Мен кар эритилгендей чуркай баштайм. Жок, бул дагы эле суук, май айында жылыйт. Мына, мүмкүн болот. Бир нерсе ысык, жана эртең менен туруу мүмкүн эмес ... Бул монологго чексиздикти улантса болот. Ал "иштей баштайт" деп аталат. Эгер сиз көптөн бери каалаган болсоңуз, анда сиз баштай албайсыз, бул жерде башкарылгандардан кеңеш.
Адегенде өзүңүз үчүн бир чындыкты орнотушуңуз керек. Иштей баштоо үчүн кубаттуулук талап кылынбайт. Жалпысынан, күч-кубат аркылуу сиздин эркиңизге каршы бир нерсе жасаңыз - табигый эмес. Эгер сиз өзүңүздү бир-эки жолу мажбурласаңыз, анда сиз өзүңүздү жана башкаларга белгилүү даректе жана сиз жактырбаган нерсени токтотуңуз. Өзүңүз каалагандай кылыңыз. Слимер болгуңуз келеби? Сиз бул текстти окуп чыктыңыз, анткени сиз иштеп баштоону каалайсыз. Бул жерде. Бул - бул каалоо жетиштүү. Биз өзүңүзгө аны жашоодо өзүңүзгө жардам беришибиз керек. Демек, биз каалоонун ордуна, биз каалоочубузду тандадыбыз. Алар бир нече жөнөкөй кадамдарды жүзөгө ашыруу процессин бузушту.Соода
Басуу
Бир эле учурда чуркоо керек эмес. Жөн гана басуу. Мурда кечинде телекоммуникациянын алдындагы компьютер же телекофт үчүн отурду? Эми көчөгө чыгып, бас. Наушник, сүйүктүү музыка же башына сиздин оюңуз. Ал жакка барып, артка кет. Сиз он бештен бир нече мүнөт баштасаңыз болот. Телефонуңузду иштеп чыгуу үчүн жүктөп алыңыз, алыстыкты жана ылдамдыкта прогрессти байкаңыз, ал кечигип жатат.Үзгүлтүксүздүк
Ар бир түнү чыгыңыз. Кээде чуркоодон өтүп кетишет. Башкалардын сиз жөнүндө кандай ойдо экенине кабатыр болбоңуз. Эгерде сиз дүкөндө спортсмалга окшогон спортчуга окшогон болсоңуз, анда мен кроссовкаларды сатып алдым. Сиз жөн гана процесстен ызы-чуу кармайсыз. Кошумча ритм: Сиз бир-эки мүнөт кетесиз, андан кийин сиз ушунчалык чуркайсыз. Күтүлбөгөн жерден кааласа, ал жерден үзгүлтүккө учуроо керек эмес. Жана биз каалаган учурда, ынандырабыз. Ашыкча стресс дене азыр керек эмес. Сабактын узактыгы жүктү караганда маанилүү. Баса, ритмди айрып, арыктагандарга өзгөчө жакшы.
№1 аракет.
Андан ары жана узун
Убакытты жана аралыкты көбөйтүү. Он беш мүнөт чуркоо кандайча жиберди. Ийгиликтин артынан ээрчип, мыкты мотиватор. Күн сайын тректериңизди күн сайын постту жайгаштыруу керек эмес. Көбүнчө, бул процесстин өзүнөн да маанилүүрөөк жана урматтоодо да, урмат-сыйга ээ болгондорго каршы чыгышат. Жана сиз досторго чуркабайсыз, бирок өзүңүз үчүн. Процесстен ызы-чуу кармайсыз.Жаңы деңгээл
Эми саат чуркоо нормага айланды, бирок калгыңыз келбейт, кээ бир интервалдарды тезирээк, бирок алгачкы он мүнөттө жок. Бул ыкманы өздөштүргөндө, сиз буга чейин эле жакындап калгандыгын айта алабыз. Бирок дененин мындай олуттуу жүктөрү бир күнгө караганда көбүрөөк берилиши керек.
Бул текстти сактоо жана аны окутуу процессинде чечүү. Эгерде сиз акыркы абзацка жеткен болсоңуз, анда сиз адепсиз чуркап калдыңыз. Эми сиз дивандан туруп, досторумдан туруп, ызнейдин кандай түрүн айтып берсеңиз болот.