Ноябрь - бул капа гана эмес, суук да. Кыш акыры жылдырылбаса, ар бир куралдануу үчүн куралдануу териңизге жана чачыңызга жана чачыңызга аман калууга жардам берүү үчүн куралданып алыңыз.
Витаминизация
Балалыгындагыдай эле, алар окутулганда: Витаминдер бардыгы үчүн керек. Жаңы жемиштер менен жашылчалардын күзүндө дээрлик кетип калгандыктан, карбанга же Кариб деңизиндеги кичинекей аралдын баасында каракчы. Демек, жакшы поливитаминдерди сатып алган жакшы, эң негизги нерсе, аларды ичүүнү унутпоо.
Стимуляция
Кышта эч кандай жол менен колу жок. Кышында, баш терисиндеги идиштер сууктан тарып, чачтын кан менен камсыз болушуна жол бербейт. Баштын массажын жасоо үчүн жумасына бир нече жолу бир нече жолу аракет кылып көрүңүз: ал эс алууга жардам берет жана чачтын коёнду токтотууга жол бербейт.
Мистурия
Таң калыштуусу жетиштүү, бирок сууктун нымдуулугу бизге жылуулукка караганда көбүрөөк жетишсиз. Ички суу, аба нуру ичүү - сырттан, экинчисине жана атайын буюмдар - теринин жана чачтарга.
Өзгөртүү
Теринин түрү жана суук мезгилдеги эрки кайрадан өзгөрүшү мүмкүн, ал эми экинчиси кургак күчөйт. Ошондуктан, жайында колдонулган шампундар, шампунь, бальзам жана кремдерди кырдаалды гана курчутат. Кургак чач же тери үчүн жаңы өнүмдөрдү тандаңыз.
Бөлүү
Андан кийин витамин, аш болумдуу жана нымдандыруучу маскалар сериалдардын сериалдарды көрүүгө аз убакыт кете албаса, анда чачыңызды үнөмдөп туруңуз. В1, B5, B6 жана F, Гликолипиддер, фосфолипиддер, фосфолипиддер, фосфолипиддер, протеин, аминокислоталардын курамында издөө.
Чогуу уктоо
Түнкүсүн тери шамалдардын, жамгырдын, кар менен смогдун артынан териге келет. Ошондуктан, жатар алдында, жуунгандан кийин (спирт спирт ичимдиктерин эмес), биз кремди жана витаминдерди жана аминокислоталарды калыбына келтиребиз. Көздүн тегерегиндеги каймак жөнүндө унутпа - тери оңой эле травма дегенди билдирет.
Даярдан
Күнүмдүк сырткы сыртта. Чыгуудан 40 мүнөт мурун май кремдин бетине жана колдоруна кайрылыңыз. Ал жаркырап кетпестен, терини ачуулануу жана кургатуудан коргой турууга убакыт бөлөт. Эртең менен жууп, чыгуудан бир саат мурун бир сааттан кечиктирбеңиз. Ал эрте турушу керек, бирок көчөдө ойногон жаракалар жана бырыштар болбойт.
Жылуу капкак
Ооба, апам капа кылба. Өз чачыңарды капа кылбагыла, анткени суукка толуп, талкалап, кулап түшөт.
