4 Сиз оор өткөндү чече элек белеңиз

Anonim

DEPR
Баарыбыз бир азтан бери кайнатып, кары-барк жана көңүл кайттык менен, көңүл чөгөттүк эч жакка кете элек болсок да. Мышыктын куйругуна байланган банкаңызга байланып калса, алар сизге барбаса, барбайт.

Баарын жүз жыл бою унутуп койгон деп айта аласыз, бирок сиз ушул төрт белгилердин бирин табышыңыз - психотерапевтке.

Бул жөнүндө сүйлөшө албайсыз

Ооба, бул анал, көңүлдү эстейсиз, бирок бул тема сүйлөшүп жатканда, сиз бир нече сөз айта аласыз. Эгер сиз чын эле кырдаалды баштан өткөрсөңүз. Болбосо, мындай үмүт сизди дүрбөлөңгө түшүрөт, каары, коркуу сезимин туудурат. Кимдир бирөө: "Бирок, кимдир бирөө:" Бирок сиз эсиңизде болсун, экинчиси, экинчиси мурунку эскертүүчүнүн бир үнү менен, экинчиси, сиз туруп, кетип каласыз .

Баары мүмкүн болгон белгилерди издейсиң

Эгер сиз бир жолу чыккынчылык кылсаң, азыр өзүңдүн жакындарыңды карасаң, өзүңдүн жакындарыңды карасаң, өзүңдү мурдуңа ыйлайсың "Ооба, биз баштала элек. Эгер сиз бирөөнү жоготуп алсаңыз, жоопсуз чакырык сизди дүрбөлөңгө салат жана мордурду бурат. Эгер сиз кол салууну баштасаңыз, анда дагы эле курчутууга катышпайсыз.

Сиз бул жагдайды дайыма эстейсиз

Триггер эч кандай курулай курулай убаракерчилик болушу мүмкүн. Бүгүн шейшемби - андан кийин шейшемби болчу. Бүгүн сиз 15-троллейден өтүп жатасыз - жана ошол учурда ал тынымсыз минип жүрдү. Анын аты Костя - Костя болгон - бул сиз ойлогондой, "Константин Кара Маздада сизге жакындап калды" - анын кара жанын.

Сиз өткөндү кайталоого аракет кылып жатасыз

Андан бери 10 жыл өтсө да, убакыт машинасы сизге уруксат бергенге чейин, сиз сөзсүз эч нерсени өзгөртө албайсыз. Ошентсе да, сиз ошол окуяга жана кайра-кайра ойлонуп, сиз муну жасай алган жоксуз деп ойлойсуз, эгерде сиз жакшы иш кылсаңыз, анда баары кандай болот деп ойлойсуз. ОЙЛОНУП КАЛЫП, КҮРӨШҮЛӨТ, чыгып кетиши мүмкүн.

Көбүрөөк окуу