Старина Хемингуэй катары, бакыт - бул ден-соолук жана кыска эс тутуму деп айтууга көнүп калган. Эгер андай эмес болсо, анда биз силерге кубанышпаса, анда биз сиз үчүн 20 упай топтойбуз, анткени бул жерде сиз кассирден кетпестен, кантип чыңдоого жана кантип ынтымакта жана кантип пайда табууга болот "деген темада чогултабыз.
Сизге жаккан нерсени жей бериңиз
Шоколад, чоң бургер, соябан өскөн өсүмдүктөрү, майонез менен же сүт менен майлоо. Жеке, жылаңач биохимия эч нерсе жок: биз чындыгында эле азык-түлүк, өз кезегинде, өз кезегинде, допамин гормонун өнүгүшүн көбөйтөт. Метод айла-амал, бирок бактылуулукту сезүү үчүн бир жолку чара катары - түшөт.
Эртең мененки классын баштаңыз
Ойгонуу, телефонго же компьютер үчүн жетишсиз, бирок бир-эки саат бою, күндү эстеп калбаш үчүн, бир-эки саат өткөрүңүз. Таңкы секс, бейпил болбой, тамактануу, кубаттоо же жөн гана кубаттоо (Hussars, унчукпаган!) Эрте сизди электрондук толтуруу менен пластиктин бир бөлүгүнө караганда бактылуу кылат.
Көрө албастык
Эгерде социалдык тармактарда жарыяланган достордун ийгиликтери сизди көрө албастыктан, тереңдеп, бактысыз сезип, 2 чыгуу бар. Алгач - Фейсбукка илинип, өзүңүздү жакшы сезип туруңуз, экинчиси жакшы билесиз, экинчиси билесизби, сиз бул сүрөттөрдүн жана жаккан нерселердин артында жашынып жатканыңызды билбейсиз, автордун ыктымалдыгы ушунчалык бактылуу эмес %.
Өкүнүүгө убакыт коротпоңуз
Өткөнү үчүн кечирим сурайм - кыялданууга мүмкүн болгон эң кыйратуучу жана керексиз нерсе. Жашоо бул жерде болуп жаткан нерсе, азыр кайгылуу эскерүүлөр менен талашып-тартышып жатып. Макул, сен жаңылып калдың, бирок ким жаңылык жок? Мурунку жана Думаны орус классикасына таштап, мен текила же шампан ичүүгө барам (эгер баары жаман болсо, анда аралаштырыңыз, бирок урушпаңыз). Рапчина, балким, сен болбойсуң, бирок жок дегенде көңүл ачууга туура келет.
Башкалардын ой-пикирлерин ойлонууну токтот
Жашоо өтө кыска, ошондуктан сиздин кулпуздуксуз бактылуулук бир катар жыйындарга тоскоолдук кылышы үчүн, сиз дагы деле жылаңач олжосун сүйгөндө, сиз сизди багып алган бөлөм Любанын пикири деп айтууга болот. Так абийирсиз, мага жаккан нерсени жаса жана бактылуу сезүүгө мүмкүндүк берет: Парашют менен секирип, 16-кылымдын дубалын уккула, алар өзүлөрүнүн кыскача айткысы келбей, адамдардын ою боюнча, көңүл бурбасын. Эркиндигиңиз башка адам эркиндиги башталганын эсимден чыгарбаганы эсимде, ошондуктан хопоп буга чейин кетсе болот.
Шылтоо жасабаңыз
Акитика - абийир менен сүйлөшүүгө арналган жана бакканга окшоп кетпесе, бакытка чыкпайм. Зат менен, зат менен. Жок дегенде өзүмдү өзүмө "эч нерсе кылбайм" деп мойнуна алсыз рухка шылтоо, алсыз рухка шылтап, бактылуу жана чынчылдык менен өткөрүштү.
Ден-соолукта бол
"Дени сак дене-ден ден-соолукка пайдалуу," деп ойлогон, сыягы, спартанс, ишенбөө кыйынга турат. Чындыгында, ревматизм же зыяндуу вирустун иштебей калганда, бактылуу болуу кыйын, ошондуктан биз банал болобуз - спорт! Башка нерселердин арасында, ал башын (айрыкча, минускада) түшүрүүгө жардам берет, ал эми ар дайым физикалык иш-аракеттерди сиздерге таяк кылууга жол бербейт, сизге эч кандай сүйүктүү бакытка, күч-аракетиңизди жана күч-аракетиңизди калтырууга жол бербейт.
Саякат
Айына жок дегенде бир жолу, сиз "жумушчу үй-жумуш-иш" каттамынын чектерин тандап, саякатка чыгасыз! Эгер үзгүлтүксүз кетүүгө мүмкүнчүлүк жок болсо, анда туристтик көздүн көзү менен шаарды карасаңыз, жаңы барларга барып, жаңы аймактарга барып, жаңы туристтик сибиртизмди изилдеп, камера жана жол көрсөтүүчү менен юбитрлингден ырахат алыңыз. Мындан тышкары, саякат - Карылар жана Деменция сыяктуу жаш курактык оорулардын алдын алуу. Сиз, албетте, сиз коркуткан жоксуз, бирок эскертет - бул куралчан дегенди билдирет!
Тынчсызданбаңыз
Убакыт, акыры, жеткилең дүйнө кинолордо гана бар. Жылтырак сүрөттүн кемчиликсиз, сиз сегиз өлчөмдүү деңгээлдеги фотошокту өздөштүрсө дагы, эч нерсеге жетише албайсыз. Ошондуктан, өзүңүз жеткилең достор эмес, кемчиликсиз бир адам эмес болсоңуз, анда алсыз фигура болбогондо, эсиңизден чыгарбаңыз. Биринчиден, булардын бардыгы биринчи кезекте жеткилең ырахат алгыла, экинчиден, сиз Кэрри Брэдшов эмессиз.
