Ар бир жубайлар мамилелердеги жүрүм-турум үлгүлөрүн кошот - бул адамдардын бири-бири менен жашаганы, ал жетектөөчү ролду ойногонго же кимге даярдайт. Тагдырлар жана адаттар бардык адамдар үчүн табигый болсо да, тилекке каршы, алардын бардыгы эле оң эмес. Кээде белгилүү бир жүрүм-турум анча-мынча кыжырданууну жаратышы мүмкүн, бирок белгилүү бир убакыттан кийин, ачуулануу сезимин оңой эле оорутат.
Эгерде сиз ден-соолугуңуз чың жана узак мөөнөттүү мамилелериңизге ээ болгуңуз келсе, анда 7 уулдуу жүрүм-турумдук шаблондордун мисалын келтиребиз.1. Түзүүнүн модели
Ушул схеманын айтымында, бир адам анын мамилеси кынтыксыз деп эсептейт, ал эми башка бир нече жеке мейкиндикке муктаж. Бул өнөктөшкө "таарынтууга" муктаж жана аны өзүнө өзү үчүн "жабышууга" күч берет. Чындыгында, бул мамилелердеги эң кеңири таралган моделдердин бири. Мисалы, бир адам өзүнүн ыңгайлуу зонасы, айрыкча чыр-чатактан кийин алыста, экинчиси азыр сүйлөшүшү керек деп эсептейт. Аны оңдоо үчүн, психологдор өнөктөшүнүн шаблонуна байланышууга кеңеш беришет. Мисалы, "Эмне жөнүндө сүйлөшкүсү келет?" Деген жөнүндө эмнени айткың келет? "Жагдай жөнүндө ойлонууга убакыт бөлүү үчүн.
2. Сиздин өнөктөшүңүзгө күнөөлүү
Албетте, көпчүлүк кырдаалдарда өз өнөктөшүндө күнөөнү өзгөртүү жагдайы менен көп адамдар жакшы таанышышат. Айрым жуптар кандай гана болбосун, бири-бирин катачылыктардан адатка айлантышат, бирок эч нерсе жок. Бул өтө уулуу адат, анткени өнөктөштөр бири-бирин коргонуу жана айыптоо менен гана алектенип, бири-бирине боорукердик менен мамиле кылуу мүмкүнчүлүгүн жоготушат. Мындай кырдаалга карама-каршы келген нерсе - өзүлөрүнүн иш-аракеттери үчүн жоопкерчиликти алуу жана бул жетилген жана эмоционалдык дени сак мамилелердин айырмалоочу өзгөчөлүгү. Ошондуктан, бул адаттын курмандыгы болуунун ордуна, иш-аракеттериңиз үчүн жоопкерчиликти өз ара мамиле жасоого жана аны өнөктөшүңүз менен талкуулоого аракет кылышыбыз керек, антпесе эч нерсе болбойт.3. Френцоне күйөөсү
Көбүнчө, жуп балдарына этият болорун, бирок бири-бирине кумарлануусун толугу менен жоготту. Экөө тең бири-бирине жакшы дос же кесиптешим катары мамиле кыла башташат. Тилекке каршы, жубайлар бөлмөдөгү ата-энелер жана / же кошуналар гана эмес, сүйгөндөр жана өнөктөш болушу керектигин унутушат. Буга жол бербөө үчүн иштөө керек, же "ашказандагы көпөлөктөр" эң мыкты басмырлаган сезимин калыбына келтирүүгө аракет кылуу керек. Биринчи күнү "эч нерсе" деп, күнүнө кеминде 10 мүнөт баштай аласыз. Бир изилдөө балдары бар орточо жубайлар күнүнө 15 мүнөт гана байланышканын көрсөттү. Демек, көйгөйлөрдү талкуулабаганга чейин, кеминде 10 мүнөткө созулган же тийишүү үчүн кеминде 10 мүнөт кошуу керек, бирок "жарым" кандайча күн болгонун сураңыз.
4. Досторго арыздар, өнөктөш эмес
Төмөнкү кырдаалды карап көрөлү: достор сиздин көйгөйлөрүңүздү эң сонун түшүнүшөт жана ар дайым сиздин жаныңызда. Бул чоң болсо да, эгерде бул мамиледе болуп жатса, анда ал жакшылыкка көбүрөөк зыян келтирет. Жанычтын достору менен гана тартып, терс жарыкта өнөктөш көргөзмөсүн көрсөтөт. Мындан тышкары, мамилелерге жана достукка каршы турууга болот. Бир нерсе туура эмес болуп калганда, сиз ар дайым түздөн-түз өнөктөшүңүзгө суроо беришиңиз керек жана бардыгын талкуулоого аракет кылыңыз.5. Ачууланган ата-эне жана тентек бала
Элестетип көрсөңүз, насыяга пайыздарды төлөөнү элестетип, анын натыйжасында банк штраф салган. Экинчиси муздак кандуу жана аны таарынтып алышы таң калыштуу эмес. Бул, бул дээрлик бардыгы менен болду. Буга жол бербөө үчүн, башынан эле, сиз теңдемелерге мамилени курууга аракет кылышыңыз керек жана балалуу болуу чоң кишинин баласы катары мамиле кылбаңыз. Тынчсыздануу жана көйгөйдү биргелешип чечүүгө ар дайым жеңилирээк болот.
6. Социалдык тармактарда ашыкча мактануу
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, социалдык тармактарды тез-тез колдонуу адамдардын мамилелерине канааттануу деңгээлине терс таасирин тийгизет. Демек, бул сиздин мамилеңизди канчалык көп көрсөтсөңүз, мамилеңиздин канчалык деңгээлде болушу керектигин көрсөтүп турат. Балким, кимдир бирөө "жактыргандар" жана "комментарийлер" кийин допамин бөлүштүрүүгө жаккан окшойт. Бирок, себептерден улам, себептер терең. Бул сиздин жашооңузда өнөктөш менен болгон ишенимсиздикти компенсациялай алат. Ушунга карабастан, сиз көйгөйлөрүңүздү оңдоп-түзөөгө жана социалдык тармактарда жашынпоого көңүл бурушуңуз керек. Чыныгы бактылуу жубайлар социалдык тармактарды жана жагымдуу эскерүүлөрдү жаратууга көбүрөөк убакыт бөлүүгө убакыт бөлүшөт.7. Баарын көзөмөлдөп туруу аракети
Адатта, мындай жагдайда бир адам башаламандыкты да башкарууну каалайт. Ошондой эле, мамилелерде сабырдуу болуу үчүн, дагы бир адам аны жөн гана жасоого мүмкүнчүлүк берет. Бирок мунун баары көзөмөлдөгөн адам акыры жабырлануучуга окшоп кетет дегенге алып келет. Жана аны жумшак кылуу үчүн, мамилелерде жакшы нерсени жетектебейт. Мындай шаблонго жол бербөө үчүн, эгерде сиз мамилелерде таарынып калсаңыз, психотирапевттин кызматтарына (же ишенген адам) кызматтарга кайрылыңыз.