Жапониянын көпчүлүгүнүн көпчүлүгү бойго жеткенде, алардын көпчүлүгү жылмакай, жаркырап, кооз жана кооз терилер бар экени жашыруун эмес. Бул табышмактуу жамаатчылыктын ачкычы Чыгыш кооздуктар гендери эмес, бул өсүп келе жаткан күндүн ичинде бул аялдар күн сайын каалаган натыйжага жетишүү үчүн күн сайын жасап жаткан иш-аракеттер.
Бул жерде алар жапондордун үч сыры, аны Батыш аялдар колдонушу керек болгон адамдын терисине кам көрүшөт.
Биринчи биринчи - жөнөкөйлүк
Япониялык медициналык философия жөнөкөйлүккө жана минимализмге негизделген. Демек, күнүмдүк жардамдын көптөгөн баскычтарына карабастан, белгилүү бир баскычта колдонулган ар бир өнүм бир гана бутага ээ. Чыныгы жапон камкордугунда бир аз каймакты же үч тараптуу лосьонду табуу мүмкүн эмес. Ошентип, ар бир продукт кандайдыр бир багытта кам көрүүнү камсыз кылат жана аны абдан сапаттуу камсыз кылат.
Second Second - Nationsnation
Жапонияда өзүңүздү чакырып, өзүн-өзү текшерип, мода берүү менен эмес, өзүңүзгө болгон сүйүү жана урмат көрсөтүү үчүн салыштырыңыз. Баары жөнөкөй: эгер сиз кемчиликсиз жана жаркыраган териге жетүүнү кааласаңыз, анда аны туура жана жетиштүү көлөмдө кам көрүү керек. Эң маанилүү шарт - бул териси менен назик болуу. Демек, тазалоо, лосьолорду жана терини нымдандырууну билдирет, бул териге эч кандай таасир этпейт. Бул процедуралар учурунда созулган терини чыңалууга, такыр болбойт.
Жашыруун үчүнчү - Жашоо философиясы
Япониядагы териге кам көрүү философиянын наамына тургузулган. Бул ден-соолугунун жана жыргалчылыктын өзүнчө компоненти эмес, ал дагы көп. Эгерде дененин териси жетиштүү кам көрбөсө, анда беттин терисине кам көрүүнүн мааниси жок.
Ден-соолугуңузга болгон жолуңузга жардам берүү үчүн эмне кылуу керек?
1. Күнүнө кеминде жети саат уктаңыз.
2. Тамеки чегүүдөн жана тамеки чеккендерге жана түтүндүн жанында болуудан алыс болуңуз.
3. Күн бою стресстен арылуунун жолдорун табуу.
4. Жумасына кеминде 3 маал физикалык тренинг.
5. Карылыкка каршы компоненттерди камтыган тамактарды жеген тамак-ашты жеген (мисалы, көк чай).
Эгерде сиз ушул кадимки кеңештерди ээрчип, жапон териге кам көрүү сырларын билсеңиз, натыйжа узак убакыт күтпөйт
