Кызганчаактык - бул оор жана ингибитордук сезим. Биздин кеңештер аны менен күрөшүүгө жардам берет жана эмоцияларыбызды башкара билүүгө жардам берет! Сүйүү кыйналганда. Эгер мамилеңиз өз кызганычыңызга оордук келтирсе, эмне кылуу керек? Терс сезимдерди жеңүүгө жардам бере турган беш кеңеш бар.
Кызганыч - бул жакшы тамак үчүн татымал болуп, же чыныгы стресске айланышы мүмкүн. Көпчүлүк учурда, ал белгисиздикке жана жоготуулардан коркуу сезими болуп калат. Биздин кеңештерибиз менен, сиз кадимки мамилелердин өнүгүшүнө жол бербеген бул факторлорду жок кыла аласыз.1. Кызганыч жөнүндө сүйлөшүңүз
Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз. Аны менен бирге өзүңүздүн сезимдериңиз менен бөлүшүңүз, бирок талаш-тартыштар учурунда эмес, айрыкча жайдары учурлар. Бири-бирибизди кандайча камсыз кылган эркиндиктин кандай даражасын билип алыңыз, анткени ар бир адам буга байланыштуу өз көз карашына ээ. Кызганычыңыз жөнүндө чынчылдык менен сүйлөшүңүз жана өнөктөшүңүздү чындыгында сиз аны такыр кызганчаак болууну каалабайсыз.
2. Өзүн-өзү сыйлоо сезимин бекемде, жана кызганчаак сезимди алсыратат
Кызганыч дээрлик ар дайым адам башка адамдарга караганда анча маанилүү эмес жана баалуу деп эсептеген бир белги. Өзүңдүн кадыр-баркын чыңдоого аракет кыл. Өзүңүзгө иштөө.3. Пилден чыкпагыла
Зыяндуу кырдаалды көбөйтпөөгө аракет кылыңыз. Өнөктөшүңүз сиз менен башка аял менен сүйлөшөбү? Ал кадимки маектешүүнүн кадимки катышуучусунда жүрөт! Анын элестүү аракеттери сени менен таанышып, таарынып, капаланбасын. Өнүгүнө ээ болгон адам эркин натыйжа алып келет - өнөктөш потенциалдуу деңгээлде тыгыз байланышта болууга тийиш.
4. Мамиледе акысыз мейкиндикти калтырыңыз.
Өнөктөшүңүзсүз көзкарандысыз жашоону өткөрүүгө аракет кылыңыз. Дүйнө жүзүнө жалгыз жана достор менен барып, кызыктуу хоббини табыңыз, спорт клубуна жазылыңыз. Достордун жана тааныштарынын өз чөйрөсү жана тааныштары бар жана тааныштуулугунан тышкары, таанылууну табууга болот, ал кызганчаактыкка азгырат.Кеңеш: Бири-бириңизди өткөрө турган күндөрдө өнөктөшүңүз менен макул болуңуз. Ошентип, убакытты пландаштыруу оңой болот жана сиз аны чогуу өткөрүүгө жетиштүү убакыт бөлсөңүз болот.
5. Кызганчаак, бирок кызыктуу бол
Эч кандай учурда өнөктөшүңүздү өзүңүз көрө албастыктан көрө албастык кылбаңыз. "Көзгө көз, тишке тишке" тишке тиштер "бул учурда тактика ылайыктуу эмес. Бул сиздин мамилеңизди дагы жарылуучу жайга айлантат. Бирок, ошентсе да, маал-маал-маалыңа көңүлүңдү түшүнүп, айлана-чөйрөдө дагы көптөгөн кызыктуу адамдар бар экендигин түшүнүү үчүн, өнөктөшүңүзгө көңүл бурбаса, анда өнөктөшүңүзгө көңүл бура албайсыз. Ал өзүңүзгө болгон ишенимиңизди бекемдеп, анын көз алдында сизди эң жакшы көрөсүз.
Көңүл буруңуз: Эгер сиз чыныгы кызганчаактык сезимин жана жоготуу сезиминен жапа чегип жатсаңыз, же атүгүл сиздин өнөктөшүңүз үчүн, андан кийин, эреже катары, сиз кесиптик жардамсыз жасай албайсыз. Бул учурда психологдон же психотерапевттин консультациясы абдан бааланат. Көрө албастыктын кубулушунун себептери жана таасири, илимий жактан таанылган жана акталган себептери бар экендигин билүү.