Учурдагы дүйнө жөн гана стресске толгон. Жинди ызы-чуу, жарыш бизнестин баарынан жогору болгон нерсенин баарынан мурда түшүнүлбөйт. Сиз бизнес-аялдар менен эч кимди таң калтырбайсыз, бирок баары стресстин жашоосунун ажырагыс бөлүгү болуп калды. Көбүнчө эс алуу кыйын, бирок сизге жардам бере турган айрым бөлүктөр бар.
1. Массагер Шиатсу
Эгерде стресс болсо, анда ал сөзсүз түрдө бүтпөсө, ал эс алуу үчүн иштебейт, сиз Шиатсу газдагына артта кала аласыз. Бул кичинекей, бирок пайдалуу инструмент бир нече ылдамдыкты жана ар кандай жылытуу режимдерин мактанат. Башка жумуш аткарганда дагы, коопсуздук курларына рахмат, колдонсо болот. Белгилей кетчү нерсе, бул массагер стресстен алыстыктан тышкары, өнөкөт арткы ооруну азап чегүү үчүн эң сонун.
2. Байкоочу мончо туздары
Жакшы мончо жок кылынган эң сонун стресс болушу мүмкүн, ал эми эффективдүүлүктүн толуктугу үчүн, сиз өзгөчө жубатуучу туздарды кошо аласыз. Ысык ваннанын өзү эс алып, аны эски жакшы шайман менен айкалыштыра албагандыгы үчүн.
3. Акылсыздык стили китеби
Эгер кимдир бирөө бей-бечараларды көбүрөөк жашоого аракет кылып жатса, азыркы учурду жана стресстен арылууга аракет кылса, ал жок дегенде бир жаңы могацияланган оюңузду окуш керек. Эгер сиз бул багыттын жаратуучуларына ишенсеңиз, анда "ар бир адамга жана анын үй-бүлөсүн аң-сезимдүү, бейкуттук, тынч жана тынч жашоого алып барышы үчүн" өз үй-бүлөсүн түшүндүрүп берүүгө жөндөмдүү. Дагы эмнени кааласа болот.4. Ызы-чууну азайтуу наушник
Эч ким жашыруун эмес, дээрлик ар бир адам стресстен же ага салым кошууга себеп болгон көптөгөн үндөрдү курчап турат. Бирок сиз аларды так чыпкаларды чыпкалай аласыз жана тынчтык, музыка, музыка, медитация ж.б. .
5. Көгөрүктүү жабуулар
Ушундай эле, түш көрүүнүн убактысы кандай болбосун, түш көрүүнүн кайсы маанилүү экендигин билгиси келгендер үчүн идеалдуу. Алар сизге өзүңүздүн күн тартибине карабастан, адамга керек болгондо, сизге бир адам керек болгондо токтоосуз уктоого мүмкүндүк берет.6. Бет беткалар
Эң чоң жүгү менен ал тургай, жай мезгилин мезгил-мезгили менен бөлүштүрүү керек, ал жабыркаган маскалар Алар безетки менен баштыктардан арылууга гана эмес, сизди жаңыланууну жана жашарып сезип каласыз.
7. Өзүн-өзү текшерүү күндөлүгү
Сиз эс алууга аракет кылып, атүгүл стрессти күндөлүк менен жарым-жартылай алып салууга аракет кыла аласыз. Акыр-аягы, биз кагазга ойлорду жана тажрыйбаларды белгилегенде, ал сөзсүз көйгөйлөрдү дарылоодон оолак болуп, кызматтан бошотулбай калышты.8. YOGA PAD
Йога, балким, булчуңдарды эс алуу үчүн мыкты курал. Эгер сиз муну үчүн сүйкүмдүү төшөк сатып алсаңыз, анда аны аң-сезимсиз түрдө чыгарып, аны колдонууну каалайт. Йога кандайдыр бир жер менен алектенсе болот (табигый түрдө, белгилүү бир чеберчилик менен), ошондуктан аны стресстен арылтууга аракет кылып көрүңүз - акылга сыярлык идея.