Баланын көптөгөн кызыкчылыктары бар, бирок денеңизге кам көрүү биринчи кезекте эмес. Бул ата-энелердин камкордугу. Эгер бала өзүн өзү камсыз кылса, анда ал менин тишимди тазалаш үчүн, таттуу пахта менен чайнап жейт. Ата-энелер, тиштердин ден-соолугу паста, тиш жипке гана эмес, тиш доктурга баруу гана эмес. Дээрлик чексиз санда бериле турган керектүү товарларга көңүл буруу маанилүү.
1 Йогурт
Балага сагыздар же көйгөйлөрдү өнүктүрүүнүн алдын алуу үчүн, ага эртең мененки тамак үчүн же шишик катары ага йогуртка бериш керек. Жакшы жаңылык, балдардын йогуртунун даамын татып көрүшү мүмкүн, ал алардын денеси үчүн пайдалуу болот. Йогурт сөөктөрдүн өсүшүнө эң сонун кальцийге толгон. Стоматология журналында жарыяланган изилдөө жумасына кеминде төрт порциенттин кеминде төрт сүт азыктарын жеген балдарды кариондун ыктымалдуулугу менен жесе, ал кариестин кичинекей ыктымалдыгы менен, бул кариестин кичинекей ыктымалдыгы менен, бул кариеттик ыктымалдыгы бар.
Бүгүнкү таңгактоонун бардык түрлөрүндө йогурттер жеткиликтүү жана ушундай бала бар экендигине ынанасыз. Албетте, сиз аз кант менен варианттарды тандашыңыз керек.
2 жаңгак
Адатта, көп чайноону талап кылган өнүмдөр, адатта, балдардын тиштерине жана сагыздары үчүн пайдалуу. Бул балдар үчүн абдан керектүү машыгуу катары каралышы керек. Жаңгактар бир нече себептерден улам мыкты шумдук. Биринчиден, бул чийки продукт (жаңгактар куурулган эмес, туздалган эмес, тиштер үчүн ар дайым жакшы, бул ар дайым тиштер үчүн жакшыраак болот. Чийки тамак-аш оозунда асманга алып келет, бул кислоталарды "тазаланган" дүрбөлөңгө түшүрө турган кислоталардын өндүрүшүн төмөндөтөт. Мындан тышкары, жаңгак тиштердин ден-соолугуна салым кошкон магний, фосфат жана кальций бар. Эң жакшы тандоо - кешью, жаңгак, жержаңгак жана бадам болот. Акыры, жаш тиштин өлүмүнө алып келген жаңгактарда табигый шекер бар. Ошондуктан, жержаңгак жана пеканс сыяктуу кант камтылган жаңгактардан алыс болуу керек.
3 жаңы жемиштер
Чийки тамактын көпчүлүгү тиштер үчүн сонун, чоңдор да, балдар да. Адам чийки тамакты чийкенде, алардын тиштерин укалап, тиштерин жуушууга жардам берет. Алма, апельсин, алмурут, алмурут, алмуруттары, даамдуу жана пайдалуу жана чайноо үчүн даамдуу, алма жана тиштер үчүн пайдалуу. Жемиштер кариеске алып келиши мүмкүн болгон табигый канттар бар, бирок алар кандайдыр бир конфеттердин же башка таттууларга караганда алда канча жакшы. Белгиленген, анткени консервалар көп өлчөмдө кант жана консерванттарды камтыган, анткени тиштер үчүн пайдалуу эмес. Эгерде балдардын катуу жемиштерди, мисалы, алма жана алмурутту сыяктуу жегиси келбесе, анда сиз алардын бөлүктөрүнө бир аз табигый түрдө табигый жержаңдуу майга "азгыруу" балдарына кошула аласыз.
4 чийки жашылча
Жогоруда айтылгандай, чийки заттар тиш үчүн пайдалуу. Алар тазаланбаган текстуранын кесепетинен тиштерин тазалашат. Чийки жашылчалар жаш тиштер үчүн жемиштерге караганда эң жакшы тандоо, анткени алар бир эле учурда, ошол эле учурда шекер аз. Сабиз, брокколи, капуста жана бадыраң үчүн идеалдуу. Эгерде балдардын чийки тамагын жей турган болсо, анда ал алардын тиши үчүн чоң болот. Куулук - балдар чийки жашылчаларды жеше башташты, анткени алар чоң кишилерди жасашпайт. Сиз төмөн калорияны колдоно аласыз жана аларды көбүрөөк табитти алуу үчүн аз гана шекер соустарын камтысаңыз болот.
5 Бүт эфирдин азыктары
Дагы бир жолу, жогоруда көрсөтүлгөн көптөгөн адамдар сыяктуу, ачкыч чийки нерсени колдонушу керек. Сызыктарга бүтүндөй баалар, айрыкча, балдардын салттуу балдардын шумдуку сыяктуу, брокколи менен идишке караганда көбүрөөк болушу мүмкүн.
Мисалы, сиз катуу данды, ошондой эле балага даамдын татып көрүүчү крекерлерди тандай аласыз. Көптөгөн катуу дан эгиндеринин көпчүлүгү анча-мынча шекер жана калория бар, анткени алар "ден-соолукка пайдалуу тамактанууга" арналган, ошондуктан аларды балдарга беришет. Бүткүл баалар, ошондой эле тиш балдарды ден-соолугун чыңдап, күчтүүлөрдү жаратууга жардам берген көптөгөн баалар, витаминдер жана минералдарды камтыйт. Тамактардан тышкары, балдарыңыздын идиштеринин диетасына бир дан эгиндеринин ар кандай сорттору, макарон жана күрүч менен кошо балдарыңыздын тамактарына кошууга болот.