PICS.ru BLOG макалаларын психолог Павел Зыгманмовичтивидден жарыялайт. Бүгүнкү күндө ал эмне үчүн оптимист болуу зыяндуу, кээде кооптуу деп айтат.
Позитивдүү ой жүгүртүү жакшы тамаша. Мисалы, ал бизге үмүтсүздүк бербейт жана анын максаттарына жетүү үчүн туруктуулукту кошот.
Оптимизм (позитивдүү ой жүгүртүү үчүн синонимдүүлүк) ден-соолугуңузду чыңдайт, оорудан кийин оңдоп-түзөө иштерин жүргүзөт, атүгүл концепциянын ыктымалдыгын жогорулатат. Андан тышкары, бул бизге жаңы тапшырмаларды алууга жана жаңы бийиктиктерге жетишүүгө мүмкүнчүлүк берген оптимизм.
Жалпысынан, оптимизмсиз, позитивдүү ой жүгүртүү таксилер.
Чындыгында, бул бүт чындык эмес.
Оңой болбойт
Сураныч, туура түшүнүү - анчалык деле оптимизмдин өзү, анын канча формаларын жана көрүнүштөрүнүн саны канча.
Жана башка формалар жана көрүнүштөр зыяндуу. Эң зыяндуу, балким, жеңилдикке ишенүү. Ал көп кездешет.
Айрым аял арыктагысы келет дейли. Ал ойлонуп, мындай дешет алар: "Мен муну жана эч кандай көйгөй болбосо, эч кандай кыйынчылыксыз, мен эч кандай көйгөй болбосом" дешет. Айрыкча, ал "шыктандыруучу" видеого же ушул сыяктуу сүрөттөрдү караганына карабастан, андай ойлор ачык айтылат. Албетте, чоң маанайда, мен кыйынчылыктар жөнүндө ойлонгум келбейт, мен баары иштей тургандыгын билгим келет.
Албетте, жарык баспайт. Кыйынчылыктар болот, андан кийин биздин баатыр, кыязы, көңүлү чөгөт. Акыры, ал кыйынчылыктарга даяр эмес болчу.
Эсиңизде болсун - ийгиликке жетүү керек - ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүңүз жөнүндө ойлонуу керек, потенциалга байланыштуу (жана бул ийгиликке жетүү үчүн, анткени ийгиликке жетүүдөн, инвестицияланган аракеттерге, инвестицияланган аракеттерден жана тандалган мамилелерден жана тандалган мамилелерден көз каранды).
Бул ар кандай изилдөөлөрдү көрсөтөт (мисалы, бир катар эксперименттер Габриэль Этинген). Жогорку Акы төлөнүүчү жумуштарды издеп, оптимизм менен күрөшкөн студенттер ("жумуш табуу - бир жолу түкүрүү!"), Чындыгында, алар ийгиликке ишенген студенттерге караганда бир топ кыскача маалымат жөнөтүштү, бирок алар көп иштешет . Натыйжада, алгач бир топ жакшы позицияларды алышты.
Изилдөөнүн изилдөөсүнөн ачык-айкын көрүнүп тургандай, ийгиликке жетүү жолундагы кыйынчылыктар жөнүндө билгенде, бул жолго даярданып, ага жигердүү болгон жакшы. Бул логикалык - эгер сиз көп иштөөнү билсеңиз, анда сизден коркпойсуз, сиз иштеп жатасыз.
Радуга күтүүлөр чыгымга айланат
Позитивдүү ой жүгүртүүнүн кийинки көйгөйү - чындыкты баалоодо каталар.
Мисалы, казинодо оптимисттер көбүнчө бир нече утулуп калгандан кийин, селкиндерди көбөйтүшөт, анткени алар "азыр трамвай" деп ишенишет (оюнчунун катасы). Ошол эле учурда, алар топтун кокусунан жоголуп кетишинде үзгүлтүксүздүк жок экендигин эске алышпайт, эгерде кокусунан эмес, казинолор такталбайт, андан кийин утушка үмүттөнгөндүгү үчүн, ошончолук арзаныраак болот.
Оптимизм адамдарды ийгиликке жетишүү мүмкүнчүлүгүн жогору баалоого жана баалоону бузууга үндөйт (бул баалоону бурмалайт) (бул өз пайдасына себептер деп аталат). Оптимисттер алардын көпчүлүгүнө караганда эң мыкты драйверлер деп эсептешет, алардын көпчүлүгүнө караганда, алардын көпчүлүгүнө караганда, алардын көпчүлүгүнө караганда көбүрөөк мүмкүнчүлүктөргө ээ болуу мүмкүнчүлүгү аз.
Көпчүлүк адамдардын көпчүлүгү оптимисттик жана өзүлөрүнүн жактыруусуна ээ экендиги өзгөчө күлкүлүү. Андыктан айдоочулардын кээ бир токсон пайызы айдоочулук жөндөмдүүлүктөрү "орточо жогору" деп ишенишет.
Ал эмне алып баратат? Тобокелдүү жүрүм-турумга. Андан кийин таза статистика башталат - канчалык көп адам тобокелчиликтер, азап-кайгы ошончолук көп. Жылаңач математика, мындан ары.
Мында, бул жол менен депрессиянын сметасында жүргөн адамдар күлкүлүү. Мисалы, алар кырдаалга тийгизген таасирин канчалык деңгээлде түшүнүшкөн (б.а.) . Дүйнөнү мындай көз караш депрессиялык реализм деп аталат, бирок бул анчалык деле жаман эмес окшойт.
Албетте, оптимизм жаман деп ойлобоңуз. Эгер сиз аны туура колдонсоңуз, анда ал жакшы. Тактап айтканда: Сиздин оптимизмиңиздин негизи ишенимге же тагдырдын ырайымына же өзүлөрүнүн ырайымына ээ болосуз. Анын түбүн анын күчтүү, тартиптерин жана туруктуулугун билүү болсун. Андан кийин позитивдүү ой жүгүртүү сизге пайда алып келет.
Бардыгы
Оптимизм (башкача - позитивдүү ой жүгүртүү), эгерде сиз баары оңой болот деп ишенсеңиз, анда сиз баары оңой болот деп ишенесиз, сиз бир калыптаңыздын пландарына негизсиз (ийгилик сыяктуу). Бизде мындай оптимизм керек эмес.
Сиздин аракетиңизге ишенгениңизде, оң ой жүгүртүүңүз сизге таянып, алдыңызда бир топ тоскоолдуктар бар экендигин бекемдеп, жеңе албайсыз. Бизге чындыгында ушундай оптимизм керек.
Булак
Павел Зыгманмовичтин бардык статьялары