A Stress ass inadvertend Empfeelungsofkommes ausgewielt, wa se guer net waarden ... bal wéi an engem Song opmaacht ... wéi fangen dem Daach wann hatt Spaass beim leschte Bloft? Bei der éischter ernimmung léiert wéi Stress arrangéiert, dann ass dann mat him.
Stress Schema aus der bannen
"Putorbula" vun all lieweg Persoun, wéi wann wa onsiicht a faszinéieren, ass hien ëmmer gläich voll.E liewege Mann gesäit (real oder an der Fantasi) e schrecklechen Nightmare Bild, de Kierper huet Angscht ze gesinn a fänkt séier Adrenalin ze produzéieren.
Verdéngt schaarf schaarf erhéicht d'Bluttversuergung op skelettesch a cardiovekulär Muskelen, an och dramatesch d'Bluttfluss, déi d'Bluttfloss an d'Gehirbierger and Dat as musst Dir mat der Presentatioun vu virun der Verwënnerungspandlung Prioritéit virun an de Verwënnerungswaacher geschounen an Dir ewechzekucken (wéi och ze fake (wéi gutt wann och ee Fudder kommen, da stiert d'Iessen.
An wat maacht, gëtt aner Stress Hormonen net Evolutioun bruecht.
A wat hutt Dir? Erbriechen an ziddlech an d'Héich Bereetschaft vun de Been an Hänn, Drénken am Mond (Blutt an der sidiverescher Drüs vun der Tju), an déi wichtegst Darm ass an en onméigleche Darm Engem Apparat, wann hie méi plötzlech Energieproduktioun reduzéiert, funktionnéiert méi schlëmm. Ären Gehir ass keng Ausnam.
Wann Dir nach ëmmer probéiert ze denken, freet de Gehir despenkt méi Sauerstoff, an d'Häerz geet Blutt duerch déi schmuele Schässer vun all sengem. An Dir kritt d'Fäegkeet fir kloer de Präis vum verstäerkten Drock ze denken.
Schema vum Ausgang vum Stress
Also wéi eng Schauddinimum ewechzehuelen, déi d'Länner organiséiert hunn, ass kloer net nationéieren, an ze verdammelen an Tréinen, an Temissions de Heel ophuelen.
Mir maachen de Prinzip vun den Aufgaben mam Pool! Also datt de Pool net Waasser gëtt, ass et néideg: 1. Fir ze fléissen. 2. Fir net ze goen. Wat Komfort - en Hormon vu Stress vun der Stress sinn déi selwecht konventionéiertem finanzielle wéi Salz, Alkohol oder Wiper, a Methoxwendungen vum Kierper - d'selwecht.Ze fléissen
Go Picks. Net seelen, an drénken. Glas. Wann Dir - lues kënnt, kënnt Dir et net - wéi een ze behandelen, wann et nëmmen aus Angscht wier, an de Bauch ass wéinst behënnert, et funktionnéiert sewäert. Elo weider. "Ech muss e Spëtz opbriechen" an d'Blas briechen. An dat anerer Tippen déi aner Hüsamen, déi all Loftzeger vum Blutt gebuttinn mécht. Adrenalin an der Blas, déi keen sech keng Suergen mécht. Wann Dir et fäerdeg bruecht hutt an d'Toilette ze pinchéieren, da kënnt Dir nach eng Kéier kréien.
Bereet fir wat am Schweess ophalen! Dëst ass och e Versuch am Kierper fir onnéideg Substanzen ze resetéieren. Wa méiglech, op d'Toilette lafen a wëschen der séier, op d'mannst d'Bluse fir ze spueren. Awer den Antherspirator sollt ganz suergfälteg maachen, an da blockéiert Dir de Réckzuch vun der Haass an extra Salzer, Dir musst an d'Nier un d'Nieren schwetzen. Et ass am Beschten eis un d'Handfläch an Armpits ze rechen.
Wann Dir kënnt goen, stoppen, wave Är Hänn a werfen schwéier Objeten an eppes, wat net sorry - och gutt. Adrenalin ass also net verbruecht, awer muskulär Spannung, déi an der Quell vu Stress verléisst. Stellt Iech vir, wien am schlecht Gehöt, wien a sou datt dat Energie schneit, och d'Energie geschnidden, och Uruff vun all Muskelen "alic? Alles ass schonn op de Been, wou gees du hin? Wäerte mir esou stoen? Mir si besuergt! " - Loosst eis gedréckt ginn! FAR DOWS wäert falsch sinn! - rosen zerquetscht de Gehir. Hallo, nervös Tick.
Also werft Dir, werfen.
Sou datt net fléisst
De Kierper reagéiert op eng schrecklech Nightmare Bild? Ewechzehuelen et aus den Ae mat vill! Mir maachen et normalerweis - ass et grausehal fir d'Blutt aus dem Wäert ze kucken - mir kucken et an d'Fënster. Dat ass ëmmer Problemer - imag am Lackengs ginn, vill méi schwéier wéi real. Dofir, alles wat mir un den Wäissen Monkey denken - intensiv lueft mat gréng Rhino. Nom Diplom hunn ech erënnere sech un déi meescht Léierserveren an de Lipliingen an dem Schubstoiren opgehuewen - ob 20 Rubelen opgehale ginn ass - ob 20 Rubelen opgehale ginn ass Huet d'Certificaten an der Dean ënnerschriwwen? D'Meedercher goufen op oneriment Idioten gelueft, ass eppes ausgebrach an Äntwert, d'Ae ware sou vill wéi, d'Schwong vun der bloer ginn Pink. An alles well dat geeschtegt Bild vun der Methoden an der Dean net sou schrecklech wéi d'Molerei vum Feeler beim Examen ass.
Iwwer déiselwecht Zweck schrecklech Folk Douane am Zesummenhang mat der Begriefnes. Eng Persoun géife falen a stierwen vu Trauer, an e Mann denkt - taapa, e Certis heescht ... am Büroaflagen ... am Inzuel lent, wouhalb Cralléier? Wat Schong? ... Fir e Corkin ze bestellen ... an wann nach véierzeg Deeg, d'Probleemer ginn poponp, de Kierper ass scho gewinnt.
Kontaktéiert Är Stress och. Also. Hien huet dës schrecklech schrecklech Bild. Dir kënnt net ausdrécken - kuckt véier Pixel vu Kontraktiounen aus. A besiegt d'Kontraktioune vun dësem Stéck.
Et muss ee richteg waarden, datt d'Situatioun sech aus dësem Efforten, sinn esou besser. Vun dësen Efforten wäert Är Fäegkeet verbesseren fir dës Situatioun ze kill an iessen sou vill ze sinn.