Ар бир адам уникалдуу, атап айтканда аялдар. Жада калса, PMS адамзаттын эң сонун жарымы өзүн өзү жол менен көрсөтөт, анткени кимдир бирөө байкабай калганда, ал эми башкалар үчүн анын мамилеси катастрофа болуп саналат. Аял нерв чыңалуусуз болгондо, кырдаал 7 фразалар менен кургатылышы мүмкүн ...
"Сизде бар, PMS?"
Бул көйгөй синдрому бир нече симптомдорду айкалыштырат, бул өтө оор күндөргө ээ болгон аялга кол салат. Мигрен жана белдин оорушу жана курсак, тез маңратып, кыжырдануу жана кыжырдануу болушу мүмкүн. Көбүнчө, ашказан бир тракты, газдын пайда болушуна, тез чарчоо, безетки, безетинин пайда болушун, безетинин пайда болушун, безетинин пайда болушун, безетинин пайда болушун, безетинин пайда болушун, безетинин пайда болушун, безетинин сырткы көрүнүшү. Жана бул дагы эле белгилердин тизмеси жок. Бир айдан кийин бир айдан кийин бир аял бир катар ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөрдү сезе баштайт.Эгерде аялдын цикли белгилүү болбосо, анда мындай белгилердин сырткы көрүнүшү менен PMS жөнүндө унчукпай койгон жакшы. Балким, ал кимдир бирөө менен кыскардым, ал тургай, жумушта ууланган, алар PMS жөнүндө сүйлөшүп жатышат.
"Сизде айлык мезгилдер барбы? Жөн гана PMS! "
Маалымат агымынын өнүгүшүнө карабастан, PMS жана этек кирдин түшүнүктөрүн чаташтыргандар дагы деле бар болчу. Анын атынан келген синдрому, анын атын сынчыл күндөрдүн башталышына чейин бир нече убакытка чейин, бир нече жумада келип чыгат. Бирок, эреже катары, айлык синдромдун башталышы менен жоголот.
Кичинекей белдин оорушу жана ашказаны өтө оор күндөрдү коштошса болот, бирок этек кир күчтүү жана кайгы болсо, анда аял PMS сыяктуу эле болот - I.E. Бул бир эле кыжырдануу жана тынчсыздануу, кээде агрессия болушу мүмкүн. Бул мамлекет өз мөөнөтү бар - Dysmenorrhea. Жалпы аялдар 10% гана оор күндөрдү оорутат. Бул күндөрү бул күндөрү "бактылуу" абалда, алар үчүн анчалык деле төмөндөйт, алар кадимкидей, ал тургай, жөнөкөй нерселер иштей алышпайт.
Демек, аялдын PMS же этек кир бар болсо, анда мындай сөздөр менен көтөрүлө элексиз.
"Сиз кош бойлуу эмессизби?"
PMS белгилери чындыгында перинаталдык мезгилдин башында көрүнүп тургандарга окшош - ошол эле акылсыз, таблица жана көкүрөк жана көкүрөк жана кыжырдануу көбөйүшү. Бюстин ПМСанын мезгилиндеги өсүш, жол менен денедеги суудан ашып кетсе, бул таасири, тилекке каршы, туруктуу эмес.Бирок мамлекеттердин окшоштугуна карабастан, кош бойлуулук жөнүндө, ошондой эле PMS жөнүндө да, PMS жөнүндө да айтылгандай, бул учурда орунсуз.
"Сиз айыгып кетти окшойт!"
Этек кирдин пайда болушуна чейин, суюктуктун топтолушуна өбөлгө түзгөн прогестерон гормонун активдүү өндүрүүнү баштайт. Андан кийин шишик пайда болот - шымдар кичинекей, шакектер манжаларына кийишпейт жана таразада бир нече кошумча килограммга кирбейт. Бирок бактыга жараша, мунун бардыгы PMS менен бирге өтөт, ошондуктан сиз салмагы темасына кошумча комментарийлерди төкпөшүңүз керек.
"Сиз кандай сэндвич, сиз диетада турасыз?"
PMS пайда болгондо, өзүңүздү кармоо кыйынга турушу жана бир нече себептерден улам, бир нече себептерден өтүү өтө кыйын. Биринчиден, бул мезгилде көптөгөн аялдар, айрыкча, зыяндуу, айрыкча, зыяндуу, экинчиден, стресс, стресстен, нерв жана тез момундукка таттуу бир нерсени алууга түртүп жатышат. Ага карабастан, спорт залга баруу үчүн мыкаачылыкка, күчтөргө жана убакыттын өтүшү менен такыр болбойт."Баары бирдей, кандайдыр бир жол менен сизде PMS бар!"
Орто эсеп менен, цикл 28 күнгө жакын, бирок өзүнчө өз узактыгы 21-35 күндүн ичинде өзгөрүлүп турат жана PMS этек кир башталганга чейин 7-10 күн калганда болот. Эми жөнөкөй эсептөөлөр - циклдин орточо узактыгы менен, 4 жумадан кийин, 9 жумада ПММдин белгилери менен, болжол менен 7 күнгө созулат. Жана бир нече "бактылуу бактылуу", болжол менен 21 күн, 10 күндүк убакытка созулган циклдин узактыгы, алардын 10 күндүк жагынан алганда, алардын жарымына чейин жагымсыз абалда жүргүзүлөт.
Анын ичиндеги аялдардын көңүлүн баса белгилөөнүн ордуна, аны "тез-тез" деп айтууга болбойт, ал жакшы гинекологду сунуш кылган жакшы, бул жагымсыз көрүнүштүн белгилерин жумшартууну сунуш кылган жакшы гинекологду сунуш кылган жакшы.
"Бардык PMS, бирок мен өзүмдү колума кармап турам!"
ПММдин белгилери ар бир аялга кол салган симптомдор, башкачараак Көпчүлүк синдром кадимки жашоого тоскоолдук кылбайт, бирок айымдардын 20-40% оор болушу керек - алардын белгилери ушунчалык кыйналып, кадимки бизнеске айланат. Жана 3-8%, шарт депрессияга жетиши мүмкүн. Мындай дарыгерлер дистрофиялык бузулуу деп аталат.
Окумуштуулар аялдардын денесиндеги PMS учурунда Сиротонин гормонунун деңгээлинин төмөндөшү байкалууда, ал маанайга түздөн-түз таасир тийгизет. Мына ошондуктан, көңүлдү чөгүп, уйкуга байланыштуу көйгөйлөр, чарчоо жана кургатылган маанайды этек кирдирүүдөн мурун сезүү.
Дистрофиялык бузулуу - бул олуттуу көйгөй, ал кадимки PMS катары каралбай, "колуңузда өзүңүзгө" иштебейт. Ошондуктан, мындай мамлекетти аныктоодо сиз сөзсүз түрдө жардам берүү үчүн адис менен байланышыңыз.