Акылсыздыктарга убакыт бөлүү үчүн жетиштүү! Буга чейин жетиштүү! Өзүңүзгө татыктуу жашоону баштоого убакыт келди!
Тынымсыз чайноо
Бирок, албетте, сүйлөшүүгө караганда чайнаганга караганда, ар дайым снуз жана ден-соолук көйгөйлөрүн, айрыкча, дөңсөөлөрдү, бутерброддорду жана окшош нонсенске ээ болосуз. Эгер сиз толугу менен нем болсоңуз, анда сиз жемиш, жашылча же гана пайдалуу нерсени жейсиз.
Телли телек менен отуруу
Албетте, катуу жумушчу күн өткөндөн кийин, чындыгында эле аңчылык кылуу - диванга жыгылып, телевизорго, маанисиз которуштуруу каналдарына айланат. Бирок мындай жүрүм-турумдун кыйратуучусу жана келечекте ден-соолугуна байланыштуу көйгөйлөргө ээ болгонун түшүнүү мезгили келди.
Тапканга караганда көбүрөөк корот
Сиз насыя картасын төлөй албай калгандыктан, ай сайын стресстен арылгыңыз келеби, анткени сиз насыя картасын төлөй албайсыз, сиз карыздарды таратып, ар бир тыйынга жаңы эмгек акыга кайрылыңыз? Түтүккө учпагандай, киреше жана чыгымдарды пландаштырууну үйрөнүү мезгили келди.
Тез тамак өтө көп
Дүйшөмбү күнү пицца, Макдичка Шейшемби, Шаршемби, Шаршемби күнү, бейшемби күнү, жума күнү, Пивко, Винишко, Шаршемби, Пиво, Пиво, Чипс Мейли, сен чоң адамсың, боор сиздин бооруңуз жана бөйрөктөрүңүз ушундай сценарийден салкын экендигин түшүнүшү керек.
Стресс жок
Чындыгында, сиз бул окуялардын жана стресстен арылууга мүмкүн болбогон нерсени толтура аласыз, бирок сиз кандайдыр бир көйгөйдү жегенди уланта бересиз. Токтот! Эгер сиз өзүнөн өзү көтөрө албасаңыз, анда адиске кайрылууга убакыт болушу мүмкүнбү?
Тырмактар
Бул, албетте, өлүмгө алып келбейт, бирок биринчиден, экинчисинде, ал тиштер менен сагыздарда көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Анын тырмакты тиштеп, аны пайдалуу нерсеге айландырып салууну түшүнүүгө аракет кылыңыз. Мисалы, сиз суу иче аласыз.
Байланыш
Эгерде сиз дагы эле сизди капа кылган же кемсинткен каармандар менен убакыт өткөрсөңүз, эми өзүлөрүнүн өмүрүн ыргытып жиберүү мезгили келди. Балким, ал катаал, бирок сиз өзүңүздү жакшы сезесиз.
Күн корголбогон
Деңиздин жүрүшүндө күн нурунан корголсо, анда эч нерсе жок окшойт, ал дагы жок болсо дагы. Сиз териңиздин чатырдын астында жээкте жайгашкан дүрбөлөңгө түшкөн дүрбөлөңдүн көлөмүн элестете албайсыз.
Ачууланган, тынчсыздануу жана стрессти сезүү
Музыка жана аң-сезимдүү жашоо үчүн, сиз өзүңүздүн эмоцияларыңызды башкара билүүнү үйрөнүңүз. Кээде өзүңүз жасоо кыйын, ошондуктан психологго кайрылуудан тартынбаңыз.
Эртең мененки тамакты өткөрүп жиберүү
Эртең мененки тамактануу сизден ашыкча салмак топтомун деп коркутат. Мындан тышкары, бул энергия деңгээлине таасир этет, бул энергияны билдирет, анын жоктугу сиздин бардык пландарыңызды жок кыла алат.
Ичкиликти көп ичүү
Ичкиликти ашыкча колдонуу гана боор, бөтөнчө кысымга алып, депрессияны козгогон. Башка нерселердин арасында аракечтик жакындары менен мамилелешкен мамилелерге таасир этет.
