# Илимпоз: күн арыктайт

Улгизаторлор жөнүндө акыркы маалымат - бул ультрафиолет теринин рагына алып келгени, ден-соолугунун ден-соолугунун ден-соолугунун ден-соолугунун ден-соолугунун ден-соолугунун ден-соолугу жогору. Ошентип, биз аны аныктайбыз.

Азыр күн көптөгөн пайдалуу эффекттерге жана коргоочу касиеттерге байланыштуу. Күн нурлары семирүү менен күрөшүүгө жардам берет, жүрөктүн кол салууларын, астма жана бир нече склероздун алдын алат. Ошондой эле күн Либидонун өркүндөтүп, маанайды жакшырткандыгын далилденди. Сөөктөр менен тиштин ден-соолугу үчүн зарыл болгон ДС менен Д Д витамининдерде бул жерде гана эмес, Д Д витаминдик эмес, ичеги рактын алдын алат, бирок күн нурларында өзүлөрүнүн нурларында.

Азыр илимпоздор денеде жүрөк-кан тамыр системасына жакшы таасирин тийгизип, серотонин өндүрүшүнө катышат деп ырастоону табышты.

Күндүн жоктугу тамеки чеккендей зыяндуу.

Жаңы изилдөө 30,000 швед аялдар үчүн 20 жылга байкоо жүргүзүүгө негизделет. Жигердүү "күнбөөчүлүк" эки жылдан бери аз кездешет. Байкалган адамдардын арасында жүрөк ооруларынын жана онкология менен байланышпаган оорулардын деңгээли төмөндөп кетти. Бул изилдөөгө катышкан Доктор Пел Линкуист, бул изилдөөгө жетишүү өлүмдүн деңгээли тамеки чекпеген жана тамеки чекпеген адамдардын өлүмүнүн өлүмү тамеки чеккендердин өлүмүнө салыштырмалуу тамеки чеккендердин өлүмүнө салыштырмалуу.

Улгайган адамдар көбүрөөк күн керек.

Дерматолог Ричард Университетинен Эдинг университетинен келген Ричард Веллер күн алдында улгайганга чалууда. Бир нече илимпоздордун тобу, Веллектер менен биргеликте күндүн басымын төмөндөтүп, жүрөк шөкөттөрүнүн тобокелдигин азайтат деген жыйынтыкка келишкен.

Күн сезгенүү процесстери менен күрөшүүгө жардам берет.

Кембриджден келген окумуштуулар жай мезгилинде ыналын жана коргоочу системасын түзгөн клетканын түзүлүшүн түзүүнү аныкташты.

Күн формада калууга жардам берет жана семиз болбойт

Саутгемптон жана Эдинбургдан келген окумуштуулар күн нуру бир форманы сактоого жардам берет деп божомолдошкон. Бул корутунду чычкандар менен экспериментинен кийин келип, бийик калориялуу диета барып, ультрафиолетке дуушар болгон.

Натыйжалар ультрафиолет семирүүчүлүктүн жана экинчи түрдөгү диабеттин өнүгүшүнө каршы тура алгандыгы көрсөтүлдү. Баалоолор бир эле азот кычкылдын кесепеттерине негизделген, ансыз инсулин начар өндүрүлгөн жана диабет өнүгөт.

АКШнын ден-соолугуна күндүн таасири боюнча дагы бир эксперимент АКШда спутникте болуп өттү, алар 15 жылдык байкоо үчүн канча күндүк байкоолорду алгандыгын сактап келген спутник аркылуу өткөрүлдү. Натыйжалар Алабами университетинде кеңири болушкан жана күнгө көбүрөөк убакытты өткөргөндөрдүн жүрөк-кан тамыр ооруларына аз сезилбеген деген жыйынтыкка келген.

Ошондой эле жооп алынды, эмне үчүн күндү бактылуу сезебиз. Күн нуру менен толкун узундугу - бул ишибизде, мелатонин, гормон жоромолдорубузга жооптуу болгон торчодогу сенсорлорду стимулдаштырат. Мелатонин өнүгүүсүндө, Альцгеймер жана Паркинсон депрессия жана оорулар менен байланышкан.

Балдарда аянды сактоого жардам берет.

Күндүн жоктугу балдарды көрүү зыяндуу. Австралиялык окумуштуулар бөлмөдө көп убакытты өткөргөн балдардын көп убактысын көрүшкөнүн билишкен. Чындыгында күн көбүрөөк допаминди өндүрөт. Бул нейротиратор миопиянын пайда болушуна алып келген көздүн көбөйүшүн токтотууга жардам берет.

Булак