70 жаштагы британдык мыкты фигуранын сырын бөлүштү
Улуу Британиянын тургуну Норма Уильямс 70 жашта, бирок ал улгайган тилин бурбайт. Бул жигердүү жана толук жашоо үчүн, аялды көптөгөн кыздар умтулуп жаткан сонун физикалык формада башкарат. Ушунун бардыгы менен, аял Кромсарттан ырахат алуудан ырахат албастан, кызыл шараптын даамын андан ырахат алуудан ырахат алууну каалабайт.
Азыр норма Италияда жашайт жана ал ушул сөздүн бардык сезимдеринде эң мыкты деп ишендирет. Жашы өткөн сайын, ал жигердүү иш-аракет жасоого алып келет - аялдын кыймылсыз мүлк менен байланышкан өз ишин алып келет, ал ошондой эле чоң спорт желгери. Жумасына жети күн, ал сөзсүз түрдө денесин физикалык иш-аракет менен жүктөйт, ошондуктан спорттун көрүнүшү көрүнбөйт - ал өз ишмердүүлүгүнүн көрүнүшүн үзгүлтүксүз өзгөртөт. Мисалы, ал өзүн зомби катары жакшы көрөт. Бирок бир дагы бир жолу - жумасына эки жолу бир жолу спорт залда биргеликте жеке машыктыруучу менен биргеликте милдеттүү класстар.
Аял сейилдөөгө кумарланууга өбөлгө түзөт, ал анын идеалдуу салмагы (60,5 кг) көбөйө баштаса, анда ал кадимки сейилдөө тоолорго альпинизмге чыгат деп басым жасайт.
Тамактанууга келсек, ал асетикалык деп айтуу мүмкүн эмес. Тескерисинче, анын менюсу өтө даамдуу. Эртең менен - Croissant Croissant бал жана капучинонун эки эселенген бөлүгү. Экинчи эртең мененки тамак цитрус, банан же башка даамдуу, бирок мезгилдүү жемиштеринен турат. Ак тоок этинен жашылча менен ак тоок эти менен тыгызыраак. Кечки тамактын дагы бир варианты, катуу буудай сорттордон жашылчаларды жана макаронду билдирет.
Норма менюдо түшкү тамак жок экендигин байкадыңызбы? Анын аялы чындыгында эле сагынат, бирок ошол эле учурда, ал өзүнөн өзү даамдуу бир нерсе ичкенден кийин, кечки тамактан кийин бир нерсе жей турган эркиндикке жол ачат. Бул туздалган печенье, кургатылган мүкжидек жана кракеткелик шоколад жана уюктагы бал жана жаңгактар менен йогурт менен. Бирок бул нерсе эмес, кечтер, китеб Кызыл шарап ичүүнү жакшы көрөт.
Аялды таануу боюнча, ал кечинде ал бүт бөтөлкө бүтүндөй бөтөлкө бошотула алат. Уильяммдын нормасынын жашоосу көпчүлүк азыктандыруучулардын көпчүлүгүндө белгиленген алкактардан тышкары, анын формасы көптөгөн аялдарга көрө албастык кылат. Өзүн өзү, чорко жашын жана арыктоого жардам берет деп ишендирет, ал жашоодон ырахат алуу мүмкүнчүлүгүн берет. Ал арыктоого жана өз тагдырын өзгөртүүгө умтулгандарды жасоого кеңеш берет.
