Бүгүнкү күндө биздин кичинекей таштандылар чалуу биздин кичинекей адашкан чалууларыбызды адаштырып, сизге таттуу, майлуу жана ун жөнүндө жаңылыштык кетирип жатканыңызды айтабыз.
Шекер - Ак өлүм
Канттын эң оңой жолун тезирээк көтөрүүнүн эң оңой жолу, ошондуктан эволюция бизге бал жана датаны сүйүүгө үйрөткөн. Балким, биздин диетада пайда болгон, бал жана даталар, Карл, тазаланган эмес. Ушул жаңылык менен биз кантип чечүүнү билбейбиз. Ал эми мөмөлөрдө жана жемиштерге салынган глюкоза жана фруктоза менен - оңой эле. Мындан тышкары, шабдалы, мейиз жана башка табигый өнүмдөрдүн жипчелери соруу процесстерин бузат, ал майлуу депозиттерди түзүүгө жумшалбайт, мисалы, артыкчылыктуу тапшырмаларды чечүү үчүн, мисалы, жумушта уктап, бардыгын жыгууга жол бербейт дем алыш күндөрү диванда.Май - Майлуу өлүм
Себеби эми сиз бул каннасвулярды катуу май менен жей бересиз, түн жарымында ашкабакка айланат. Бирок майда май анчалык деле жаман. Бир күнү сизге бир килограммга 1 грамм май жеш керек. Февраль аз аз аз азык-түлүк сатуучу алсызыраак, ошондуктан сиз ботко боткасын жеп, сурайсыз. Вологда майынын бир эле мааханондук бөлүгү сизди бир табакты тормоз кылды. Ноутбуктар жок, нерв системасы, тери жана чачтары азап чегүү үчүн, көптөгөн витаминдер сиңип кетпейт (мисалы, A, E жана D). Андан тышкары, жаныбарлар жана өсүмдүк майлар пайдалуу. Сизге транспорцияга тыюу салуу керек - бул Маргарин.
Ун ... ошондой эле, кыска, зыяндуу
Бул ундун бардыгы эле эмеспи? Башкача айтканда, сиңирүүнү стимулдатып, метаболикалык процесстерди стимулдаштырат, бул кебүү наны? Жана Витаминдердин стресстен арылуучу кара нан? Жана каныккан буудайдын кооз италиялык макияжы сизге каныккан жок жана сындырбайт?
Балмуздак - Күнөө
Бирок французча тамактануулары жок деп айтышат. Жалпысынан, бул дүйнөдөгү эң сонун десерт. Экипаж чындыгында серотонин өндүрүшүн стимулдаштырган Триптандын эсебинен бактылуу кылат. Балмуздак тынчсызданууну азайтат жана уйкусуздуктарга жардам берет, ал эми калориялар анчалык деле эмес, шоколад тортуна салыштырмалуу анчалык деле көп эмес. Тоо майды жана башка отун-майлоочу материалдарды кошпостон, катуу сүттөн жасалган адамды тандап алыңыз.Пицца жана Шаварма - Дурборн
Арык белт түрүндөгү бир аз нан, бир ууч жаңы жашылчалар, жеңил сыр жана тоок тоок эптеп. Диета кейт мосс сыяктуу угулат. Даамдуу, тең салмактуу жана достор калориялуу эсептөөсүнө түрткү берген шектүү деп эсептешпейт.
Кофе сени жинди кылат
Себеби бул диаболиялык дан - бул героин, ал жерден жүрөгү түшүп, көздүн жарыгы жок болуп, көзү ачыла баштайт. Бирок, күнүмдүк дозаңыз азыраак бактын танкты азыраак деп эсептесеңиз, анда кофе - мыкты стимулятор. Тыкан, натыйжалуу жана юридикалык. Ал эс-тутумду, жалпысынан, сизди бир аз көбүрөөк жана кооздоп, кооздатып, кооздатып, сакчылыкты басып өтөт.
Туз - деңиз гана!
Деңиз тузунда минералдар сыяктуу сезилет. Бирок бүгүн жана кадимки тамак-аш тузунда, ар кандай кошумчаларды сордурациялайт. Мындан тышкары, сиз ХЭКЭль Туз килограммына күмөн, ал эми чай кашык минералдык баланстарга таасир этпейт. Башка адашып, тузду жалгыз калтырып, тузду жалгыз калтырба, болбосо (эгер сиз кысымга жана бөйрөк менен көйгөй болбосо). Ал натрийдин негизги булагы. Ага жетишпегендер, алар жалкоосун Зомби катары кыдырып, жылуулукту өткөрүп, акыры инфаркту тобокелге салышат.Жумуртка жылаңач холестерол
Жана холестерол - бул андан коркунучтуу, диабет, инсульт жана жалпак жана жалпак. Эггектин америкалык илимпоздордун кээ бир түрү ЯЭ жана Коннектикут университетинин америкалык илимпоздору буга күмөн санашкан жана алар менен иштөө үчүн Омлетдин ортосунда эч кандай байланыш ортосунда эч кандай байланыш табылган жок, булар көп масштабдуу жана ушул бактысыздар үчүн эч кандай байланыш табылган жок. Андан тышкары, жумуртка протеин жакшы сиңип, Лютеин курч көрүнүш үчүн керек. Кыскача айтканда, жумурткалар калыбына келтирилип, кубанычтуу.
Сүт зыяндуу (жана йогурт - тескерисинче)
Сүт 98% га сиңип, кальцийден тышкары, мээ үчүн пайдалуу, ошондой эле лактозанын бир тутам, фосфор жана тиамин бир тутам, ошондой эле лактоза бар. Андыктан өмүр сүрүп жатса, анда сиз өмүр бою лотереяда аллергияны лактозага аллергия алгыңыз келбесе (мүмкүнчүлүк - бирден бешке чейин). Бирок Кефирчики ... Эгер сизге жакса, ичсеңиз, бирок кереметтерди күтпөңүз. Жарнама бизди күн сайын бөтөлкөдөгү бөтөлкөсү жок, биз кайгыга, руханий ун жана ичеги-карынга кайгыга батып калдык. Чындыгында, ичеги-карын баракчасы акмак эмес жана анын ишинен био-кефирсиз өз ишин көтөрө алат. Андан тышкары, бифидобагериянын көпчүлүгү ашказанга жетип, аман калгандар ичеги-карыны башталган максаттардан баш тартышат - ал жерде бактериялар жок жана алар кубанбайт. Дайбиоздон йогурт менен дарыланбайт, бирок атайын баңги заттар. Бул узак жана унчукпай жатат.Жорадон азыраак, көбүрөөк чуркоо!
Же биринчи бир аз кичирээк, экинчиси бир аз көбүрөөк, же экөөнүн бирин тандап алат. Кыймыл күйүүчү май талап кылынат, ал эми сиз Анатемага аба коалына чыккынчылыкка чыксаңыз, ал жерде ал кайда кетет? Катуу тамактануу марафондары, кайчылаш фитнес жана күрөшүү самобо менен айкалышкан - поляктын жана моделдик бизнеске эмес, полякка туура жол.