Сиз өтө көп нерсе бар. Биз бул дүйнөгө ырахаттарга эмес, биз билесиңер. Бирок, көңүлүңдү чөгөрбө - бардыгы болсо, анда жалпысынан, бул жакшы, сиз өзүңүздү тобу менен кошо алып кете аласыз. Негизги нерсе - көп жолу машыгуу.
Модель драмасы
Эгер үйгө кайтып келип, жигитиңди төшөккө жатса, анда дагы бир нече бышык менен Бардык ыплас майда-чүйдө нерселерди элестетип көрсөңүз, ачууланып сүйлөп, кайда баратканыңызды жана мурунку ылайдан кантип сугарыңызды деп эсептеңиз. Депрессияны жана нервдин бузулушун элестете аласыз. Бул киши ар дайым сизге кемчиликсиз болгон эмес жана жалпысынан баары жакшы. Сиз көбүнчө эң начар сценарийлер жөнүндө ойлонуп жатканда. Денени акылдуу жана мүмкүн болушунча деталдаштырыңыз.
Эгер сиз дагы деле бактылуу болсоңуз: Эч кандай учурда, элестетүү агымын токтотпоңуз жана мындай деп айтпаңыз: "Демек, кыялдануу пайда болду." Ушундай ойлордун көрүнүшү менен бардык күндөлүк нерселерди ыргытып, ойлордон алаксытканга жол бербе.
Өзүңдү айыптайт
Сиз буга татыктуусуз. Эгер торт "эшектин колун" дейбиз, эгерде сиз 300 граммды тандап, кошумча эклэр жеп койсоңуз, анда сиз ар дайым туура эмес иш-аракеттерди жасаарыңызды эсиңизге салыңыз. Кыскача айтканда, өзүңдү басынтып, көзүнө жаш ал.
Эгер сиз дагы деле бактылуу болсоңуз: Өзүңүздү сүйүүнү жана өзүн-өзү сыйлоо укугунан ажыратканына ишенесиз. Сен жөн гана адилеттүү эмессиң - сен сулуусуң, жалгыздык үчүн, анткени бир аялды бир айга сындырган аялды ким сүйө алат?
Өзүңүздөн кемчиликсиздиктен талап кылынат
Дүйнө жүзүндө эч ким ката кетирбейт - сизден тышкары. Сиз гана тамашалап жаткан жоксуз, сиз маанилүү катты жөнөтүүнү, 11ге чейин уктап, мурунку чокулар менен жазууну унутасыз. Кандайдыр бир тариф жашоонун аягына чейин сиз менен кала турган мөөр экендигин унутпаңыз.
Эгер сиз дагы деле бактылуу болсоңуз: Каталарыңыздан корутунду алууга аракет кылбаңыз. Тапшырмалардын тизмеси менен күндөлүктү көтөрбөңүз, экинчисинин номерин жок кылбаңыз жана ойготкучту баштабаңыз. Жөн гана ката кетирип, бул үчүн өзүңүздү жей бериңиз.
Өзүңүздү башкара албай турган күнөөлүү
Башкалардын иш-аракеттери үчүн толук жоопкерчиликти өзүңүзгө алыңыз. Албетте, күйөөсү суусундуктар менен ажырашып, ата-энелер ажырашып кетишти, босс сени эшекке алып барууга аракет кылышты, жана достук ушак-айың сиз жөнүндө жайылтылат. Өлкөдөгү кризис дагы сиздин колуңуз. Эгер сиз жакшыраак иштесеңиз, анда сиздин компания банкрот барбайт.
Эгер сиз дагы деле бактылуу болсоңуз: Бүткүл дүйнө үчүн жоопкерчиликти өз мойнуна алуу, атүгүл өз жашооңузга жооп берүүгө аракет кылбаңыз.
Башкаларды башкара алсаңыз, башкаларга күнөөлүү
Уктаган нерсеңиз үчүн ким күнөөлүү? Албетте, сен эмессиң. Чындыгында, бул сенин жигитиң - мен ойгонуп кете алмакмын. Же сизге ойготкучту койсоңуз, эсиңизге салыңыз. Же сизге эртең мененки саат 5ке чейин милдетин чакыруудан чаап бербөө үчүн.
Эгер сиз дагы деле бактылуу болсоңуз: Башкаларды айыптоо, кырдаалды жакшыртуу үчүн эмне кылышыңар мүмкүн деп көрүнбөйт.
