Элдик медицинанын акыркы тенденцияларына чейин элдик дарылоочулардан ... Ооруп жатканда эмне жей турган нерселерге көп кеңештер бар. Бүгүнкү күндө медицинанын пикири жөнүндө талкууланат - бул кандай продукциянын алдын алып, оорунун көтөрүлүп кетсе, өзүн жакшыраак сезүүгө жардам берет.
1. Бир нерсе кызгылт сары
Бета-Каротин - бул сабиз сыяктуу өнүмдөрдүн жана кызгылт сары түстүн эти сыяктуу өнүмдөрдүн себеби. Адам денесиндеги бул байланыш А витаминиге айланат, мисалы, мурду жана кекиртектин ден-соолугунун ден-соолугунун ден-соолугунун ден-соолугунун ден-соолугунун ден-соолугу, ошондой эле бүт дененин иштешине байланыштуу эң маанилүү азык.
2. Кара шоколад
Жакында эле кокоа мазмунун жогору (70% дан ашык) бар популярдуу шоколад пайда болду. Шекерге жана каныккан майлар менен толукталгандан кийин, ар кандай шоколаддан алыс болушуңуз үчүн, ошол замат сизден ар кандай шоколаддан алыс болушуңуз керек. Эгерде сиз кара шоколадды тандай турган болсоңуз, анда ал организмди күчтүү антиоксидант менен камсыз кылат, ал иммундук системаны бекемдейт.
3. Деңиз балык
Лосось жана тунец сыяктуу Омега-3 май кислоталарына бай балыктар денедеги сезгенүүнү азайтат. Дененин ар кайсы бурчтары сезилгенде, сыппломдорду, иммундук система үзгүлтүккө учуратса, адамдар ооруп, ооруп калышат. Башка майлар организмди иштетүү кыйыныраак, ошондуктан аларды ооруткан мезгилде колдонбоңуз.4. Имбир
Азиялык ашпозчулар имбирди дээрлик бардык идиштерге сунушташат жана ал туура - имбир - инфекцияны алдын алууга жана ооруп жатканда, адамды айыктырууга жардам берет. Бул тамыр менен көп нерсеге жардам берет: Жүрөк айлануу менен ич катып кетүү жана гүлдөө. Сиз аны кытайлардын арасында эң популярдуу рецепттердин биринде, "имбир жумурткасына" аракет кылсаңыз болот. Муну жасоо үчүн, мырзанын жумурткаларына имбирдин бөлүктөрүн кошуп, жөтөлдү азайтууга жардам берет.
5. Диеталык эт
Денедеги протеиндин негизги ролдорунун бири - антителолорду жана инфекцияга каршы күрөшүүдө жардам берет. Майдын тамагы кыска убакыттын ичинде жыргалчылыкты жакшырта турса да, куурулган Түркияны же тоок тандаган жакшы.6. буурчак, буурчак жана жаңгактар
Дененин буурчакынын артыкчылыктары арык эттөө үчүн бир эле себептерден улам, ооруну көтөрүп кетүүгө жардам бере турган белоктун бир туткасы. Бразилиянын жаңгактары өзгөчө пайдалуу (аларда гана суук жана сасык жана сасык сасык селенке ээ болгон селен) .
7. Сарымсак
Көптөгөн ашпозчулар ага карама-каршылыктуу, сарымсак - бул иш жүзүндө панацея. Эгерде сиз чийки формада болсоңуз, анда сиз антиоксиддердин максималдуу санын алсаңыз, анда айрым адамдар аны бир аз жагымсыз деп эсептешет, бул оору учурунда сарымсак үчүн тамак-аш кошууга аракет кылсаңыз болот.8. С витамини
Чындыгында, көп адамдар эсептөөгө көнүп калгандай эле пайдалуу эмес. Акыркы изилдөөлөрдүн көпчүлүк саргылт сары ширесин жана витамининин колдонулушун көрсөткөндөй, суукка каршы турууга жардам бербейт, бирок апельсин, лимон жана лимон сыяктуу цитруска толгон бул витаминге жардам берет кайсы адам өзүн сезет.
9. Чай
Бир чыны ысык чай түтүгү үчүн мыкты. Эң пайдалуу сорттор жашыл болсо да, мээнеткечдер синенсус өсүмдүктөрүнөн жасалган бардык сорттор (чөп чөптөр эмес) тумшугунан улам, Catchos деп аталган антоксиданттардан улам сасык болдубу. Жапон сабагы Кейтчиндин кошумчаларын үзгүлтүксүз ичкен адамдар грипптен 75% кичинекей экендигин көрсөттү.10. Козу карындар
Козу карындар иммундук система үчүн спорттук суусундук катары иш алып барган Антийокиддерге толгон. Калп, Витамин жана була, аларда суук болбошу мүмкүн.
11. Ысык туздуу суу
Оорунун учурунда кекиртектин чайкоосу оорунун маалында кекиртектин чайкоосу пайдалуу экендигин баары билет, бирок эмне үчүн аз эле деп табышат. Себеби гидрофилдин тузу (башкача айтканда, ал сууну сиңирет), ал жийиркеничтүү тамагынан нымдуулукту тартат жана ыңгайсыздыкты азайтат. Ошондой эле ал былжырды кекиртегине салып, бактерияларды жууп салат.12. Куркума
Негизинен, Индия менен Түштүк Азия ашканасы менен байланышкан Куркума Аюрведикалык медицинанын олуттуу компоненти болуп саналат жана имбирге татыктуу атаандаштыкка татыктуу атаандашууга татыктуу атаандашууга татыктуу болгон профилактикалык жана айыктыруучу касиеттерге ээ. Күчтүүгө каршы күчтүү жана антибиотик агенти болгон Куркума ашказанынын бузулушуна жана табитти жоготууга жардам берет. Сиз ысык сүт менен бир чөйчөктө жарым чай кашык кошсоңуз болот же сабиз же арык эт менен идишке чыдоо үчүн турмушту кошсоңуз болот.
13. Blueberry
Blueberry Burber antodyanins, күчтүү антиоксиданына толгон, бул Blueberry Bluber Blue же кызгылт түстөгү түстү берет. Бул антиоксиданттар иммундук системаны жана мээ ден-соолугун чыңдайт. Шарапта антётянов дагы көп, бирок спирт ичимдиктин таасири негизинен терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн.14. Echinacea
Бүгүн, эхинасеяны көбүнчө чай же кошумчалар түрүндө көп кездештирүүгө болот. Бирок этият болуунун кажети жок - илимпоздор бул заводдун оорулар жана андан тышкары жерлерде жардам берген ишенимдүү далилдерди таба алышкан жок - бул ашказандагы башаламандык түрүндө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бирок Эхинаса денеге инфекция менен күрөшүүгө жардам бере турган лейкоциттердин санын көбөйтүшү мүмкүн деп далилденди.
15. med.
Бардыгын эстөө учурунда кийинки жолу таттуу назик назик менен эстөө керек. Бал тамактын катасын жеңилдетүүгө жардам берет жана иммундук системаны күчөтөт. Иммундук системага тоскоолдук кыла турган башка өнүмдөрдөн сак болгула, анткени алар иммундук системага айыгып кетүүгө мүмкүндүк берет.