2. 2.
figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
Vill Wiesen wëllen eng schéi Figur ze hunn, ass deen just eng Kéier bäistoussen, datt se dacks kënne bäien dozou bäidroe ginn an dacks kann een alles zouloossen an se net maachen. Ier Dir mat sou engem Problem handelt, wat verhënnert datt extra Kilogramm verhënnert an dat richtegt Gewiicht ze halen, musst Dir mat der Grënnung vun der Iwwerwaachung begéinen.
Iessen virum Fernseh
Spezialgeseimnecht kënnt Dir schon virspriechen, datt et onméiglech ass fir ze iessen fir Fernsehpositiounen a Filmer. Déi, déi net mat esou enger Empfehlungen hunn, si bal ëmmer mat dem Problem vum Overeatung konfrontéiert. De groussen Moeple probor ass deen wärend der Fernsehpooks am Kierper ugefaangen huet, adrenaline gëtt produzéiert, déi mam Erhale sech féiert an d'Gefill iwwer d'Gefill kommt. Och wann et net nëmmen voll-fededed Platen ass, probéiert d'Leit op d'mannst eppes op de Film ze iessen, meeschtens de Choix op der Candy, Popcorn an aner ganz schiedlechem Iessen.Et ass am beschten fir komplett ze refuséieren ënner dem Fernseh ze iessen. Wann et op iergendenger Manéier funktionnéiert, sollt Dir op d'mannst op e gesonde Snack goen. Et ass staark wichteg genuch fir d'Mesodéieren z'ebautert, dat mat enger einfacher Iesse net wichteged, dat net eppes "wësse kann net eppes?. Hargely Iesse kann duerch Nëss ersat ginn a Beeren, Uebst a Geméis. D'25holescht wéi alholistesch Produkter si vu ganz schiedlech Produkter, dofir si si bescheede loossen Si bescheede mat helleschen Effekt.
Energauer Knappheet
E gemeinsame Grond fir Iwwerschossung ass datt d'Persoun eng net genuch Quantitéit Waasser am Dag drénkt. Déi Saach ass datt eng Persoun net ëmmer d'Signaler vu sengem Kierper net korrigéiert. Et geschitt dacks datt hien esou Signaler als Noutwendegkeete fir Liewensmëttel bezeechent, wärend de Kierper einfach mat Waasserreserven ersat ginn. Ernärung bidden erëm wann e Gefill erschéngt, da gitt net, awer e Glas Waasser drénkt. Et ass méiglech datt no esou zouechesetzen, well et net iessen.
Mangel u Schlof
Eenmets souz et ass ganzscheinlech wéi walaichtlech fonnt ginn, mee Exputeren offen, besonnesch reegelméisseg, féiert zu enger gebreffend TiodEGit. Et gouf opgedeckt datt eng Persoun déi pro Nuecht schléift ass manner wéi siwe Stonnen am Kierper ass an de Kierper an de Kierper vum Cortisol, Hormone verantwortlech fir d'Erscheinung vun engem Gefill vun engem Gefill vum Honger. Iwwregens, e puer Notiz, déi während Middegkeet iesse wëll. An esou léisen sou e Problem, nëmmen de richtege Modus hëlleft, dat ass, en Dram fir siwe Stonnen a méi. Wann eng Persoun insomnien leid, musst Dir mat enk Gardinen getest ginn, läscht all Ausrüstung vu mengem Zëmmer, dorënner en Handy, souwéi e Handy Kaffi, op d'mannst zéng Stonnen virum Kaffi virum Kaffi.Séiss Platen am Mueren
Fir Kaffi villes ganz vill séiss Porridges, Mlingie oder der Schreads. Pancakes. Op dëser Nährwert gëtt ee richteg ugesiechent vum Svsch vun der Beruffung vu professionant Ernährung. Dës Platen ginn esou séier wéi de Glat Kobhihie gemappt ginn, gëtt der Gefill vum Honger an d'Honger kache loossen. Et wäert besser sinn dës Methode vun der Ernärung ze verloossen. Eng gutt Frühstéierung ass eng gutt Exsel aus dem nëtzleche Fett, Präsenzen an Fiberen. Et gëtt vill mat interessante a leckere Platen, zum Beispill OMelmen mat Geméis, agercher, klappt Eeër an anerer.
Grond fir Iwwerschoss - Knätsch
Iwwerschwemmung ass onwahrscheinlech zu engem kann mat reegelméissegen Notzungskäschte konnektéieren. Vill bemierkt datt, fänkt just un fir hatt ze kauen, fänkt de Bauch un Kläng ze maachen, fuerdert d'Liewensmëttel ze froen. Spezialisten aus der Zuel vun den Nahrungsmëttel virschloen datt et zimmlech natierlech ass an mat Reflexen assoziéiert. Dee menkleche Kierper ass an esou eng Manéier entworf déi de Knätsch mam Mëss am Bauch ass, an dofir hie fänkt un der Zäit un. Wann de Schäiss benotzt gëtt fir hir Atmung ze stréieren, kann et duerch e spréngende net séissen Waasser mat Mint ersat ginn, wat och hëllefräich d'Gefill vum Honger ze reduzéieren wann et verfügbar ass.Liewensmëttel ausserhalb vum Haus
En Appetite vum Mann hänkt gréisstendeels vu senger Disponibilitéit of. Op der Vakanz, wann et eng Mass vu gekachten Platen ass, ass d'Lawlionie vun der Iwwerreese bedeitend erop. Dacks ass e Problem op der Vakanz wou Dir aus dem Buffet musst, an Restauranten an enger Noisyfirma iessen. Verkaf op dëse Problem hëllefen d'Reduktioun vun der Ernährung vum Haus an dem Haus op Moosse.