Эртең менен кофе кофе сизди реактивдүү vanderwumen. Сиз кофе - криптонит эквиваленттеги күчү, энергия жана күчкө ээ болууну өзүңүзгө алып барууну ойлоп табууга болот деп ойлойм. Бирок жок. Кофеиндин коопсуз дозасы 400 мг, башкача айтканда, 4-5 стакан дан даярдоо ыкмасына жана сапатына жараша 4-5 стакан болот. Булардын бардыгы бул эң реалдуу сереп.
Эгер сиз кандайдыр бир душманыңызга кантип уулуу керектиги жөнүндө ойлонуп көрсөңүз, анда ал жакында 1,5 литр кофе же 12 банк болот - бул болжол менен 1 гр. Кофеин, дозасы, дозасы, коркунучтуу ден-соолук. Ал табигый түрдө дарыгерлердин тамырына жөнөтүлө турган алсыз жүрөк менен, биз тамашалабайбыз. Бирок адам жабылышы үчүн, бир топ кичине. Кофеин ашыкча дозасынын белгилерин унутпаңыз (жана сүйүктүү литр айлампаңыздын капталына, өчпөс маркер менен жазсаңыз жакшы):Liber
Тажрыйбалуу алькаш сыяктуу, колдорду, көздүн жигердүүлүгүнө окшоп, көздүн жигердүүлүгүнө эмес, бүт денеде гана эмес, күтүлбөгөн жерден кокустан болгон.
Мал
Кофе шарларды тайып кеткен адам акселераторлордун жабышына окшошот - ал тездик менен кирип келе жаткан киришүү структуралары жана басылгалуулары менен мол байланган. Ойгонгондордун секириши жана анын артындагы тилде Абырвгге толгон убактысынын жоктугу жок. Мындан тышкары, кофеин допаминин чыгарылышын, "I-King-дүйнөсү-алгыр" гормону "мен" гормону чыгарат. Башкача айтканда, кофеин Джанкки ал убара болбой, ал да аны менен сыймыктанат.
Bodroy Bugney синдрому
Кофе - күчтүү диуретик, сиз өтүп бара жатканда, ар бир 10 мүнөттө дааратканага чуркай аласыз.
Heartburn
Кофе - бул нерсе абдан кычкыл, ал эми ал өтө көп санда, ал шейшептер анын ашказанында жагымсыз сезимге алып келет - жанар тоо травканы ошол жерде жараланган.
Жүрөк айлануу
Ири кофенин ири көлөмүндө - Николас капасындагы акыркы фильмдерге караганда сонун кусуу.
Галлюцинация
Дарыгер Мальахховдун кызгылт силкинчеси сизге көрсөтпөйт, бирок көздүн чымындары жана караңгы көрүнүшү, көздүн карегинин четине кандайдыр бир кыймыл сезими, башына кандайдыр бир кыймыл-аракеттердин бир түрүн сезүү, бардыгы мүмкүн. Бул сиздин адреналиндин Konrenaline компаниясынын кониан дозасы боюнча башаламан мээңиздин жообу.
Энтигүү
Бул толук көкүрөккө салынып, аба жетишсиз окшойт. Дем алуу тез-тез жана үстүртөн болуп калат, жүрөк жээкчи ылдамдык менен жүрөт. Муздак тердөө кофени ууландырган кофедин мүнөздүү белгиси.
Чыккынчылык
Нерв системасы толук ревондор боюнча иштейт, бирок эч нерсе эч нерсе болбойт. Ашыкча, дүрбөлөңгө түшүп, тынчсызданууну жана бир жерге чуркап барууга жана бир нерсени жашырууга болгон каалоону жаратпайт. Бир нерсе чоң рахмат. Келгиндердин, моюндардын басып киришинин жана жалпысынан, биз ээрчип, менден баш тартам.
Эмне ойношот?
Албетте, сиз жабырлануучуну өзүңүзгө өтүү үчүн таштап кете аласыз. 5-6дан кийин саат 5-6дан кийин, ошондуктан калкып чыгат. Эгерде жабырлануучу тамеки чекпесе, анда ал тезирээк болот. Сүйүүчүлөрдүн денесинде кофеин 2-3 саатта кулап түшөт. Жана оозеки контрацептивдерди алып, башка жолдун айланасында - алардын подиясынын айланасында эки эсе көп. Эгерде сиз жаратылыштын ырайымына багынып бергиси келбесе, анда PICS.R. Окутуучу адамдар менен маектешкен жана жабырлануучуну (же өзүбүздү) сезүү үчүн чаралардын тизмесин түзүп,
Банан
БАРДЫК Баристага белгилүү ыкма. Ар кандай даамдар боюнча, кофе жасоочу чеберлер боюнча, банан менен тажрыйбалуу бариста менен жашыл шайтандарга чейин жетет, андыктан банан бар тажрыйбалуу бариста. Банандарда триптофан - аминокислотанын бар, ал сиротонинге айландырылып, нерв чыңалуусун алып салуу. Кофеин жүргүнчүсү заара менен бирге, организм калийди жигердүү жоготот (демек, нерв титирөө) жана ушул издин элементинин бананы сөзсүз түрдө тыгылып калган.
Суу
Ар бир мүнөттө шамалга барып, кофеге барып, кофеге барып, ал суусуздануудан эки кадам. Кадимки минералдык суу сууну тазалоочу балансты калыбына келтирип, сууну жана баш ооруну алып салып, денеңизден тезирээк кофеин алып келүүгө жардам берет.
Сүт
Бир стакан сүт бир аз кофеин иш-аракетин алсыратат. Аны нейтралдаштырууга мүмкүн эмес - кофеин партияны буруп, көңүл ачууну токтотуп, сүттүн ичиндеги белоктор кофеиндин үчтөн бир бөлүгүн түзө алат. Мындан тышкары, сүт ашказандын кофеин былжырынын соруппасын басаңдатат. Сүттүн кол астында эмеспи? Бир нече белок тамак-ашын таштап, жаңгак, эт торт же бир чыны быштак.
сейилдөө
Эгер сиз кофе дүкөндөн чыгып, жайга жай чыгып, акырындык менен сейилдөөгө 30 мүнөт сейилдеп жүрүңүз, жүрөктүн согуусу бир аз тынчып, дем алуунун кысышы өтөт.
Жандырылган көмүртек
10 кг салмакка 1 таблетка өлчөмүндө же бир аз көбүрөөк. Көмүр - Унумун уулануу үчүн универсалдуу дары, жана сиз, досум, бул.