Адегенде биз анын "иштебейт" деген маанини аныктайбыз. Себеби, бардыгы айтылгандардын айтымында, башында айтылгандар: "Эгер жебесеңиз, анда сиз андай эмессиз" деп айтышат.
Иштеп жаткан диета узак убакыт өткөндөн кийин сакталган натыйжалар деп эсептелет. Беш жылдан беш жыл. Кыска аралыкка диета иштейт. Орто эсеп менен, 6-12 айлык тамактануу чектөөлөрүнүн 6-12 айына чейин, анын салмагынын 10% га жакыны калыбына келиши мүмкүн. Төмөнкү көйгөйлөр башталат. Бактылуу "бал айына диета менен", жоголгон салмактын 84% мурунку салмагына кайтып келе баштайт, же бул диетанын алдына болгондон да чоңойгондон көрө баштайт.Биологиялык себептер
Көнүгүүсүнүн адеп-ахлактары "жебегиле" деген сөз адам денесин баштык катары билдирет. Эгерде сиз адаттагыдан азыраак баштыкка салсаңыз, анда ал азыраак - темир логикасы! Бирок адам бир кыйла татаалдалган. Диета джип үчүн күйүүчү майга отунду сактап калууга аракет кылып, анын максатына жете бербейт, ошондой эле көрктүү жолдун жолун бойлоп жүрөт. Тамак-аштын адаттарын, өзүн өзү башкара билүүнү жана диета изилдеген Миннесота университетинин окутуучусу, 20 жыл бою диета жана диета, диетанын эволюциядан өзүлөрүнүн ийгиликсиздигине дуушар болуунун үч себебин чакырды.Мээдеги бизнес . Тамак-аштын жоктугу жөнүндө маалымат алгандан кийин, тамактын жоктугу жөнүндө маалымат берет, көбүнчө тамак-аш жөнүндө ойлонуп, көп учурда көңүл бурушат, аны адаттагыдан көбүрөөк табитиндей сезишет.
Гормондордогу бизнес . Адам катары каныккан сезими үчүн жооптуу гормондор аз болуп, ачкачылык сезимин сезип, көбүрөөк сезилет.
Метаболизмдеги бизнес . Ошол эле учурда, мээ менен тизмеленген, органага "люкка уруп", башкача энергияны мүмкүн болушунча үнөмдөө үчүн берет. Айлана, кургакчылык, катастрофа, сиз күч-кубат алышыңыз керек.
Натыйжасы - Сиз алсызыраак, кыжырдануучу адамга, тамак-аш жөнүндө ар дайым кыялданган адамсыз. Жана тыныгуу.
Мунун мааниси күчү жок . Эки адамды элестетип көрүңүз. Бири-бирине диета, экинчиси качан жегенде жана эмнени каалайт. Бул жерде кеңсеге кирди. Биринчи чыккынчылык, экинчиси дароо эле акчаны таттуу жерге жыгат. Жогоруда айтылгандардагы эркидин күчү сезилет. Чындыгында, баары татаал. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгерде биздин эки баатырыбызды оор жумуш менен жүктөп алса, мээ бул нерсени алаксыткан маневр катары өзүн-өзү башкара билүү үчүн алаксыткан маневр катары колдонот. Кысым астында, жука бузулуп, араздап кетишет жана орточо үлүштү эркин жеп, эркин жеп кетишет. Табият куюп бербеңиз.
Денебизге ыктыярдуу ачкачылык идеясы Франция акмакты сезилет. Айтмакчы, мээ дагы жасалма асыл тукум салмагына өтө маанилүү. БАЙЛАНЫШТУУ АСТЕНИКА КАРАП КАЧАН КАЧАН КАЧАН КАЧАН КАЧАН КАЧАН КАЧАН КАЧАН КАЧАН ТАЗАЛОО ЖАНА КЕЛИП КУРМУШТАРЫ менен картошкадан ашып кетпесин сураңыз, ал Банан менен сулу менен сулу менен коштолот. Дене, ал Путинге окшоп, туруктуулукту жакшы көрөт.
