Туура тамактануу узак жана дени сак жашоонун күрөөсү. Бирок идеалдуу системага болгон каалоо нервдин бузулушуна кирбей тургандыгын камсыз кылган.
Диагноз
Нервдик орториялар - ден-соолукка пайдалуу жана туура тамактанууну каалоо менен байланышкан тамак-аш өлөт. Мааниси, бул тамак-ашты тандоодо бир маникалыктын бир түрү."Оророузия" деген термин Инстаграмдагы жана анын фитонишинин пайда болушуна чейин көпкө чейин пайда болгон. Өткөн кылымдын 70-жылдары, коммуникада жашаган Доктор Степан Братман экологиялык таза продукцияларга гана азыктанып, азык-түлүк баш аламандыктын жаңы түрүн ачкан. Ден-соолукка пайдалуу тамактануу идеясы менен алектенип жаткандыгын түшүндүм.
БРАМЕНДИ ТҮШҮНҮШҮНҮН ТҮШҮНҮШҮ ЖАНА Туура жашоо мүнөзү жана туура тамактануу идеялары жөн эле жайылбаса, бүгүнкү күндө кеңири кайтып келе баштады, бирок сөзмө-сөз шыктандырган. Орория оорулардын эл аралык кластерлерине кирбейт, андыктан расмий түрдө мындай диагноз көтөрүлбөйт. Бирок дарыгерлер бул бир гана маселе гана деп ырасташат.
Ден-соолукка пайдалуубу же бейтап?
Ortorux менен бир адамды таанып-билүү оңой: Анын тамактануусунун сүйүүсү - бул маник. Эгер сиз колбаса менен сендвич жей берсеңиз, ал аны колунан колунан тартып алат. Эгерде сиз аны жей берсеңиз, анда ал сууга жана көк чайга бир жумалык жуманы жазалайт. Ал үчүн, жок эле дегенде, Павлованын десерти же перпектилер жөнүндө ойлогон ар бир адам - акылсыз, акылсыз, бир кыйла көп өлүп, өз майын муунтуп өлтүрөт. Андан тышкары, өз ойлору тамак-ашы бир гана тамактын айланасында гана сезилди, деп жазган бир адам анын идеяларын жердин четинде бөлүшпөгөндөргө агрессияны көрсөтө алат деп ойлошкон. Эгерде дене ден-соолугу чың болсо, анда акыл-эс так эмес. Досторуңуздун ооруну көрө аласыз - мүмкүн, бирок сиз аракет кылышыңыз керек. Акыр-аягы, сиз жөн гана ден-соолукка кам көрөсүз жана чындыктын жарыгын көтөрөсүз!
Ортарексиден булимия
Дени сак тамактануу митритациясы жөнүндө маалыматты ар кандай жерде түздөн-түз төмөндөтөт: Филондогу Тоо-Чайлыктар менен, гезиттердеги эртең мененки абада, ал тургай, Филондун блогдорунда, ал тургай, Филондун блогдорунда Демек, диетанын туруктуу өзгөрүшү: Төмөнкү Карб, Жогорку журнал, Каррот, Сыр, Дуэван, Протасова, Елена Малышева. Дене стрессти жылыткан жок жана акыры нааразычылык акциясын берет - бузулган. Тыюу салынганга чейин, пландаштырылганга караганда, бул жерде жакшы булимия горизонтто карып калды. Бирок бул узак убакыт - нерв, өмүргө коркунуч туудурган ооруга чалдыккан жана клиникаларды дарылоо, дарыгерлердин катуу көзөмөлүндө.
Сулуу жана кайгылуу бол
Тамактануунун туруктуу интрузивдик көзөмөлү ондогон, жүздөгөн чектөөлөрдү билдирет. Андан тышкары, жаңы диета менен жаңы чектөөлөр пайда болот. Шоколад болбой калганда, сиз кофе кыла аласыз туруп, төлөбөйт. Же өзүнөн өзү жабылат жана дүйнө жүзү боюнча жеткилеңсиздигине жана ымыркайлардын негизги жолу жөнүндө капа болот. Бул планетада депрессия, дагы бир кеңири жайылган оору.
Мен оңуп же ооруп калдымбы?
Бүткүл симптомдор топтомун аныктоого болот:
- продуктулардын татып калбашы боюнча эмес, бирок "пайдалуу" коммуналдык жактан ";
- "тыюу салуу" деген тизме, беш упай (туздуу, таттуу, май, ун, глютен, крахмал, крахмал, крахмал, крахмал, крахмал) кирет;
- жаңы диеталар үчүн жигердүү кумарлануу, энергетикалык режимди туруктуу өзгөртүү;
- Фобияга чейин тыюу салынган продуктулардан коркуу;
- тыюу салынган продукцияны пайдалангандыгы үчүн өз алдынча айтып берүү;
- тандоо, тамак жасоо жана тамактануу үчүн маанилүү ролду алып келүү;
- алардын (П.С.-Шников) жана башка бардык семиз акылсыздар боюнча адамдардын катуу бөлүнүшү.
Дени сак тамактанууну кааласа, ден-соолугу чың, ден-соолугу чың болгонун түшүнүү - бул баш аламандыктан арылуунун жарымы болуп өттү деп болжолдой алабыз. Андан кийин ал кадимки жашоого кайтып келүү гана бойдон калууда - пицца жана апам менен варенье менен. Эгер ал жардам бербесе, анда психологго жана азыктандыруучуга. Биринчиси артыкчылыктарды туура уюштурууга жардам берет, экинчиси ылайыктуу, чыныгы диета болот.
Хород: Даша Ионина
Сүрөттөр: Shutterstock