Тамеки
Угуу, жакшы, тамеки тартууга туура келет. Мүмкүн сиз миллиондогон жолу зыяндуу деп уккансыз, алгач бир миллиондон бир нече жолу кайталоонун кажети жок.
Өзүн-өзү дары-дармек менен алектенүү
Албетте, баш оору менен таблетка же суутек кычкылычтын босогосунун босогосун алып, зарыл болушу мүмкүн. Ал эми олуттуу ооруларды дарылоо үчүн - бул жоопкерсиздиктин башы! ВИЧ - Жаман фармацевтикалык ойлоп табуу же онкологияны айыктыруу үчүн бир эле нерсе.
Уулуу
Эгер мамилени кубанычка алып келбесе, анда сизден чыгып, нервдер менен тартып, көп учурда акча талап кылынат? Чыныгы муктаждыктарыңызды түшүнүп, аларга болгон бардык сый-урмат менен байланыштырууга убакыт келди.
Кечигүү
Ал башкаларга аябай ачууланып, сизди гана олуттуу жана жоопкерчиликсиз адам катары мүнөздөйт. Жакшы адат - бардык жерде 10 мүнөт мурун келиңиз. Жашооңуз өзгөрөрүн көрөсүз.
Эч нерсенин жоктугуна даттануу
Эгер сиз ар дайым эч кимди жок болсоңуз, анда нааразы болсоңуз, анда сиздин бүт өмүрүңүз терс айланасына айланат. Эмне үчүн бар нерсеге көңүл топтоого аракет кылбайсың?
Сырттан келгендердин бекитүүсүн күтө туруңуз
Башка адамдар сиз жөнүндө кандай ойдо болору жөнүндө тынчсызданууну токтотуу мезгили келди. Кандай гана иш кылбаңыз, кимдир бирөө ар дайым нааразы болот. Өзүңдү өзүңдү өзүңдү тартып ал, бирок үйрөнбөшү же өзүн-өзү өркүндөтө бербей, шылтоо катары колдонбоңуз.
Прогрология
Акыркы учурда бардыгын кийинкиге калтырып, андан соң күйүп турган эшек менен чуркайбы? Мейли, дароо токтот!
Жаман уктап, аны менен эмес
Жыгылган жакшы нерсе - бул толук күчтөр, энергия жана чынында эле өзүн сонун сезүү дегенди билдирет. Айтмакчы, туура жаздыктар көйгөйдү чечүү үчүн биринчи кадам гана, сизге адис жардам керек болушу мүмкүн.
Калп айтуу
Куткарылуу, стресстен жана тынчсызданууну, чынчылдык менен, чынчылдык менен, тынчсыздануу жана тынчсыздануу үчүн жалган болсо дагы. Сиз отура албайсыз - чынчылдык менен айтуу жакшы.
Хамски жакындарына карата мамиле кылуу
Эгер сиз бирөөнү сүйсөңүз жана бул кишинин сиз менен жана бактылуу болушун кааласаңыз, анда ага жылуулук жана урмат-сый менен мамиле кылуу керек. Жада калса тамашалар өтө чабуул болот.
Өзүңүздү башкалар менен салыштыр
Өзүңүздү салыштырып көрсөңүз, анда сиз өзүңүздү салыштырып көрсөңүз болот. Эгер сиз башкаларга көп карасаңыз, эч качан өзүлөрүнө канааттанбайсыз.
Өткөрүү
Мен өткөн окуялардан сабак алам, укук бузуучуларды кечирип, келечекке үмүттөнөбүз!
Башкаларды башкаруу
Өзүңүз үчүн жооптуусуз. Ал тургай, өзүлөрүнө жооп беришсин.
Сиз эң акылдуу экениңизди ойлон
Бул коркунучтуу жаңылык. Дүйнө кооз, акылдуу, чыгармачылык жана амбициялуу адамдарга толгон. Алардын айрымдарынын акылдуураак жана тажрыйбасы бар чара катары кабыл алуу, ошондуктан алар үйрөнө турган бир нерсе бар.
Коркуу
Жаңыдан коркуп, өзгөрүүдөн корккула, өзгөрүүдөн корккула, тобокелден коркпоңуз, коркуу сезиминен коркуп, коркуу сезимиңизди башкара билсеңиз, анда ал жакшы нерсенин пайда болушу мүмкүн эмес.