Психологиялык себептер
Психологдор, биологдорго окшоп, диетага ишенишпейт. Андан тышкары, кадимки салмактагы жана диета үчүн да диета, адамдар да, бейпилдиктерине байланыштуу адамдарды семирүү менен аталат. Аң-карынды изилдөөчүлөргө илимий көйгөйлөр чечилбегендиктен, аны тамак-аш менен зыяндуу мамилелерге алып келген деп эсептешет. Психология жагынан арыктоого тыюу салынат:
- Анын денесин жек көрүү, диета жаза катары. Бул согушта орган жеңип алат
- Вера эмнеден айрылып, бактылуу болосуз, жашооңуз иштей берет. Ал иштебейт, ошондо сен дагы айыгып кетесиң
- Ашыкча салмактын экинчи артыкчылыктары. Мисалы, ал сизге эч ким менен жолукпагандай кечирим сурайт. Сиз чындыкты карабаганда, сиз арыктай албайсыз
- Жасалма режимдеги ачкачылык менен тоют, азык-түлүк сезимдерин эске албай. Дене менен жаман байланыш, мээ мээни манжанын айланасында
Экономикалык себептер
Балким, биз сизди калың, коркунучтуу жана бактысыз болушуңарды каалаган жаман адамдар менен бирге сезилди. Ар бир адамдын диета боюнча достору жөнүндө эч нерсе деп эсептешпейт: ар бир адамдык жылдыздар, алардын пайдалуу китептери жана курстары, дарыгерлер-сыйкырчылар, аз май жана төмөн калориялуу продуктулар, сыйкырдуу таблеткалар, мөмө-жемиштер, теас, жомоктор Жалпысынан, диеталарга тапкандар. Жана андан да жаманыңыз арыктайсыз, ошончолук көп акча табат.Мисалы, АКШда, мисалы, диеталык индустрия (жөлөкпулдар, планшеттер, операциялар) жылына 20 миллиард долларга жакын өсөт. Салмагды жоготуунун дагы бир жолун жарнамалоого даяр, 500 миңден 3 миллион долларга чейин акча табыңыз. Тамак-аш өндүрүүчүлөр үчүн, диеталар менен алектенүү - алтын түбү. Шоколад балмуздак жана диеталык йогурт бири-бирине душмандар эмес. "Салмактуу" буюмдардын эң популярдуу маркалары, мындай корпорацияларга таандык эмес, анткени уя жана унилевер. Башкача айтканда, сиз шашып жүргөндө сизди шылдыңдап, тамактандырат. Андан кийин ал баштапкы абалга келтирүүнү сунуш кылат. Андан кийин биз таттуу барлар менен кайрадан жубатсак болот. Жакшы, сиз түшүндүңүз. Алар: "Албетте," Өзүм күнөөлүү ", - дешет.
Диеталар иштебейт, анткени өндүрүүчүлөр иштеши үчүн кирешелүү эмес. Бул 90-жылдары сыналган бир адамдан келген амалдарды жардам берди. Профессор Филипп Джеймс тобу ошол жылдары семирүү эпидемиясы жөнүндө айтып берди. Бирок алардын отчету көрүнбөгөн детал менен жашырылган. Буга чейин дене салмагынын индекси дененин салмагынын жогорку салмагы деп эсептелген. Чек аранын баяндамасында, анын кесилишинен кийин дүрбөлөңгө түшүп, жалкоо бодо малды чакыруу убактысы келди, бул жалкоо бодо малга чалып, BMI 25 жасады. Ошентип, бир күн, миллиондогон керектөөчүлөр кадимкидей уктап, семиз ойгондум. Капа кылууга даяр.
Бактыга жараша 16% болуу жөнүндө эмне айтууга болот?
- Булар - төрөттөн кийин, жаракат, депрессия ж.б. бул кадимки диетаны жараянга таандык
- Булар - диета менен жүргөн жана чыкпаган адамдар, килемдер денеге байланыштуу бардык кесепеттер
- Булар - башка факторлорго (көнүгүү же мисалы, сүйүү)