Биз күнөөкөр адатка дуушар болобуз - жок дегенде, тибиндеги бардык тексттерди ", жок дегенде, күнүнө 20 мүнөттүн ичинде 20 мүнөттө жаңы денени кантип алуу керек" же "Бул жөнөкөй көнүгүүлөрдүн жардамы менен курсактан арылыңыз!" Жана аларды карап, чыныгы спорт аялдын кандайча жүрүшү керектигин билдик. (Бул билим эмне үчүн бизде эмес деп түшүндүрүлөт).
бир. Спорттук брачтан эмчектин жарымына жакын көрүнүшү керек, бирок өтө ысык, балким, өтө ысык эмес.
2. Шорты (булар чакырылган шорты, ооба?) Жамбашынын жарымынан көбүн ачышы керек. Жамбашынын үстүнөн визуалдык көзөмөл өтө маанилүү!
3. Эгер сизде сулуу чачыңыз болсо - биз аларды кийип, аларды аябай толкунданып алабыз.
Төрт. Сиздин басма сөзүңүздү кароону унутпаңыз - күтүлбөгөн жерден сиз башка бирөөнү төрөйдүңүз беле?
беш. Сууда сүзүү учурунда, эң сонун нерсе - суудан чыгуу. Макияжда жана кургак кезде. Бассейн - бул кудайдын деңгээли. Эгер кудайга байланыштуу көйгөй болсо, анда жок дегенде, шляпага ыйлагыла.
6. Сиздин басма сөзүңүздү текшерүү үчүн ар дайым бул канчалык маанилүү экендигин айтканбызбы? Шорты сизди эмне болорун карап көрүүгө болот.
7. Май менен диаграмма.
сегиз. Дагы май!
тогуз. Спортзалда макияж - болушу керек.
10. Фитнес клубунда шыпка бир нече бөтөнчө багындырылган бөлүктөрдү токтотот. Алар достук мамиледе болушат, сен аларды кучактайсың.
он бир. Тренажаторлордун эки түрү бар. Колуңузду жана буттарыңызды төгүп салууга.
12. Экинчи түрү - эшекти тартып алуу. Ар дайым жылмайып турууну унутпаңыз!
13. Эгерде сиз ичүүнү кааласаңыз, анда сиз тоолуу пионер болуп, сууну чачыратып көрүңүз деп элестетиңиз. Ал мурун төгүлгөн май менен аралашсын.
он төрт. Бассар учурунда, көкүрөк менен полго тийе албайсыз, көкүрөк сонун, жагымдуу эмес, кошомат кылбашы керек.
он беш. Эгер гантель колунда болсо, Замр алынып салынды!
PS Check баскычын басыңыз! Келгин пайда болот!