Таттуу сөздөрдү сүйгөндөр, кубансын! Кенди-кукилер - бул ар дайым толук килограммдар эмес. Тамактануучулар зыяндуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес, пайдалуу даамдардын тизмесин түзүштү.
Таттуу таттуу көрүнөт
Шекер, балким, эшектин абалына анчалык деле жакшы эмес, бирок мээ андан гана күчтүү. Углеводдор - денебиз чыгарган негизги күйүүчү май. Жана мээ, жалпы салмактын 2% гана, энергиянын болжол менен 20% жейт. Ошентип, мен аны глюкоза койдум. Глюкозанын жоктугу менен мээ ийгиликсиз болуп, биз тынчсызданып, тезек болуп калабыз. Эң жакшы вариант - кара шоколад, ошондой эле кофеиндин мазмунунан тышкары.
Шоколадды күчөтүлгөн тамырларды күчөттү
Европа кардиологдор ассоциациясынын акылдуусу, 100 грамм кайгылуу шоколад чоң кишиден кемелердин ишин үч саатка чейин жетип, бош радикалдардын таасиринен кемени коргогон. Алар менен талашып-тартышпагыла.
Халва кош бойлуу болууга жардам берет
Бул чоң мунай жана витамини э витамини бар, тактап айтканда, бул витамин биздин төрөтүбүз үчүн жооп берет. Атүгүл Хальта да ушул витаминдин күндөлүк курсунун толук көлөмүн толтурууга жардам берет. Бирок күнүнө 50 граммдан ашык эмес, бул Халва абдан оору өтө оор.
Балмуздак маанайды жакшыртат жана сигнализациялайт
Мөөрдү 15тен ашык аминокислоталарды, 27 семиз кислоталарды, 25 витаминдик жана минералдык туздарды, ал тургай сиңирүү үчүн ферменттерди камтыйт. Нерв системасы өтө зарыл болгон магний көп, Л-Триптофан - табигый транквивилизатор болуп, чыңалууну, тынчсызданууну жана сагынычты алып салган зат.
Marshmallow LolesterOrol
Биз табигый пекту менен Маршмаллоу дегенди билдиребиз. Маршмаллоудеги калория (башка таттууларга салыштырмалуу аз, бирок холестеролдук тактардан идиштерди денеден тазалайт жана иммунитетти өркүндөтөт.
Бал суук менен күрөшүү
Бал, сен балалыгыңды текке кетирбеген витамин бомбасы, сен балалыгыңды багып жатканда, сен ооруп жатканда. Бал сезгенүүнү басаңдатып, витаминдердин жана минералдардын запастарын толуктап, бактерияларды өлтүрүп, ошол эле учурда, ал аз кандуулукка, айрыкча, ал заселенсе, анда мындай балда көп темир бар. Бирок суук менен, эң мыкты акиташууга жардам берет.
Попкорн сиңирүүнү жакшыртат
Попкорнда көп жипчелер бар, ал эми бардык уулуу чөкмөлөрдүн ичинен сулфинг сыяктуу, "Туура" ичеги-карын микрофлораны азыктандыруу. Үй-бүлөлүк сүйүүчүлөрдүн сиңирилишке байланыштуу көйгөйлөргө учурашпайт.
Мармалада сулуулукту алып келет
Ар кандай мармелад негизинен жалелатин. Аларда камтылган белоктор, кургак теридин жана сыныктын, чачтарды жана тырмактардын абалын бир кыйла жакшыртат. Айрым Азия өлкөлөрүндө Мармалада сатылып, "сулуулук назикалыгы" деп аталат.