Күчтүү күчүбүздү ичкен нерселер бар жана биз кайда гана болбосун, кайда гана болбосун жана эмне үчүн бир гана пландаштырылбаса болбосун, убакыт жок, ошондой эле зомби сыяктуу эле.
Чабуул күтүп
Мушташ менен кол салууну күчтү күтүүгө муктаж эместигиңизди күтүүгө же жок эле дегенде, зыянды азайтууга даярдыгына жараша өткөрүү керек. Кол салуу психологиялык: Трамвай, "Драмалар", шылдыңдоо, кордук, кордук-аштар. Стресстен тышкары, назик оозеки кол салууну күткөн адам, мажбурлап коргоочу турпат, мойнунун ылдый жагындагы булчуңдарды алып келет. Ал моюн жана баш кийимдин ишин бир кыйла начарлатат, кошумча стрессти жаратат.Ыңгайсыз бут кийим
Эгерде кээ бир колдо болгон балдарда болбосо, бир жума өткөрүүгө аракет кылыңыз (эгер сиз булчуңдардагы өзгөрүүлөргө жана буттун боосунан бир согончогун кийип, согончогун кийип, согончогу менен бут кийим кийсеңиз болот, бирок алар бузулбашы керек , баланс менен мажбурлоо) жана сезимдерди салыштырып көрүңүз. Буттары биздин моторду колдогон тутумдун бир бөлүгү: Эгерде жаратылгандай, жаратылгандай болбой калса, биз таанышпасак, турууга жана басууга жана жыгылбай турган кошумча аракеттерди жасайбыз. Мындан тышкары, пейзаждын сезими, тең салмактуулукка муктаждык да, суюлтулган күчтөр.
Ыңгайсыз жумуш орду
Эгер сиз эртеден кечке токуу отургузушуңуз керек болсо, анда сиз демин бүтүңүз, сиз абаны түзө аласыз. Мындан тышкары, арткы булчуңдары салмагы боюнча турак жайды сактап калуу үчүн көп күч-кубат беришет. Жана бул үчүн энергия, алар сыйкырдуу сыйкырдан эмес, мырзайымынан.Сапаттуу эмес уул.
Уктап калуу үчүн убара болбой, бир жактуу кыргыны берүү оңой эмес. Бирок көбүнчө чыныгы себеби ыңгайсыз керебетте, балдардын жана эң башкысы, ызы-чуу жана компьютер менен жаркыраган башка адамдардын акылсыздыгы болуп саналат. Бир-эки күндү башка шарттарда уктап жаткан нерсе, ал эми эртең менен гана жакшы болот?
Веб-канал
Албетте, мемге жана бош макалаларга эмне алакса, анда эс-учун жоготуп, эс-учун жоготуп, эс-учун жоготуп, эс-учун жоготуп, өзүңүздү кантип мотивдештирүүнү билбейсиз. Бирок эс алуунун башка түрлөрү, мисалы, таза абада беш мүнөт жүрүү же имаратта бир эле учурда, бир эле учурда бир эле учурда эч кимди тынчсыздандырган эмес!) - бул сизге мүмкүнчүлүк берет жамбаш жана арткы аймакта булчуң чыңалууну бир аз алып салыңыз.. Акыр-аягы, булчуңдардын тирешүүсү да күч-кубат алат.Ачкачылык
Жаңы жылдык кечедеги салмактуу көйнөктө арыктоо - түшүнүктүү боло турган максат, бирок сиз адаттагыдан кичине болуп калсаңыз, анда сиз кичинекей бөлүктөргө окшоп, кичинекей бөлүктөргө окшоп кетишиңиз керек? Андан кийин капысынан тамчылардан алыс болосуң, ал эми сиз өз алдынча ачкачылык сезими сиздин ресурстарыңыз менен бузулат. Табият эч нерсе жасай албайт: ачкачылык мээни азык-түлүк алуу үчүн, бул ресурстарды сарптайт. Тамак жөнүндө ойлорду бөгөт коюу - бул көбүрөөк ресурстарды жеп жатат. Ошентип, тегерек.
Суусоо
Жылытуу болгондо, имараттын ичинде кургак болуп калат. Ушул "куурап" жана биз өзүбүзгө. Суусоо кофе, тамеки, кээ бир тамактын айрым түрлөрүн жакшыртат. "Мен ичким келет" деген сигнал - биз аң-сезимди сагынган адам, бирок бул биздин ресурстарды, ошондой эле ачкачылык сигналдары менен сарптайт. Маал-маалы менен муздаткычка сейилдөө, бир нече сип жасаңыз.
Illustration: Shutterstock