Жаныбызды кыйратканда, жанды жок кылганда, же биз клиникалык депрессияга киргенде, биздин ичибизде бир нерсе бизди токтоп калышыбызды каалайт. Анткени андан кийин биздин азапты токтотот.
Айрымдар ушул жанкечтинин абалында чечилет. Бирок көпчүлүгү жай жана ишенимдүү өзүн-өзү жок кылуунун жолун тандашат. Бул жерде адамдар жашаган азыркы аялдардын эң популярдуу ыкмасы.
Алкоголь
Сиздин жашооңуз көмүртек партиялары же тескерисинче, богемиянын жакшы кино жана химсиз брэнги менен сарптоо болуп саналат, бирок сиз күлкүлүү баш аламандыкты көңүл ачуу үчүн эмес, күлкүлүү баш аламандыкты ичпегениңизди билесиз, Ал эми милдеттерден келсек, сиз ичишиңиз керек жана мунун бардыгы ушул жерде?Алкоголизмден жана укмуштуу окуялардан өтө мас болгондуктан, адамдар өлүп, адамдар өлүп, бул сиз издеп жатасыз. Бардыгын жалган угон же ондогон жылдар бою жашырбасын.
Экстремалдык
Жөнөкөй адреналин маниак өзүн-өзү жок кылууга аракет кылган адамдан айырмаланып, айрыкча, жай суициддер адреналинде отурушат. Айырмасы Хоббинин тандоосунда өтөт: өзүн-өзү кыйратуучу жүрүм-турумга ээ адам өлүмдүн деңгээли жогору болгон жерде (мисалы, өлүм кыйынчылыкка кабылып, өлүмгө дуушар болгон жерлерде », туура келбейт).
Таң калыштуу жол менен, эгер хобби орто өтө эле ашыкча болуп калса, анда мотоциклге же парашют спорту үчүн тез жүрсө, ал адамга кайтып келе турган мындай кыйратуучу жүрүм-турум. Бир жолу ошол замат өлүмдүн чакырыгын ыргытып, өз денесинин чек араларын ачып, өлүмгө дуушар болгондугун ыргытып, өз денесинин чек араларын ачып берди, адам тынч күчтөрдү таба алат. Бирок бул, сөзсүз түрдө эмес.
Тамактануу
Түздөн-түз азык-түлүк баш тартуурансы ачык жанкечти болмок, жана бул биздин ишибиз эмес. Тескерисинче, биз аппититке же, адатта, өтө эле катуу диетаны тандап, убакыттын өтүшү менен бир аз төмөндөө жөнүндө сөз болуп жатат. Ыңгайсыз ачкачылык (же ашказанымдык азаптардын бети) руханий же ыплас оорунун азап чегүүсүнөн тазалануу үчүн, ал жаракатка байланыштуу, ал жаракатка байланыштуу ичибиздин ичинде пайда болгон.Дененин жоголушу кубанычка алып келет. Денеде тамак берилбегендер менен моюн сунгандан кийин, ачкачылыктын жоголушу, ал эми ден-соолукту чыңдоо чаралары үчүн дароо компенсацияланат. Дисма же ичүүчү май сыяктуу жагымсыз жагымсыз сезимдер. Этти эсептөө, жылдар бою ушундай жол менен эсептөө.
Жумушчу
"Жумушта күйүү" деген сөздү баарыбыз билебиз. Көпчүлүк адамдар аны жашоого көчүрүүгө жана жумушта жана күнүмдүк жашоодо ашыкча милдеттенмелерге ээ болууга жана күнүмдүк жашоодо иш алып барууга жана жеке муктаждыктагы милдеттенмелерди алууга аракет кылууга аракет кылышат. Дагы бир нерсе үчүн, ар бир тапшырманы аткаруу үчүн, мисалы, бул ишти аткарууга умтулуу табигый эмес, бирок кемчиликсиз, бирок анын аткарылышын аткаруунун эң сонун жана жумушчу күтүүчү жолдору менен келүү жолдору менен алектенет.
Жан аябастык
Биринчи сурамда же ал тургай, ал тургай, ал тургай, сиз жоголгон (агрессивдүү алкоголдук эмес же түбөлүк кыйынчылыктар үчүн) өзүңүздүн ассоциациядан улам, өзүңүздүн ассоциациядан же чыдамдуулук менен ташып жүрүүчү Тоодо жана кыйынчылыкка кабылып, кандайдыр бир себептерден улам - кубаныч - кубаныч (сейрек кездешет), сиз маданиятыбыз толгонун, абройлуу окуяларга аракет кыласыз. Бир жагынан, алар сөзсүз түрдө өлүшөт, тескерисинче, өлүшөт, ал эми алардын азаптары же боорукердиги тазаланат - ар дайым тазалануунун дээрлик бардыгы жай суициддер менен коштолот.Мындан тышкары, шейиттердин ролу социалдык жактан макулдашуу, ал эми алкоголдук ичинен, ар бир адам өзүлөрүн жок кылууга канчалык жардам бергенине карабастан, коомго кыжырданууга жана жек көрүү сезимине каршы турууга даяр эмес.
Эмне кылуу керек?
Психолог же ал тургай психотерапевт керек экендигиңизди кабыл алуу кыйын, анткени сиз сактап калгыңыз келбей, сиз болууну токтотууну каалайсыз. Мындан тышкары, таза тазалоону токтотуу үчүн, жугуштуу ооруну жугуштуу ооруга чалдыккан сыяктуу, дагы бир жугуштуу оору, ал эми сиз байкабай калбасаңыз, ошону соруп алган ооруну соруп жаткан ооруну басаңдатат.
Бирок сиз кариес тишине таң калганда, ал кыраакы жана четке кагууга аракет кылууга жардам берет. Биз жакшы көргөн тиш доктурдун жардамы керек, ал сиздин оозуңузда болуп жатканыңызды түшүнүү керек, анын бардык керектүү шаймандары бар жана чирип кетүүнү, оорулуунун нервин тазалап, жабырлануучунун мөөрүн жабуу үчүн, ал чирип кетиши мүмкүн. Ошентип жаныңыз менен да ошондой. Аны кантип жасоону жана карап турган адамдай эмес, аны эч ким тазалабайт. Клирингдин эң жакшы жол-жобосу, сиз гана жасай аласыз - адиске баруу.
Illustration: Shutterstock