Ырахат менен иштөө
Жумушта өзүңүздүн көпчүлүк убактарыңызды үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга караганда көбүрөөк сарптайсыз, андыктан сиз үчүн жок дегенде кызыктуу экениңизди текшериңиз. Түшүнүү үчүн, азап-кайгыдан көрө, 9дан 18ге чейин түшкү тыныгуу менен 9дан 18ге чейин баштоонун бир дагы жолу туура жол жок.
Секске өтүү
Биздин мээбизде "сыйлык борбору" бар, ал мээбизге ылайык, жакшы жана жашоо үчүн пайдалуу болгон ар бир жолу бир нерсе жасаганыбызда, бир нерсе жасап жаткан ар бир допаминдин каны үчүн өзгөчө "сыйлык борбору" бар. Бизде сонун жаңылыктар бар: секс - мээге жагуунун эң сапаттуу жолдору. Жана абдан жакшы!
Хавва жана өзүңдү сүй
Өздөрүн мактоого татыктуу кылуу үчүн, башкаларга мактоого татыктуу болгон жок, башкалары: Акыры, алар өздөрүн макташкан жок - эч ким мактоого татыктуу эмес. Андыктан күзгүгө жана силерге бир-эки жолу, Аста Ла Виста, Бөбөк, Айилл Бек, Аялзат, Айла Бек, Аял Пушкин, Кайсык уулу деген эмне, - деди.
Мыктыга ишен
Адамдын пайда болушунун процесси ушунчалык татаал, түшүнүксүз, ал эми чынында эле окуган эмес, таң калыштуусу, биз баарыбыз төрөлөбүз. Жок дегенде, атамдын спермасы сиздин атаңыздын спермасы 50 000 000ге жакын атаандашып жүрдүңүз, ошондо сиз чыгасыз. 50 миллион! Бул Польшанын, Испания же Канада калкынан көп. Куттуктайбыз, досум, ооба сен бактылуусуң!
Пайда менен кыялдануу
Түшүнүү - бактылуу сезүүнүн эң оңой жолу, анткени түшүндө баары түш көрүүгө болот. Биз буга чейин эле, бизде жок, биз дагы 20 жашта эмес, ошондуктан биз конструктивдүү болууну сунуштайбыз: Эгер сиз күйөрманга укук бузгандардын ичегинин ичегисин кааласаңыз, анда Saber Indure курстарына өтүңүз (Кылмыш-жаза кодексин унутпаңыз), "Оскар" статуэтке ансыз жашоо анык жөндөмдүүлүгүн баштоо үчүн таттуу эмес.
Түбөлүктүү
Түбөлүккө карата, жашообуз чиркейдин жашоосунан жана эң жакын планетага чейин, биз түш көрбөгөндөй учууга жакын жайгашкан. Баса, биз азыр биз ачык граниттин бир бөлүгүндө ачык ылдамдык менен, жин оорулуу, тозок кайда экенин билет. Кантип биз кандай экениңизди билбейбиз жана өтө эле, абдан көп!
Уйку жесир аял
Жумасына бир жолу, бардык сигналдарды өчүрүп, ушунчалык туура келерин жана бул маселе боюнча өзүмдү күнөөлүү сезүү сезимин сезип, бул маселе боюнча өзүн күнөөлүү сезип калууну ойлонбой туруп, келечекте (мисалы, Ишембига чейин чака), экинчиден, уйку учурунда ошол эле допамин өндүрүлөт. Ошентип, жайбаракат.
Мышыктарды караңыз
Бакыт сезими, анын ичинде өз муктаждыгынын, мааниси, андан да жакшы, андан да жакшы. Эгер сиз жоопкерчиликтен коркуп, жеке үй жаныбарын баштоону чечип жатсаңыз, анда интернетте эң эле мышыктарды, энотика жана башка сүйкүмдүү жаныбарларды карап көргүлө. Аткарылбаган бакыт жана мимими кепилденген.
эс алуу
Эс алуу жана эс алуу бактылуу адам үчүн маанилүү. Жумуш үчүн курмандык чалуунун кереги жок (ар дайым көп болот) же акча (чынчыл болобуз: алар үчүн бир аз болот), эс алуу ыйык! Мындан тышкары, күнүмдүк эс алуунун ырахатын, күнүмдүк эс алуудан баш тартпа, эгерде ал банал, Нунстелния жана серияны көрүү.
Жашоодон ырастоочу кинону карап
Жүз жана элүү кыздар кары кыздын башынан өткөргөн окуяларга күлүү же лейтенант Эллен Рипли менен коркуу - бул ырахаттануу жана бакыттын кепилденген дозасы, эгер бул чындыгында эле сүйүктүү кино. "Мугалимдер - 3-бөлүк" - ошондой эле опция.
Өзгөрүүдөн коркпо
Кандайдыр бир өзгөрүүлөр - жаңы бурчтагы жашоону карап, бактылуу болуш үчүн жаңы себептерди жана мүмкүнчүлүктөрдү табууга негиз бар. Эч бир иш-чара тик, шайыр, унутулгус, укмуштай же идеалдуу болууга милдеттүү эмес, бирок ал андай боло алат. Же балким жок. Пионер болуп, ар дайым даяр бол, ошондо баары сенин колуңда экенин эсиңден чыгарба. Сени менен болсун.
