthält. Dofir ass et wäert ass et wäert virsiichteg ze sinn mat Ärem Liiblingsbocktail wann Dir Gewiicht wëllt verléieren.