Сиз тамак-ашка окшоп жейсиз, сиз залда спорт залында иш жүзүндө жашайсыз жана марафондорду иштетип, таразадагы жебе солго жылуу үчүн жебе кетүүнү каалайсыз. Мейли, ал оңго кетпесе. Мындай ачыктан-ачык адилетсиздик кайдан келип чыккан? Биз айтып беребиз жана түшүндүрөбүз.
Мөмө-жемишке сүйүү
Мындай пайдалуу, мындай пайдалуу, ушунчалык аз калория. Бирок жемиштер фруктоза менен толтурулат, ал эми фруктозанын ашыкча келиши менен, Лептин деңгээли көтөрүлүп жатат - сиз бүт нерсенин бардыгын субъективдүү деп эсептеген гормон. Лептин өтө эле көп болуп калганда, мээ өзүнүн чеберчилик белгисин этибарга албай баштайт. Натыйжасы: Ашказан толгон учурдун ортосунда жана сиз сезген учурга чейин, ал көп убакытты талап кылат, сиз дагы тамактанып баштайсыз. Документ - бир күндө алма, саатына алма эмес.
Дары-дармектерди кабыл алуу
Майдалоолордун арасында кандайдыр бир каражат ашыкча салмакка ээ. Тактап айтканда, флуфетин, преднизон, валлологиялык кислоталык даярдыктар жана көптөгөн антигистаминдер.
Бирок контрацептивдүү таблеткалар, эгерде доктурга алып кетсе, анда форумдан келген конныйсурлар эмес, салмакка алып келбейт.
Уялчаак эмес
Ишенимдүүлүктүн жана салмактын пайда болушуна байланыштуу изилдөө, буга чейин көлмөнүн текебердигин көрсөткөн. Бул, жок дегенде, эң жаңы, америкалык клиниканын майо: күнүнө 6 саат уктагандарга кеминде 7 саат уктагандарга караганда, орто эсеп менен 5 килограммга ээ болушат. Бир саат, бирок кандай айырмачылык бар.
Стресс
Ооба, стресстин айрымдары арыкташат - ажырашуудан кийин 10 килограммдан турган тааныштар бар. Бирок ушунчалык шашып, баары эле эмес (жана бул ийгилик, чынчыл, күмөндүү жана төмөнкүлөрдү айта алабыз). Стресс Кортизол өндүрүлүп жатканда, табиттин көбөйүшү - калорияларды жана энергияны сактоо коркунучу бар болгон байыркы жана акылдуу механизм. Ооба, азыр биз заманбап аюу менен эмес, төлөнбөгөн эсептер менен жолугушууга көбүрөөк окшошпуз, бирок мен денеге маани бербейм.
Стресстен баса белгилегендер мындан ары стресстин этапта болбой калышты, бирок депрессия этапында, тамак-аш нымдуу картон сыяктуу даамга окшоп, өзүндө жашоого түрткү бергенде, жашоо жок. Ушундай бир аз кыялданган эмес, мага ишен.
Истипаж
Кимдир бирөө күнүнө бир-эки жолу ажатканага бир-эки жолу жүрөт, ал эми ар бир башка күнү, бирок кандайдыр бир иш-аракеттериңиз кандай болбосун, анын өзгөрүшү арыктоого түрткү берет. Эгерде табият сизди мурун бир нерсе деп атабаса, тараза боюнча кошумча килограммда таң калыштуу эч нерсе жок. Башка ден-соолугунун башка көйгөйлөрү жоктугу, жамбашынын себеби диета же суусузда жиптин жоктугунда болушу мүмкүн. Капуста салаты, таштанды сууну жеп, эмне болорун көр.
Полицикстикалык Овариан
Андан, эң оптимисттик статистика боюнча, 20дан ашкан 1 аялдын 1 аялы, бул көп. Ийгиликке жеткен чыр-чатак гормоналдык башаламандыкты уюштуруп, эркектердин жыныс мамлекеттеринин гармондорунун деңгээлин жогорулатат. Этек кир циклдин өжөрлүк безеси, бир кыйла жана туруктуу кемчиликтер болбошу керек, ал жердеги жана ашыкча салмактуу болушу керек, анткени мен үчүн ошонун бардыгына мен ушунун бардыгы үчүн мен Андрогенам менен урмат көрсөтүшүм керек. Мындан тышкары, алар кандагы канттын деңгээлин жөнгө салуучу инсулинге сезгичтикти төмөндөтөт - сиз андан да ашыкча килограммга ээ болуп жатасыз.
Калкан беспсфункция
Жана так, гипотиризм, бул темир өтө аз гормондорду өндүрөт. Бул иш сөзсүз түрдө бир гана симптом - бул гипотиризм менен гана эмес, адамдар жалкоо болбой калышат, алар жалкоо болушат, алар тоңуп калышат, ал тургай, депрессиядан жабыр тартышат, алар ушак-айыңды жана көздөрүн азайтышат Жай, кыска, жүрөктүн атын сезгим келбейт. Доктурга жана чуркоо.
Гормоналдык өзгөрүүлөр
Дээрлик ар кандай гормоналдык чачырап, салмакка алып келиши мүмкүн. Жыныстык жетилүү жана менопаузада бул өзгөрүүлөр жөнүндө бардыгын сактоо. Эгерде биринчи биринчи артта болсо, анда экинчиси азыр даярдалышы керек. Шейк бербе - бул тараптагы биринчи кадамдар 40 жашка чейин болуп, бир аз кичинекей кичинекей адатка ээ болуу жакшы болмок жана бир аз көбүрөөк машыгууга болот.
Жакшы
Алар көптөгөн себептерден улам пайда болушат. Бирок көбүнчө - сен туздуу нерсени жегениң үчүн. 1 грамм туз 100 мл сууга кечигип калышы мүмкүн, башкача айтканда, бир нече чай кашык тузу кийинки эртең менен текчедеги салмагынын көбөйүшүн аныктоого жетиштүү болот. Семиз тамагы суюктук агып кетүүнү жайлатат. Күнүнө 0,5-2 кг менен кескин саман (ден-соолугуңду жоготуу), эгер сиз мындай кескин термеляцияларды байкасаңыз, анда алар эсиңизден чыгарбаңыз, ал семиз эмес, ашыкча суу жок.
