Күндөрдүн биринде, көпчүлүгүбүз жашайбыз, бүгүнкү күндөн мурун эмес, сиз жашай албайсыз. Жана сиз каалагандай эмес. Жаңы эрежелерге ылайык, окуп, эсиңден чыгарба. Ал узак убакытка созулбайт - түбөлүккө калат. Канткенде жакын адамдар?
Диабет - бул жөнөкөй (жалпы калктын арасында калктын арасынан 8% га чейин), адам жашоо мүнөзүн өзгөртүү үчүн, эч кандай өзгөчөлүктөрсүз. Мындай учурлар, мындай учурлар, ар бир даам үчүн. Кимдир бирөө тамеки чеккен адам, кимдир бирөө өз өзгөчөлүктөрү бар баласы бар, кимдир бирөө астма менен кыйрап, сөөктөрдүн малыны кескин көбөйтүү. Негизги нерсе сиз үчүн - бир эле адам болуп көрүнөт, жана бардык бажы жана бардык адаттардын бардык адаттагыдай кадамдары өзгөрүлүшү керек окшойт. А кандай?Анын кандайча экендигин сураңыз
Биринчиден, сиз үчүн өзгөчө өзгөргөнүн түшүнүшүңүз керек. Диабетке байланыштуу, мен азыр эмне жей алам? Ал канча жолу жеш керек? Сизге күнүмдүк көнүгүүлөр керекпи? Сайма бар же таблеткалар менен байланышы мүмкүнбү? Сиз кызык эмессиз, бирок сиздин ортокторуңуздун кандайча өзгөрөрүн билип алыңыз. Буга чейин сиз кафеде же үйдө сиз столдо жолугуп калдыңыз. Балким, биргелешкен сейилдөөгө же жада калса форматты өзгөртүшүңүз керек.
Кандай көйгөйлөр пайда болгонун билип алыңыз
Капиталдык реструктуризациялоого туш болгон адам үчүн, кыйын сезилиши кыйын болушу мүмкүн. Биз бир жаңы диабеттик бир диабеттикти билчүбүз, бул бактын кандайча даярданып жаткандыгын кантип жана эмне күтүп жаткандыгын билчү эмеспиз. Алар аны үй-бүлөдө жешкен жок. Биз метформинттен чыгарган бир кишини көрдүк, ал каралып, дарыканисттик метамфетаминден, албетте, сатууну каалаган жокмун жана Кососду көргүсү келген жок. Жок, биз тамашалабайбыз, бул чыныгы жагдай, досторго, жапайы жүздөргө, жапайы жүздөр менен достошкон досторго даттанган адам диабетке (масмалык эмес, метамфетаминдин, бул маселеде) жана таң калыштуусу чечилди . Жашоонун түп-тамырынан бери өзгөрүшү өтө чоң стресс, каалаган жагына шашып кетиши мүмкүн. Бир кыз өзүн өзү коюудан коркуп жатты. Убакыттын өтүшү менен мен көнүп кеттим, бирок биринчи айлар ишенимдүү адамдарды жакын деп сурады (жана күнүнө 4 маал, чындыгында).
Жашоонун жаңы жолун сактаңыз
Ошол күндөрү сиз аны барууну күткөндөй ойлонуп көрүңүз. Сиз аны байланыштыра турган жерге тыюу салынат. Аны бир аз кыймылдата турган бул жалпы тааныштарын чыкылдатыңыз. "Биз менен бир чыны бир чыны бир чөйчөк, шекер жок!" Шекер эмес, углеводдор - Эх. Сизди акылга сыйбаган нерсени жактырасыз, сыраңызды ичип, биз жарыктар менен (Нарзан менен) Дааратканасында баары бирбиз, биз менен биргебиз, биз менен Дури менен Света менен чуркайбыз жана сиздики болот?
