Бул учурда карылык басаңдатуучу процесстер жайлайт, бети бекем көрүнөт жана бир эле учурда, косметология процедураларын жүргүзүүгө кымбат баалуу процесстерди жүргүзө албайсыз, сиз инъекцияларды колдоно албайсыз, иш-аракеттерден баш тартууга болбойт.
Даярдык жөнүндө билишиңиз керек
Даярдоо бир нече этаптан турат. Бул аларды сагынуунун кереги жок, анткени бул февпилддик натыйжалуулукту төмөндөтөт. Бир нече күндөн кийин, булчуңдарыңызды эс алуу үчүн үйрөнүү маанилүү, анткени аялдын кандайдыр бир окуялары теринин эрте карылыгына алып келүү үчүн, кайгы-капа болуп, капалануу керек эмес, бирок эч ким каалабайт. Жүз үчүн гимнастика - жөнөкөй жол-жобо, бирок ал өзүн-өзү тарбиялоону жана эркелетүүнү талап кылат. Үзгүлтүксүз сабактарды таштабоо үчүн, өзүңүзгө мотивацияны табуу маанилүү. Оң натыйжага, гимнастика үзгүлтүксүз жүргүзүлө турган учурда гана эсептөөгө болот, ошондуктан күн сайын 10-15 мүнөт бөлүп берүү үчүн ушундай сабактарды ээрчишет. Гимнастика учурунда көйгөйлүү жүздөргө өзгөчө көңүл буруу керек. Бетиңизге зыян келтирүү үчүн, бардык көнүгүүлөр туура аткарылышы керек.Гимнастика алдында
Конфигурацияланган жана бүдөмүкдө колдонулган бардык ыкмаларды изилдеген. Сиз баштасаңыз болот. Колуңузду жууп, инфекцияны жуктуруп албаш үчүн, колдорун толтуруу керек. Андан кийин, нымдандыруучу мунай же крем бетине жылынуучу массаж жүргүзүлө турган жерге колдонулат. Бул массаж кылуу гана эмес, моюн да. Процедура күзгүнүн алдына коротууга ыңгайлуу. Сиздин иш-аракеттериңиздин тууралыгын аткаруу оңой, анткени алар колун сунуп, бош убактысынын каалаган жеринде бир жерде жеткиликтүү болот.
Сулуу жүз үчүн көнүгүүлөр
Мындай гимнастика, ар биринин ар бир чөйрөсүнө таасир этет. Сиз белгилүү бир аймакты, бир нече зонаны же бетти машыктырсаңыз болот. Биринчи машыгуу учурунда ар бир көнүгүүнү беш жолу кайталоого жетиштүү. Бетиндеги бардык көнүгүүлөрдүн маңызы - бул кезектеги штамм жана эс алуу булчуңдары жана алардын ийкемдүүлүгүн жогорулатуу.Ар бир бет аймак үчүн бир нече көнүгүүлөр бар. Сиз аларды татаалдаштыра аласыз же өзүңүз үчүн эң жаккан көнүгүүнү тандасаңыз болот. Жогоруда айтылгандай, аларды туура жана такай аткаруу маанилүү. Үзгүлтүксүз класстар мен жетишкендикти каалагандыгын алууга мүмкүндүк берет. Аткаруунун тууралыгы бетиндеги жаңы мүмкүнчүлүктөрдүн пайда болушуна байланыштуу кыйынчылыктарга дуушар болот.
Бузук натыйжалар
Ар кандай сабактарды баштоо, аялдар ар дайым биринчи жыйынтыктар көрүнүп турганда билгиси келет. Бардыгы болуп убакытты талап кылат, бирок анын бетине оң таасирин тийгизет көпчүлүк учурда бир-эки жумада байкалат. Эгерде мындай класстар аялдар 50 жаштан ашып, аларга бир айга жакын убакыт талап кылынат. Жүзүм гимнастиканын акыркы натыйжасын, үч ай бою үзгүлтүксүз сабак менен алектенүү үчүн. Белгиленген мөөнөттөн кийин тери ден-соолугу чың көрүнөт, булгаары, булгаары, булгаары, булгаары, булгаары, мүмкүнчүлүктөрдүн жоголушу, бырыштардын саны азайып, бырыштар көтөрүлүп, бетин тунук контурдуратка алып келет, жабышчаак катмар төмөндөйт ээк ж.б.
Ушул натыйжага жетишүү маанилүү. Андан ары көнүгүү керек, бул жөн гана мындай класстардын интенсивдүүлүгү азайышы мүмкүн. Жетектелген натыйжаны сактоо үчүн, эки-үч-үч маалдарды эки-үч жолу жүргүзүү үчүн жетиштүү болот. Бул курактагы өзгөрүүлөргө байланыштуу узак убакытка созулат.