Мурундун астында калыптоо адаты сиз экениңизге белгисиз белгисиз нерсе эмес. Бул ар тараптан пайдалуу. Окумуштуулар өздөрү менен сүйлөшүүлөрдү тастыкташат ...
Маалыматка түзүүгө жана стрессти азайтууга жардам берүү
Университетте Висконсин-Мэдисон эксперимент өткөрдү: ыктыярдуу нерселер жоголгон нерселерди издеши керек. Бул топто мурундун астында мынчалык мушташууга "ал кайда минип жүрө алат? Диванын астында, дасторкон астында, дагы столдун астына карады », - деп, экинчи жолу сепилге оозду сактоого сунуштады. Алар менен маектешкендер, эксперименттен кийин жоголуп кетишкен жок, бирок маанай жакшыраак болду, тамыр - андан да көп.Бизди кылдаттык менен жаса
Гари психологдоруна окшош, супермаркет үчүн сатып алуулардын тизмесин эстеп, супермаркет тизмесин унутпоо сунуш кылынган. Алардын айрымдары тизмени көрүш үчүн, алардын айрымдары - өнүм аттарынын аттарын талкуулоо үчүн катууураак. Ошондуктан өзүлөрү менен сүйлөшкөндөр, аларды текчелерге тезирээк таба алышты жана анча-мынча кызмат орундарын сагынып жиберди.
Эстутумду жакшыртуу
Алар менен сүйлөшкөндө, эс тутуму жандырылат. Анын кичинекей кубаттуулугу бар, бирок бул сөздүн маанисин элестетүү мүмкүнчүлүгүн берет жана ал жакшы эсибизден чыгарбайт. Билим берүү техникасы ушул көрүнүшкө негизделет, эгерде чет тилин үйрөнүүдөгү студенттер жаңы сөздөрдү жана алардын котормосун кайталашы керек.Эмоционалдык бошотуу
Баары кулаганда, азап-кайгы бурчуна унчукпай кетсеңиз болот жана "% # & !!!!" - Эми буга чейин жеңилирээк болду.
Мээлерди тактоо
Бир нерсе - мени менен унчукпай сүйлөө, дагы бир нерсе - орнотууну жана көрсөтмөлөрдү жашыруу. "Ошентип, Маша, тынчтанып, бул жерде эмне кыла алам деп ойлон." Сиз менен сүйлөшкөндө, сиз муну гана айтпай эле койсоңуз болот. Жана сөздөрдүн артынан түшүү үчүн жакшы кеңеш катары кабыл алынат.
Эски психологиялык жаракаттарды дарылаңыз
Себеби бул ички үнү жарым-жартылай, бирок негизинен ата-энебиз. Эгерде менин апам атам менен балалыктын балалыгы улуу жана баллада деп айтылса, анда сен өзүң менен сүйлөшө бересиң, сен ачкычтарды жоготуп алгандай, мен акылсызмын! " Эгер ата-энеси конструктивдүү болсо, анда сиз издеген жерлерди тизмелеп, сиз дагы эле издөөнү каалайсыз.
Эгерде алар өз алдынча сүйлөөгө уруксат берилиши мүмкүн, эгерде алар өз алдынча сүйлөөгө уруксат берилиши мүмкүн, эгер сиз өзүңүздүн балдарыңызда уккан небереңизди кайталабаңыз, бирок сиздин үнүңүз менен сүйлөө үчүн. Ачкычтар табылган кезде байкоо үчүн өзүңүздү даңктагыла.