Авокадо, жумуртка жана кызылча (мүшкүлү) жана эксперттер кеңеш берген башка күтүлбөгөн товарлар өзүлөрүнүн төрөтүн жогорулатуу. Жана эмне, эгер эмне? ..
Ден-соолугунун кепилдиги туура тамактануунун кепилдиги жок. Репродуктивдүү адам үчүн адам жок Бирок, эгерде балдары ден-соолукка пайдалуу тамактын тигүүчүлөрүндө гана пайда болсо, анда бизде эч нерсе жок. Эми сиз эмне деп айта аласыз, баарыбыз үй-бүлө жана балдар жөнүндө ойлоно баштайбыз. Алар төрөлө турган мезгилде, жүрөгү таза организмди өч алууну баштаса, анда клубдарда, нерв, ашыкча, жаман адаттардан жана жаман экологияны эстей башташат, алар көп уйкусуздук түндөрүн эстей башташат.
"40 жашыма жаңы эле башталганда" китепчелерин окуганда, кээ бир окумуштуулар дээрлик сенсациялуу сөздөрдү айтышты, ал эми улгайган жумуртка клеткаларынын жана сперматозоа менен жаңы төрөлгөн баланын абалы жана жаңы төрөлгөн. жана бойго жеткен ден-соолук. Изилдөөнүн натыйжалары өспүрүм курагында чоң ата-чоң энелердин тамактануусу да алардын неберелеринин өлүмүнүн тобокелдиктерине таасир этиши мүмкүн экендигин көрсөтүп турат.
Албетте, баарыбыз кайгыга мажбурлап, гана эмес, өмүр бою туура тамактануу, ошондой эле психиканын жана өзүн-өзү тарбиялоонун олуттуу кыйынчылыктары бар экендигин түшүнөбүз. Партия менен сокур, андан кийин тамак-аш үчүн акыркы тенденциялар, эң сонун тамак-аш азыктандыруучуларды сындайт.
Объективдүү түрдө, өз диетасы үчүн максималдуу пайдалуу жана ден-соолукка пайдалуу азыктардын максималдуу санын алып келүү мүмкүн. Жакшы жаңылык эмеспи? Башкача айтканда, сиз Эскимо айына бир айдан бир жолу доктордук менен бир жолу жасагыңыз келсе да, муну жасаңыз!
Avocado
Туугандарыбызга окшогон чет өлкөдөгү жемиштер витаминдерге, минералдарга, була жана табигый майларга абдан бай. Эдрометриумду сактап калуу жана эс алуу үчүн зарыл болгон Авокадодо, бул "жогорку сапаттагы" жумуртканын "жогорку сапаттагы" имплантациясына өз салымын кошот. Мындан тышкары, авокадо - бул фолий кислотасынын табылгыс табигый булагы, бул концепция үчүн жана кош бойлуулуктун кадимки курсунан өтүүчү табигый табигый нерсе. Фолик кислотасы эмбриондун омурткасынын кадимки өнүгүүсү үчүн зарыл.
Мускат ашкабак (гайков ашкабак, "буткарат")
Ашкабактын арасында ханыша, жалпысынан, эң пайдалуу жана аш болумдуу өсүмдүк. Анда менделев эмес, менделев эмес, бардык заттар эмес, бардык керектүү заттар жана из калтырылган элементтер бар. Прогестерондун гормонунун жигердүү машыгууга катышкан табигый була жана бета-каротинге бай, бул өз кезегинде сперма бөлүнгөн сперманын спермасынын көлөмүн жакшыртат, ал эми сперманын сарымсынын көлөмү Миф. Илимий журнал "Төрөлүү жана тукумсуздук" илимий журнал жазбайт.
BEET
Кызылчан - ошондой эле салкын. Курандагы тукумсуздукка каршы күрөштө жардам берген табигый антиоксидант, нөшөрлөгөн антиоксиданын камтылган, ошондой эле спортсмаларда эмес, кан агымын тездеткен заттар бар, спортчулар барабан болуп жатат. Жаңы сыгылган кызылчанын ширеси, жатарастагы Эко курсунан өткөн аялдарга сунушталат жана эмбриондун тиркемесине өз салымын кошууга көмөктөшөт.
Лосось
Биз ар бир темирден балыктын пайдасы үчүн, балыкка болгон пайдасы бар, бирок бейпсиз май кислоталар жөнүндө Омега-3 жөнүндө билебиз, биз дээрлик бардыгын билебиз. Жүрөк-кан тамыр системасы жана көздүн омега-3 үчүн жалпы пайдасы бар, ал аялдык түшүмдүүлүккө чоң роль ойнойт. Бир шартка ылайык, лосось органикалык жактан өсүп же табигый чөйрөдө кармалышы керек.
Жумуртка
Корнелл университетинде эмгектин маалы жана алардын жыргалчылыгын элестетип көрсөңүз! Белгилүү нерселерден жана белок мазмунунан тышкары, жумуртка Б4 витамининин жогорулашына байланыштуу эмбриондун өнүгүүсү үчүн чоң пайда алып келет.
Грек жаңгагы
Буга чейин жаңгакка кирген заттардын дөбөдө жана эмчек рагына каршы күрөшүүдөгү организмге жардам берүү далилденди. Калифорния университети жаңгак деп аталган жаңгактын касиеттерин изилдетүүчү, жаңгак деп аталган жаңгактын касиеттерин изилдейт. Бир нече жаңгактарда В жана Э-жана Омеганын Витаминдердин витаминдердин көрүлүп жаткан санын камтыйт, бул сперманын морфологиялык курамына оң таасирин тийгизет.
Кино.
Өзүнчө адис аны "супервуд" деп аташат. Инка кинонун цивилизациясында жүгөрү жана картошка менен парнелинин үч негизги түрүнүн бири болгон. Incas аны "алтын даны" деп атады. Ал глютен жок жана Жер Ортолук деңиз идиштеринин бир бөлүгү эмес. Тамактануу жана кино минералдарынын бай мазмунунан улам, концепция үчүн жагымдуу продукт деп аталат.
Крезес салаты.
Европа аймагында жашап жаткан адамдардын диетасы жетишсиз, бул кальций жана витами к, с витамини с витамини, Бета-каротин, темир жана йод. Өсүмдүктөн акысыз радикалдардын зыяндуу таасирин, анткени антиоксиданттар карылыкты күрөшүп жатышат. Айрым изилдөөлөрдүн айрым изилдөөлөрү рак оорусуна каршы күрөшүүдө көмөкчү касиеттери бар экендигин жана бузулган ДНК клеткаларын калыбына келтирүүгө жардам бергендиги жөнүндө маалыматтарды алып жүрөт.
Гранат
Ал витаминдерге бай жана изин байкады жана фолий кислотасы бар. Карылыкка каршы таасирин тийгизген, жүрөк-кан тамыр системасын бекемдөөгө жана рак клеткаларына каршы күрөшүүгө активдүү катышкан фаторлорду камтыйт. Байыркы Персияда, анар жалпысынан төрөттүн символу болгон. Жаңы анар ширесин колдонуу далилденген, ымыркайларга мээге зыян келтирбөөгө жардам берет.
Asparagus
Аспарагустун көпчүлүгү үчүн биз дагы эле табышмактуу өнүмбиз, бирок аны эркектерге жана аялдын төрөтүнүн көз карашынан эч ким жокко чыгарган жок. Фолий кислотасына бай бай.