Эгер ал дене тарбия керек болсо, анда ага чоң жардам чогулат. Жумасына жок дегенде бир жолу. Эгер бул жаңы адат болуп калса, анда жаңы норма - бул милдеттүү эмес, ал жалгыз эмес экендигин билүү оңой болот. Анын күтүп жатканын билүү кыйыныраак болот. Эгер сиз менен кетүүгө же дары-дармек ичүүгө убакыт келип калса, үйүңүздө отставкага кетүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Көбүнчө, адамдар таблеткаларды жутуп, адамдар үчүн көбүрөөк түп-тамырынан улам, мөөнөттөрдү кабыл алууну артык көрүшөт. Бирок ал кереги жок. Коркунучтуу.
Тобокелдиктерди билүү
Достор жана жакын диабетиктер ар дайым момпосуй же глюкоза планшеттеринин чөнтөгүндө. Эч качан билбейсиң. Ал киши басып жүрдү, солкулдап, чайкап - гипогликемия алынып салынбайт, ал бир нече углеводдор. Анын кайнатмасын кайдан билип алыңыз. (Кантип кийбөө керек? Отуз граммды таразалайт! Биз сени кийишибиз керек!), Ал сизге таазим кылып, аларга жакындап калдыңыз. "Ченеген кант, он сегиз" деген сөздөрдөн кийинки элчи кандайча тез жардам бере албайсыз. Ошондой эле диабеттик "жөн гана Orvi" жок экендигин билип, кандайдыр бир сезгенүү дээрлик ар кандай кантты көбөйтүү. Башкача айтканда, адам чүчкүрүп, жөтөлөт, ал эми шекер булуттарга далилденген булуттарга булуттарга убара болбой калышы керек болчу.
Берилген жок
Адам менен сүйлөшүү үчүн, аны менен байланышкан, бир нече тааныштардын айрымдары баарлашууну талап кылат. Жакында сиздин сүйлөшкөн кызыңыз бир топ эле көңүл ачууну сунуш кылууга этият болуңуз: андан кийин сизден качкандан көрө, жалгыз отуруу оңой болот. Демек, иш-аракеттердин балансы бир аз убакытка сиздин багытыңызга өтүшү керек. Ооба, кээде ал баш тартат. Бир нече убакыттан кийин, көбүрөөк сунуш. Бул жерде, албетте, кемчиликсиз жүздү кармоо кыйын, бирок сиз эки учурда активдүү партия болуп калсаңыз, анда сиздин сценарийиңизде азыр нормада.Шектүү
Тилекке каршы, диабеттик бейтаптардын башчысы таң калыштуу амалдарды жөнөтөт. Бирибизге согончогу оппозицияны отургузуп, согончогунун өзүнө болгон чоңдугунун майда абсцессине, үйгө тезинен хирургды толугу менен айыгып кетишине алып келген. Дарыгерлерге барууну каалаган жокмун, анын диабети бар экендигин билишпейт. Ушундай, ооба. Дагы бир таттуу тамактын дагы бир таттуу тамагын атып өттү, ал аттын табитин алган, ал булчуңду буржуазиялык фантастика катары четке какты. Диабеттик жергиликтүү, убактылуу кукунун бар болгон учурлары бар, бир эле учурда бир гана суроо бир гана жерде пайда болот жана бир жумада пайда болот. Дарылоо көңүл бурбай эле койбостон, досуңуз дарыланып, диетаңызды сактаса, анда мындай нерселер өтө эле дароо эмес (жок дегенде он жылга) жана сейрек болот. Бирок көрүүгө дагы деле зыяндуу эмес - бутун сындырган адамга окшоп, жакында эле гипсин алып салды.
Бирге кубан
Азыр диабет өлүп жаткан нерсе эмес. Алар өзүлөрү менен жашашат, балдар үйлөнүшөт, мансап жасашат, мансап жасашат, кайра курчап турушпайт жана эч качан диабетке ээ эмес. Диабет менен же диабет менен жашагандыгы үчүн жашоо кыйын, бирок үрөй учурган коркунучтуу эмес. Диабет клеткалар калкып, жыныстык катнашка барышы мүмкүн, учактарга учуп кетсе, кофе ичип, сүйүктүү актерлордун катышуусу менен, фанаттардын фантастикасын жазыңыз. Сизди кыздарыңыз жасаган бир нерсе бар эле - ал жандандырып, гүлдөп кетсин!