Фастфуттун жана компьютерлердин доору анын кара ишин козгогон: Россияда калктын дээрлик төрттөн бир бөлүгү ашыкча салмактан же семирүү үчүн көп убакыт кетет. Эксперттердин айтымында, башка нерселердин арасында оору тездик менен жаш. Бала менен ашыкча салмак жөнүндө кантип сүйлөшүү керек?
Биринчиден, ден-соолукка, формаларда эмес, ден-соолугуңузга көңүл буруңуз.
Бүгүнкү күндө балдар бир тараптан курчап турушат, ал эми жеткилеңсиз денелер, башкача айтканда, жаңы таттууларды, тез тамак-аш, газ өндүрүшүн жана башка JankБул Батыштын көпчүлүгү өзүлөрүнүн салмагы менен нааразычылыгын билдирип, мунун себептери менен нааразычылыгын сезишет, анткени буга байланыштуу себептери бар, бул 30 жылдын ичинде АКШнын ооруларынын контролдук жана алдын алуу борборун изилдөөгө ылайык, алардын саны Семирүүдөн жапа чеккен балдар эки эсеге көбөйдү, ал эми өспүрүмдөр төртүнчүдөн көбөйдү.
Бүгүнкү күнгө чейин балдардын жана өспүрүмдөрдүн үчтөн бир бөлүгү ашыкча салмактан жапа чегишет. Миллиондогон адамдар карама-каршы көйгөйдөн жапа чегишет: катастрофалык жактан жетиштүү эмес.
Ар кандай курактагы адамдын салмагы жөнүндө сүйлөшүү мүмкүн эмес. Эгер жумшак жана жарадар болгон өспүрүмдөр менен сүйлөшүү керек болсо, анда ставкалар өзгөчө жогору - ар кандай этиятсыз сөз баланы таарынтып алат.
Кантип ата-эне болуу керек?
Биринчи кезекте, Доктор Сандра Хассинкинин айтымында, америкалык сандра академиясынын директору, ата-энелер өзүлөрү үй-бүлөнүн арабасынын салмагы үй-бүлөнүн арабасынын салмагы үй-бүлөнүн арабасынын салмагы деп эсептешет. Балдар тамактануу ыкмасын же көнүгүү ыкмасын чечишпейт - бул алар алар болгон жагдайлардын барагысы бар.
Бирок сиз кандайдыр бир сүйлөшүүнү кармай электе, ата-энелер медициналык фактылардын бетин карашы керек. Көбүнчө мээримдүү чоңдор өз баласына кайрыла алышпайт. Атүгүл дарыгерлер көп учурда жаңылышат.
"Сен эмне, сен кимсиң! Ал семиз эмес! Ал жөн гана ммммм, чоң! "
Ошентип, ата-энелер Арманын дене салмагынын сөөгү жана жаштын өсүш индикаторлорунун жаштын өсүш индикаторлорунун сакталышына жана өз таасирлерине ишенбестен келишет.
Ымыркай
Бул жашта, иш-аракет сүйлөшүүдөн да маанилүү. Тамак-ашка арналган нерсени үйдөн алып салуу. Балалуу кичинекей кезинен, балдар үй-бүлөсүнүн адаттарын жана каада-салттарын сиңиришет - алар абдан кунт коюп, байкалат, ошондуктан алар сизди эмне кылсаңыз, ошону менен сатышат, ошондо бир эле учурда эмнени билдирет? Ошентип, "кичинекей бөлүктөрү", "ден-соолукка пайдалуу тамак" жана "пайдалуу тамак-аш адаттары" жөнүндө сүйлөшүүдөн мурун, өзүлөрүн туура колдоно баштаңыз.
орто мектеп
Окуучулар көптөгөн денелик өзгөрүүлөрдөн өтүп, кээде баарына өтө сезимтал болушат. Кимдир бирөөнүн формалары, ашыкча көлөмдө же ашыкча hoodoobu үчүн комментарий бере албайсыз - баарыбыз өсүп, ар кандай жолдор менен өнүгүп жатабыз. Бирок ата-энелер балдарды денесине жана ден-соолугуна баш ийдирүү үчүн үйрөнө башташат, алардын абалы начар же ашыкча салмактан улам мектепте кимдин таарынышы же таарынганын сурай башташат. Бирок негизги идея бирдей бойдон калууда - бул ар бир адам чогуу чечим чыгарган үй-бүлөлүк суроо.
Өспүрүмдөр
Өспүрүмдөр менен ден-соолукка байланыштуу маектешүү жөнүндөгү маектешүү сезимин өткөрүү акылга сыярлык жашоонун маанилүү бөлүгү болуп, чоң атак-даңкка ээ болгон чоң атак-даңкка ээ болгон чоң атасы бар чоң атасы жөнүндө айтып берген үй-бүлө тарыхынан мисал келтирип, үй-бүлөлүк тарыхка алып келет анткени анын өмүр бою диабет болгон. Мындан тышкары, сиз пайдалуу адаттар жөнүндө сүйлөшсөңүз болот: ТВнын алдына отуруунун ордуна, кечеден кошумча саатка чейин, партияларда ден-соолукка пайдалуу тамактарды тандап алуудан.
Каалаган куракта эч кандай акы же нааразычылык болушу керек. Бул сүйлөшүү баланын туура эмес иш кылганына байланыштуу эмес, ал үчүн ден-соолугу чың болуп, өзү жеп-жей турган нерсеге таандык эмес. Эч ким жеткилең эмес экенин унутпа. Эгер ал таптакыр кыйын болсо, анда багынбаңыз, бири-бирин багынбаңыз, бири-бирин колдоп, максатка барбаңыз.