Hulk Twist! Себеби бул маскара чыдоого күч-кубат жок. Ачуулануу - бул эң күчтүү, кыйратуучу, таң калыштуу, жагымдуу эмоциялар. Ошондуктан ал күрөшүү кыйыныраак. Бирок айрымдарды дагы деле бар.
ЖАРап-каршылап
Так. Ачуулануунун эң башкысы, сен үчүн эң чыныгы эйфория менен коштолот, сиз кысымга алып келген, дем алуу, дем алуу, дем алуу - бул гипервентилден баштап кайнатылган айнек кумар сыяктуу. Сулуулук. Ошол учурда, сиз кочкул кызыл түстөгү кызды кандайча башкарган болсоңуз, анда сиз дүйнөнүн ханышасы, чөмүлүүсү жана тайманбас uverman. Ошондуктан, көпчүлүк адамдар конфликт кырдаалды ар дайым издеп жүрүшөт жана тормоздогу жагымсыз түшүнбөстүктөрдү төмөндөтүүнү каалашпайт. Кандай болбосун, кандайдыр бир олуттуу көз карандылыктан, беш мүнөттүк кубанычка ээ болбой, жаркырай башташат жана татыктуу үй-бүлөлөр үйдөн баш тарта башташат. Айланаңызда, албетте, жеп-жеп-жеп-жеп-жеп-жорун издебейт, башында алар сиздин кирүүчү күчүңүздү суктандырып, андан кийин ал жөнүндө ойлоно башташат, андан кийин ал жөнүндө ойлоно башташат, андан кийин ал жөнүндө ойлоно башташат. Мисалы, кудайдын ташкындары менен жеңишке жетишкен.
Душманга көз салуу
Сени сейрек кездешкен, күтүлбөгөн жерден тоолуу кар көчкү сыяктуу. Көбүнчө биз бара-бара кайнатабыз. Кандайдыр бир учурда клапан бузулбайт, эми сиз буга чейин согушка шашып, сизделикабын суусуз калтырып жатасыз. Сиздин милдетиңиз - ийгиликсиздиктин чекитинин ыкмасын байкоо жана ачуулануу үчүн чабуул жасайт. Бардыгы туткунга ар кандай жолдор менен жетет - Романтикада кимдир бирөө караңгылап, бирөөнүн кекечти, кээ бирлери титиреп жатат - жакшы билесиң. Эгер мен ал жөнүндө мен алсам, болжол менен 100дөн 1ге чейин эсептей баштасаңыз, анда 1ден 100гө чейинки эсепке караганда бир аз концентрация талап кылынат жана алаксытат. Кандай деп ойлойсуң, нервдер бир аз тынчып, балким, жабыр тарткандар жок кыла алышат.
Чыр-чатактан алыс болуңуз
Айтуу оңой. Түп-чүү, бардык жерде, бардык жерде жугуштуу, рейд, рейд! Бирок, чыр-чатактардын кеминде жарымынан алыс болуңуз. Учакта анын сүйкүмдүү баласы отургучта бутка түшүп кетти? Стюардессадан сиз трансплантациялоону сураңыз. Түнкүсүн ырчы Наталинин чыгармачылыгынын кечин кечинде уюштуруп жатабы? Жөн гана үндү бекитүүнү сураңыз же кулактарга тыгылып алыңыз. Адам дасторконго кир кризге чыгып кетти беле? Ооба, аны раковинага жана бардык бизнеске ыргытып жибер. Ааламдык адилеттүүлүктүн акыл-эси деп кеңеш берүү, сиз дароо чуулгандуу ишин орношот жана сиздин эс алууңузду бузгандарды издешет окшойт. Анткени алар жөнүндө жакшы. Бирок, эже, сиз Чекерс жасайсызбы же кетесизби? Сезимде - сиз бул макаланы ачып, эмоцияларды кантип башкарууну үйрөнүңүз же PICS.ray туура эмес жана ачууланган чөйрө экендигин билүү үчүн бул макаланы ачты Сиз?
Өз убагында жегиле
Баарына ачкачылык менен, куку бузулат. Себеби, канттын деңгээлинин төмөндөшү менен ачуулануунун деңгээлинин жогорулашы ортосунда түз байланыш бар. Эгерде ал кыска жана өтө жөнөкөй болсо, анда сиротонин жетишсиздигинин жетишсиздиги - бул эмне үчүн биз шоколад шоколад сазындагы кайгы менен коштолобуз. Хулкага айланганга чейин, даамдуу бир нерсе жегиле. 20 мүнөт - сиз дагы таттуу жана тең салмактуусуз.
Талисман
Ар кандай дүрбөлөң чөнтөккө ылайыктуу болот. Нерсенин милдети - чындыкка байланыштуу байланышты кайтарат. Сиз баштай турганыңызды сезип, колуңузду чөнтөгүңүзгө түшүрүп, көңүлүңүздү тумоо үчүн көңүл буруңуз. Жакында шарттуу рефлекс иштеп чыгышат, ал эми тийүү өзү токтойт.
Бизнес алып
Ачуулануу үчүн "булуң же чуркоо" түрүнөн бир заматта реакцияны талап кылат. Бул жерде өзүңүздөн баш тартпаңыз - RIG, Bayrski алмурутун иштетип, мозаика же паркетке бар. Старктын жылдызы жана таштандылар ыргытып жиберишет. Бул ачуулануу учурунда пайда болгон булчуң чыңалууну жок кылат, денеңиз таптакыр түкүрөт, ал эми сиз душмандын же килемден акылсыздыгын тыкылдатып жатасыз.
Ал зыяндуу экендигин унутпа
Психологдор буга чейин кырк жашта, анткени алар жаныңыздын тынчтыгын жана үйүңүз дүйнөсүнүн дүйнөсүн тынчтандырат деп ойлошот. Ачуулануунун ар кандай чабуулу - космонавтке келсек, баардык тутумдарга жүктү - Байконур менен баштаңыз. Ачуулануу сейрек кездешүүчү жагдайларда гана пайдалуу, мисалы, ашкабак үстүндө хулиган топуракты алуу керек болсо, анда билесиз. Тачардия жана гипертония - бул сиз ала турган эң сонун нерсе. Ачуулануунун азайышы аздыр-көптүр тизмеси мындай: Депрессия, жүрөк оорулары, невроз, семирүү, кээ бир онкология, артрит, артрит жана радиикулит жана диабет. Ажалдуу күнөөлөр үчүн ачуулануу деген ачык жок.
Планшеттер менен жакшылап
Ар кандай дөңгөлөктөрдүн бир бөлүгү сизди пиродалдык жыландын мүнөзү менен, буга чейин маршон болгон болсо дагы, сизди пиродалдык жыландын мүнөзүнө ээ кылат. Бензодиазепиндер өзүлөрү эң көп айырмаланды - дүрбөлөңгө түшкөн чабуулдарга, эпилепсия жана уйкусузууга мамиле кылышат. Дүйнө Зепамга - Пеназепамга, Диазепамга жана башкаларга бүтпөгөн ысымдар астында белгилүү. Трансфентке болжол менен бирдей таасир - бул холестеролду төмөндөтүү үчүн билдирет.