Декабрь жылдын эң караңгы айы эмес, ал дагы эң чоң. Сиз Стахановка сыяктуу, белектерди, партияларды, кечелерге жана жаңы жыл алдында өз жоопкерчиликсиздигин, көчөдө кара-музда жана "чыныгы сүйүү" телевизорду күйгүзүп, "чыныгы сүйүү" жана сиз өзүңүздүн ар кандай иш-аракеттерди жасаңыз майрамдык маанайда чылоого милдеттүү. Жана андай эмес.
Бирок эч кандай коркунучтуу эч нерсе жок, биз Рождестводогу мөөрдөрдүн көпчүлүгүн кантип болтурбоо жана кыжырданткан факторлордун көңүлүн оорутушун билебиз. Жазуу.
Витаминдер тобуна жатып
Азыр арыктан баштай баштады, анткени натыйжа дароо көрүнбөйт, бирок жылдын аягына чейин. Ар бир чөптөр, буурчак, жок эле дегенде, дарыканадан келген витамин комплекси, сиз аларды кайсы формага ээ болбойсуз. Бирок сиз аларга чындыгында эле керексиз, денедеги топтун витаминдердин жоктугу менен нейротрансмиттер серотонин жана допаминди керектүү санда өндүрүү кыйынга турат. Алардын жетишпестиги асыл тукумга, тебелөө жана сигнализацияга алып келет. Мүмкүн, сиз жашоо сураган жок деп ойлойсуз, бирок чындыгында, сиз жомоктун болушу керек, ал бардыгын оңдой турган жуп таблеткадан турат.
Анал геррингбондар
Же Рождество дарагы жана люстр эмес. Же тумшуктагы илгичке илинген. 31-декабрда күтпөй, оюнчуктарды эрте ал. Көпчүлүк адамдар майрамдарга үйдү кооздоп, акыркы учурларда, Рождество дарагы казылып кетишет деп ойлошот, антпесе, мышык бир тууганга күйүп, эпилепсияга жыпылықтайт деп ойлошот. Бул сыяктуу эч нерсе - бул ырым балалыктан улам, канааттануу жана коопсуздук сезимине жетишүүгө мүмкүнчүлүк берет. Экологиялык психология журналында жарыяланган изилдөө, жалпысынан үйдү кооздогон адамдар (жана аны аткамин, атайылап жасагандар) көбүрөөк жайдары жана достук мамиле жасагандыгын тастыктайт.
Социалдык тармактарды кийинкиге калтырыңыз
Майрамдар алдында баары чынжырдан мас болуп, бир жылга чейин жетишкендиктерди кош күч менен өлчөй башташат. Чип - бул дээрлик бардык нерсе шек санабаса, быйыл бекер жашасам болобу, жокпу, анда мен коротпой жатсам болобу? - жана алар социалдык соккуларды чогулта башташат, эң мыкты сүрөттөрдү жана дизайнердин эң мыкты сүрөттөрүн тандап алышат. Ошондой эле, натыйжаларды алып келесиз, аларды Facebook'ка көрсөтүп, суюктугуңуздун натыйжалары көңүлүңүздү чөгөрүп, суюктук экени жыйынтыкка келиңиз. Бул кошумча стресстен арылтуу. Facebook, vkontakte жана Instagram линиясына. Бир гана кабарчыларды гана калтырып, алар менен бирге, жетишкендерге карабастан, жолдо жүргөндөр менен аларда көп сүйлөшөбүз.
Ичпе
Ооба, бир катар попоталар, корпоративдик иш-чаралар жана башка кеңештер башталат. Ошондой эле сиз эсиңизге салып, стресстен жана экзистенциалдык кризиске кабылгандарга, спирт ичимдигин сынга алгандар. Ал бардык сезимдерди күчөтөт, эгер сиздин сезимдериңиз анчалык деле жакшы эмес болсо, анда бул кокустан партиянын аягына чейин сиз булгиядан арылдайсыз деген мүмкүнчүлүк. Ширек - Ооба, Кола - Макул, эң оңой коктейлдер, ошондой эле төмөндөйт, бирок 40 даражадагы артиллерия жок.
Өзүңдү бактылуу кылба
Биз чынчыл болобуз: Чындыгында, майрамдар алдында баары бактылуу эмес, көңүлү чөгүп, кысылып, жамандыкка жана кайгылуу эмес. Биз биштелдик чырактар жана сыйкырчылык жөнүндө эмес, биздин Шарашка бизди сыйлыкка ыргытып жиберишин каалайбыз, бирок бала, баланы чоң энелерге жок кылбайбыз, белектердин шартын баада алат , эч бир жерин майрамдап, өрттөп жиберип, бул эс алуу чириген. Бирок ошол эле учурда, алар жылмайып, балыкка жылмайып, ооздун кар жаашы керек деп эсептейбиз деп эсептейбиз. Эс алуу, эч ким график боюнча бактылуу боло албайт.
