Эч нерсе жок деп, бир аз өлүм деп айтышат. Мамилелердин ызы-чуусу - эң күчтүү психологиялык жаракат, ар бир адам бул жаракат алган. Дагы бир маселе бир нече азап бир нече жыл бою созулуп, ал эми башкалар алты айда бактылуу жашоого жана жубайларды издеп жүрөт. Мүмкүн болушунча эртерээк жакынкы жакындарыңыз менен коштошуп жатасызбы?
Эки жарымы жана бул адам (так, анын образы) башына жана жүрөктөгү бул адам (так, анын образы) отурукташкан учурлар болот. Ушул себептен улам, психиканын тышкы өзгөрүүлөргө ылайыкташуусу керек. Адатта, адаптация, адатта, алты айга чейин созулат, ал адамдын жеке мүнөздөмөлөрүнө жараша, бир нече этаптарда орун алат: Шок жана четке кагуу. Этап, адамдар жөн эле ачылып, жабыркаган тарап ажырымды кабыл алуудан баш тартышат. Ушул этапта адам өзүн-өзү сыйлоо жана ишеним өз күчү менен жоголот. Бул акыры, бул эч кандай келечек жок окшойт, же болбойт, ал болбойт жана мындан ары жашоого болбойт. Ушул этапта мен унуткум келет, ал эми адамдар алкоголдук ичимдикти же атүгүл баңги заттарды колдонушат, бирок бул көйгөйдү чечпейт.
Эмне кылуу керек?
1. Көптөн бери депрессияга түшүп калбаңыз: Сиз бир жума бою бир жумага созулуп кете аласыз, андан кийин эки эсе көп болушу керек, андан кийин өнөктөш кайтып келбей, келбей туруп калбаңыз Эске салууга азгырыкка карабастан, байланышууга, ал руханий ооруну гана бекемдейт. Ошондой эле сүйүктүү сөздүн калганын алуу керек, ал эми сүйгөн адам. 3. Ката кетирген каталарыңызды анализ кылбаңыз, алар төмөнкү мамилелерде кайталанат. Андан кийин гана кийинки баскыч башталат.
Агрессия
Терс терс топтолуп, өнөктөштүн байкабастык болгонун байкаганда этап. Ушул этапта, сиз бардык эмоцияларды ыргытып жиберишиңиз керек, болбосо алар көптөн бери аң-сезимсиз бойдон калышат жана төмөнкү мамилелерди ууга алышат.
Асырап алуу жана маалымдуулук
Сахна, адам эмне болгонун кабыл алып, акырындык менен анын мурунку жашоосуна кайтат. Бул этапта эмоциялар акырындык менен баш ийип, акыл иштей баштайт. Азыр гана адам бул мамилелердин жеткиликтүү болбой тургандыгын түшүнөт жана алардан бир топ тажрыйба жасашы керек.
Эмне кылуу керек?
Биринчиден, мамилелердин бактылуу болушуна дагы бир кадам болуп калды деп түшүнүлөт. Бул мамилелер эмнени үйрөткөнүн түшүнүү дагы маанилүү. Буга чейин айтылбаган кат жазыңыз, бир себеп менен же башка себептер үчүн, ал тапшырылган иш-аракет үчүн рахмат, ал кандай гана болбосун.
Адаптациялоо
Акыркы этапта адам өзүнүн кетирген каталарын түшүнүп, дубалдардын кулашына дуушар болгондо, горизонттор ачылып жаткандыгын түшүнөт. Ушул этапта, өзүнө болгон ишеним, өзүн-өзү баалоо нормага кайтарылып берилет жана жийиркеничтүү адам жаңы мамилелерге жана жаркын бактылуу жашоого даяр.
Эмне кылуу керек?
Мүмкүн болушунча инвестиция салыңыз: 1. Спортту алыңыз. 2. Сүрөттү өзгөртүү. 3. Сүйүктүү хоббиңизди табыңыз же эстеңиз.
Бул тизме чексиз болушу мүмкүн, бирок бул жаңы бактылуу жашоого түртүп, азыраак жашоо гармониялуу болот.