Артрит менен жашоо оңой эмес жана бул оорунун азап чегүүсү анын канчалык оор болушун билдирет. Тизеде жана дененин башка муундарында сезгенүү ушул убакка чейин бузулуп, алар бул мамлекеттин азап чегүүсүнө күнүмдүк милдеттерин аткарууга мажбур болушат. Жана бул жөн гана муундардагы тынымсыз оору эмес, бул жашоону чынында эле татаалдаштырат.
Андыктан артрит деген эмне. Артрит - карылыктын арасында жалпы оору, бирок ал бардык курактык топторго таасир этиши мүмкүн. Бул сезгенүү оору, ал эми ал денедеги бир же бир нече муунга таасир этиши мүмкүн. Бул оору чоңдордун майыптыгынын негизги себептеринин бири.Бирок, анын натыйжасын, окутуу жана ден-соолукка пайдалуу тамакты азайтууга болот. Куру бекер эмес: жей турган нерсе териге жана денеде чагылдырылат. Эгерде сиз диетаңызга кандайдыр бир өнүмдөрдү жасасаңыз, анда ал артрит менен күрөшүүгө жардам берет.
1. Сарымсак
Бул кичинекей ак жашылчалар жөн гана сергек касиетке толгон. Ал өтө жөнөкөй болуп калат, бирок ошол эле учурда гипертония, диабет, артрит сыяктуу ар кандай ооруларды болтурбоого жардам бере турган ар кандай идиштерге пайдалуу. Артрит сезгенүүнү муунга алып келет, ал эми сарымсак менен күрөшүүгө жардам берет. Сарымсак кедокиндердин деңгээлин төмөндөтүп, артрит прогрессинин алдын алуу.
2. С витамини
С витамини сезгенүүгө жардам берген күчтүү антиоксиданттардын таң калыштуу булагы катары белгилүү. Түштүк Флорида университетинде жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, С витамининин байытканы жеп, Картчылардын жоголуп кетишине жана остеоартрит менен начарлашына жол бербейт. С витамининин кээ бирлери кулпунай, ананас, жашыл жашылчалар жана киви3. Куркума
Көптөгөн артыкчылыктарга ээ, бул кылымдар бою Индиянын ашканасынын ажырагыс бөлүгү болгон. Бул татымал ден-соолукка пайдалуу болушу менен белгилүү. Курчумумин, турморекстеги туташуу, сезгенүү сезгенүү сезгенген касиеттери бар, ал ооруну басаңдатууга жардам берет. Бул артритке ырааттуу түрдө коштогон ооруну, сезгенүүнү жана дегмирцияны азайтат.
4. Имбир
Идишти табитин баса белгилөө жана артритте ооруну басаңдатуу үчүн көп рецепттерге кошуңуз. Имбирдин көчүрмөлөрү муундардын сезгенүүгө салым кошкон заттардын өндүрүшүн бөгөттөтөт. Аны салатка же куурууга кошсо болот, ошондой эле чайга кошсо болот. Гингерге кантип колдонсо болоруна карабастан, ал чыныгы пайда алып келет.5. Майлуу балык
Магерел, сардиндер жана лосос сыяктуу семиз балыктар, омега-3 май кислоталары бай жана инфекциялык касиетке ээ, ал артрит менен күрөшүүгө жардам берет. Омега-3 май кислоталары сезгенүүнүн себептери менен күрөшүп жатышат, ал Остеоартритке алып келген.