Сизде үч эмгегиңиз, эки мышык, фотосүрөттө, элүү достор жана достордон эки айлык тегерек жана жекшемби күндөрү Акидо шаарында машыгууңуз бар. Телекөрсөтүүгө убакыт бөлүп, шыпка түкүргөндөрдөн эмессиңер! Жакшы, курулай. Ар бирибиздин ар бирибизге муктажбыз.
Мага ишен, сиз андай деп ойлобосоңуз дагы, эс алуу керек
Модрурстуулар коомдук турмушту кантип ажыратууну үйрөнбөшү керек жана батарейкаларды жалгыз заряддалбашы керек - алар муну пизофон тобунан жасай алышат. Экранга ээ болуу кыйыныраак. Башкалар менен байланышууга, ошол эле жол менен энергияны тартууга көнүп калгандыктан, бардык жагынан эс алып, баарынан эс алышы керек, бирок көп учурда муну байкабай калышат, эгер байкабаса, дене жиберген сигналдарды четке кагышат. Аба күчтөрүнүн тестирлөөсүнө ылайык, адамдардын 68% көбүрөөк эс алуу керектигин айгинелейт. Эс алуу - бул күндү, алп жалбыракта бийлеген дегенди билдирбейт.
Эс алуу үчүн эмне кылуу керек?
Изилдөөчүлөр 130дан ашуун мамлекеттен 18 миң адам менен маектешти жана эс алуу класстарынын рейтингин жүргүзүштү. Уйку, кымбат баалуулук эмес, бирок жашоо функциясы, тизмеге кирген жок. Айлана-чөйрөнүн чатырынын чатыры мындай көрүнөт: Табият үчүн, табияттын окуучулары, үйдө отуруп, музыканы угуп, музыка угуу, жөө басуу, лурелянон, жуунуу же душ, кыялдар, тв жана ой жүгүртүү.
Белгилей кетсек, бул рейтингдеги үй-бүлөлүк көңүл ачуу, романтикалык кечки тамак жана достору бар болгону үчүн эч кандай кызыктуу нерселер болгон эмес. Респонденттердин бешинчи гана бул класстардын бардыгын айтышты. Тизмеде, үй-бүлөсү жана достору жаныбарлар менен бир чыны кофе менен оюндун ортосунда жайгашкан. Башкалар менен өз ара аракеттенүү шыктандырат жана кубаныч алышы мүмкүн, бирок биз күчүн гана толуктайбыз.
Бул сиз жашылча эмес, бул курчап турат -
Чынын айтканда, релакшантттын оккупацияларынын рейтинги жекшемби күнү каардуу окуяга окшош.
Жана ал кандайдыр бир жол менен чаташтырат. Дем алыш күндөрү биз негизинен "Американын кудайларын" деп мойнубузга алып, көбүк менен жуунуп, жуунуп, жуунуп, улуу Гэтсби талкууланат деп белгиленип, чөгүп кетишип, чөгүп кетишкенин мойнуна алдык Минералогия жөнүндө лекция. Же жок дегенде, кошумча жумушчу орунду ээледи.
Жалгыз иш менен камсыз болуу жана гиперактивдүүлүк ыйыкта тургузулган, ал тургай, алардын жүгүн тез арада өркүндөтүп, өзүлөрүнүн жүгүн чыңдайт. Бүгүнкү күндө психология боюнча эркектер аялдарга караганда, көзгө топуракка караганда, үстүнөн чаңга ээ болушат жана ашыкча иштешет. Белла Депполо изилдөөчүсү субъекттердин тобун багуунун санын эсептеп, сапатын эсептеп, алардын көпчүлүгү эс алууну "орто эсеп менен" деп эсептешкен. Бирок бул эксперименттин биринчи жарымы гана болгон. Экинчи бөлүктө анкеталарды күнүмдүк катышуучулары күнүнө бардык иштерин белгилеген күндүн күнүмдүк күнүмдүк менен толтуруусунан турчу. Бул анкеталарды талдоо чындыгында эркектер аялдарга караганда алда канча көп жолду басып өтүштү.
Мега-активдүү жана супер-жемиштүү адамдар бар, алар күнүнө 4 сааттан 4 сааттан 4 гана сарпташат жана эч качан өзүлөрү менен жалгыз калбай тургандыгы бар. Окумуштуулар боюнча, алар болжол менен 1%. Башкалардын бардыгы бул кастага таандык нерсе болушу мүмкүн, бирок алардын канчалык кааласа, ошону каалашат, бирок алар "коркунучтуу зомбилер" тасмасынан батышка айланышат.
