Vill Fraen hunn an hirer Sammlung vun héijer Heelung Schong. Een ass limitéiert op ee Pair, een huet eng Majoritéit vun héije Schong. Op all Fall kënne mir fir de Klimawidder vun de Féiss ze vermeiden, wann d'Schëss mat héichem Tréinen fixéiert, wéi och d'Dokteren aus dem Verträg vum klenge Schued An.
Gemittlech Schong
Wann eng héich Heel Schuere ausgewielt ginn, dat heescht net datt wann et undéiflech Sensatiounen hunn. Eng Koppel déi perfekt ass, wäert net de Fouss vun der ganzer éischt Fitting gefillt ginn. D'Gefill datt Schong de Fouss oder Fanger erquatht, seet se datt dës Optioun net gëeegent an d'Sich no aner Schong ass weider. Am Laf vum Fitting, e puer Distanz soll op héijen Tallongen gehale ginn, an et ass besser laang. Dëse wäert hëllefen datt d'Bestëmmung Äert Been halen, egal ob den Heck stabil ass.
Refus vun alldeegleche droen.
An onbekloossbar sinn d'Schong op Groussem maachen eng Fra, schléift, virun allem, wat just regelméisseg Benele kënnen duerch onkerable Dräibelen duerch inakobbbar Regelen duerch inkakéiert. Et ass besser et nëmmen op wichtegen Evenementer zwee oder dräimol d'Woch ze droen. De Rescht vun der Zäit kënnt Dir Är Wiel op komfortabel Schuere mat nidderegen Cours oder klengem Heel stoppen.Indoor Schong
Et ass net wënschenswäert ze goen op héich Fersen de ganzen Dag. Et sollt ëmmer drun erënneren datt an esou Situatiounen 75% d'Laascht op der Ferse erhéicht. Wann et geplangt ass wichteg ze sinn, kënnt Dir a Schreiwe kommen, an no der Schied, d'Marks op komfichenbauen. Huet et an der Aarbecht, ass et informéiert mat Iech geroden Iech ëmmer erëm eraus ze relaxen ze loue fir eis wirklech Schong an Erkiirlech ze läschen an eisen Haarfen anzebréngen.
Eidel vum Fouss
Mam Long-REAL-READE High Fersen fir enges Daags, vill Fraen gemierkt Schwellungen. Et ass onsympathesch, béis an ass och net schmerzhaf. Notzt d'Schwellung vun de Been ze schwetzen, déi éischt Saach ze maachen ass d'Schong mat engem héijen Heel ze läschen. No deem Dir musst charge. D'Haaptaufgab ass normal Bluttzirkulatioun ze maachen. Da ginn et al nach noutwendeg, dunn hunn se nach näischt, dann huet d'Luucht ugewannt. Während esou Aktiounen, d'Muskelen a stoppen Muskelen sollen streiden.Brécht op der Aarbecht
2. 2.
Esou brécht sinn gebraucht fir Fraen mat sedentäre Aarbecht. Dunn ass se ni nëmmen fir d'Been, awer och fir d'Aarbecht, a wann d'Aarbecht um Computer geschitt ass, dann fir d'Aen. Bei där Paus gëtt et genuch fir e puer Minutten komplett fir den Mauerdor. Op der Mëttespaus ass besser an iwwerhaapt dobausse goen a fir 10-15 Minutten ze goen. Wärend engem Rescht a geet weider, ass et net sécher fir den Iseels ze droen, ass et besser hir mat méi komfichenhen ze ersetzen. Periodesch Bewegung hëlleft d'Wahrscheinlechkeet vun der Erscheinung vum Ederma ze reduzéieren, souwéi d'Entwécklung vun sou enger Krankheet als Varcher Venen.
Ofschloss vum Dag
Loosst Iech scho um Enn vum Dag laang goen, ier en Dag an de Schong mat héijen Heelen ass, ass et dir d'Brüschen selwer ze maachen. D'Prozedur ass onverständlech an einfach, awer huet et erlaabt d'Been auszeschléissen ze lecke, an dofir ass et méi einfach ze schloën fir en Schlof net méi einfach ze schloichen.
Wärend der Massage kënnt Dir Nährstoffer benotze oder feuchtbar Lotioun. Fongen brauche ganz e bëssen. D'Sträiche näischt sollen ee professionn Massage ze maachen, da wäert Dir genau déi Konssteren, déi sou komplett stoppen datt d'Been ausstrennt, Aktiounen ëmstroe. D'Beweegunge soll staark sinn a gläichzäiteg läsche, dernirklechkeeten. Wärend sou enger Massage ass de Fouss virsiichteg ausgeschafft. An dësem Deel vum mënschleche Kierper gëtt et eng grouss Zuel vun aktive Punkte verbonne mat den interne Organer. Periodesch Massage hëlleft d'Aarbecht vum internen System vu Fraen ze maachen, verbessert seng Wuelbefannen am Allgemengen.